中图网

>

武术/气功

健身气功-易筋经·五禽戏·六字诀·八段锦

作者：总局气功管理中心

出版社：人民体育出版社出版时间：2018-09-01

开本： 16开 页数： 240

本类榜单：体育/运动销量榜

中图价:¥51.8(7.2折) 定价 ~~¥72.0~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
图说武当秘技系列:武当密传短棍

图说武当秘技系列:武当密传短棍

¥29.7¥38
>
国际象棋入门修订本

国际象棋入门修订本

¥17.6¥52
>
社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)

社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)

¥6.5¥10
>
西北八门拳技踪述

西北八门拳技踪述

¥54.9¥98
>
高校网球教程

高校网球教程

¥41.8¥68
>
健身气功图解:八段锦五禽戏易筋经六字诀

健身气功图解:八段锦五禽戏易筋经六字诀

¥36.9¥49.8
>
武当流通门技击阐秘

武当流通门技击阐秘

¥23.7¥38

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥51.8 加入购物车

版权信息
内容简介
目录

健身气功-易筋经·五禽戏·六字诀·八段锦版权信息

ISBN：9787500928751
条形码：9787500928751 ; 978-7-5009-2875-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
>
武术/气功

健身气功-易筋经·五禽戏·六字诀·八段锦内容简介

　　体质和水、矿产、土地一样，不仅是资源，而且是财富。然而在享受现代化生活方式的同时，我们的体质也在随之下降，如果不加重视，将对你以后的健康埋下隐患。《健身气功：易筋经五禽戏六字诀八段锦》从健康体质的宗旨出发，根据易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统气功法的基础，为我们介绍了一套新的健身气功法，具有明显的健身、养生效果，动作简单，形态优美，是您健身修身的选择！

健身气功-易筋经·五禽戏·六字诀·八段锦目录

易筋经
**章功法源流
第二章功法特点
第三章习练要领
第四章动作说明
**节手型、步型
第二节动作图解
预备势
**式韦驮献杵**势
第二式韦驮献杵第二势
第三式韦驮献杵第三势
第四式摘星换斗势
第五式倒拽几牛尾势
第六式出爪亮翅势
第七式九鬼拔马刀势
第八式三盘落地势
第九式青龙探爪势
第十式卧虎扑食势
第十一式打躬势
第十二式掉尾势
收势

五禽戏
**章功法源流
第二章功法特点
第三章习练要领
第四章动作说明
**节手型、步型和平衡
第二节动作图解

预备势起势调息
**戏虎戏
**式虎举
第二式虎扑
第二戏鹿戏
第三式鹿抵
第四式鹿奔
第三戏熊戏
第五式熊运
第六式熊晃
第四戏猿戏
第七式猿提
第八式猿摘
第五戏鸟戏
第九式鸟伸
第十式鸟飞
收势引气归元

六字诀
**章功法源流
第二章功法特点
第三章习练要领
第四章动作说明
预备势
起势
**式嘘（xu）字诀
第二式呵（he）字诀
第三式呼（hu）字诀
第四式咽（si）字诀
第五式吹（chui）字诀
第六式嘻（xi）字诀
收势

八段锦
**章功法源流
第二章功法特点
第三章习练要领
第四章动作说明
**节手型、步型
第二节动作图解
预备势
**式两手托天理三焦
第二式左右开弓似射雕
第三式调理脾胃须单举
第四式五劳七伤往后瞧
第五式摇头摆尾去心火
第六式两手攀足固肾腰
第七式攒拳怒目增气力
第八式背后七颠百病消
收势

附录穴位示意图

展开全部

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐