中图网

>

其它运动

悬吊训练--青少年功能性体能训练指导丛书

作者：李建臣

出版社：人民体育出版社出版时间：2018-08-01

开本： 32开 页数： 151

本类榜单：体育/运动销量榜

中图价:¥13.8(5.5折) 定价 ~~¥25.0~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
图说武当秘技系列:武当密传短棍

图说武当秘技系列:武当密传短棍

¥29.7¥38
>
国际象棋入门修订本

国际象棋入门修订本

¥17.6¥52
>
社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)

社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)

¥6.5¥10
>
西北八门拳技踪述

西北八门拳技踪述

¥54.9¥98
>
高校网球教程

高校网球教程

¥41.8¥68
>
健身气功图解:八段锦五禽戏易筋经六字诀

健身气功图解:八段锦五禽戏易筋经六字诀

¥36.9¥49.8
>
武当流通门技击阐秘

武当流通门技击阐秘

¥23.7¥38

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥13.8 加入购物车

版权信息
内容简介
目录

悬吊训练--青少年功能性体能训练指导丛书版权信息

ISBN：9787500943693
条形码：9787500943693 ; 978-7-5009-4369-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
>
其它运动

悬吊训练--青少年功能性体能训练指导丛书内容简介

　　《悬吊训练/青少年功能性体能训练指导丛书》一书通俗易懂地为广大读者介绍悬吊训练的基本原理和训练基础知识，并以图文并茂的方式介绍其目的、方法和要求。《悬吊训练/青少年功能性体能训练指导丛书》在编撰过程中借鉴了国外著名体能公司PERFORM BETTER的一些先进训练理念，并得到了首都体育学院国家社科基金重点项目《全民健身服务体系创新理论与发展战略研究》，以及北京市《学科与研究生教育》课题组的全力支持。编者从体能训练的实际需要出发，希望《悬吊训练/青少年功能性体能训练指导丛书》能够在现代体能训练的理念和训练方法上给广大体育工作者和体育健身爱好者一定的指导与启发，也希望广大教练员能够不断学习，不断创新，举一反三，灵活运用，合理安排。

悬吊训练--青少年功能性体能训练指导丛书目录

理论篇悬吊训练概述
一、悬吊训练的起源与发展
二、悬吊训练的科学性与重要意义
三、悬吊训练的基本原则
四、悬吊训练的注意事项

实践篇悬吊训练方法
一、热身训练
二、上肢及肩部训练
三、下肢及髋部训练
四、核心稳定训练
五、悬吊训练与其他训练相结合

拓展篇悬吊训练在专项训练中的延伸与应用
一、球类运动
（一)篮球
（二)足球
（三)排球
二、田径运动
（一)跳跃类
（二)短跑类
（三)投掷类
参考文献

展开全部

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐