扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
图说武当秘技系列:武当密传短棍
-
>
国际象棋入门 修订本
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
健身气功图解:八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀
-
>
实用武术擒拿训练教程:擒拿解脱和反擒拿
-
>
武当流通门技击阐秘
-
>
武当流通门武功阐秘
悬吊训练--青少年功能性体能训练指导丛书 版权信息
- ISBN：9787500943693
- 条形码：9787500943693 ; 978-7-5009-4369-3
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
悬吊训练--青少年功能性体能训练指导丛书 内容简介
《悬吊训练/青少年功能性体能训练指导丛书》一书通俗易懂地为广大读者介绍悬吊训练的基本原理和训练基础知识，并以图文并茂的方式介绍其目的、方法和要求。《悬吊训练/青少年功能性体能训练指导丛书》在编撰过程中借鉴了国外著名体能公司PERFORM BETTER的一些先进训练理念，并得到了首都体育学院国家社科基金重点项目《全民健身服务体系创新理论与发展战略研究》，以及北京市《学科与研究生教育》课题组的全力支持。编者从体能训练的实际需要出发，希望《悬吊训练/青少年功能性体能训练指导丛书》能够在现代体能训练的理念和训练方法上给广大体育工作者和体育健身爱好者一定的指导与启发，也希望广大教练员能够不断学习，不断创新，举一反三，灵活运用，合理安排。
悬吊训练--青少年功能性体能训练指导丛书 目录
理论篇 悬吊训练概述
一、悬吊训练的起源与发展
二、悬吊训练的科学性与重要意义
三、悬吊训练的基本原则
四、悬吊训练的注意事项
实践篇 悬吊训练方法
一、热身训练
二、上肢及肩部训练
三、下肢及髋部训练
四、核心稳定训练
五、悬吊训练与其他训练相结合
拓展篇 悬吊训练在专项训练中的延伸与应用
一、球类运动
（一)篮球
（二)足球
（三)排球
二、田径运动
（一)跳跃类
（二)短跑类
（三)投掷类
参考文献
一、悬吊训练的起源与发展
二、悬吊训练的科学性与重要意义
三、悬吊训练的基本原则
四、悬吊训练的注意事项
实践篇 悬吊训练方法
一、热身训练
二、上肢及肩部训练
三、下肢及髋部训练
四、核心稳定训练
五、悬吊训练与其他训练相结合
拓展篇 悬吊训练在专项训练中的延伸与应用
一、球类运动
（一)篮球
（二)足球
（三)排球
二、田径运动
（一)跳跃类
（二)短跑类
（三)投掷类
参考文献
展开全部
书友推荐
- >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥14.1¥32.0 - >
二体千字文
二体千字文
¥14.0¥40.0 - >
莉莉和章鱼
莉莉和章鱼
¥14.4¥42.0 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥14.5¥39.8 - >
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
¥15.7¥45.8 - >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥32.9¥58.0 - >
中国历史的瞬间
中国历史的瞬间
¥16.7¥38.0 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥18.6¥55.0
本类畅销
-
秘宗架拳术-示范DVD超值赠送
¥12.6¥18 -
美式街头自卫防身术.徒手篇
¥35.2¥56 -
山猫特卫术
¥101.8¥159 -
大众体育系列:散打
¥10.4¥35 -
形意拳与八极拳/郑怀贤武学丛书
¥28.5¥50 -
混元太极炮捶四十六式
¥13.6¥23
浏览历史
小王子
¥28.3¥78.0诗经-最早的歌
¥30.0¥15.0主角游戏
¥19.9¥30.0狐狸和松鼠交朋友(精装绘本)
¥19.0¥32.8特别解读:江苏课标:下册:3年级
¥16.8¥21.9
