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高职高专教材

体育与健康

作者：英玉生

出版社：科学出版社出版时间：2018-09-01

开本： 26cm 页数： 289页

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版权信息
内容简介
目录

体育与健康版权信息

ISBN：9787030574510
条形码：9787030574510 ; 978-7-03-057451-0
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
教材
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高职高专教材

体育与健康内容简介

本教材是山东省职业教育规划教材之一，属于公共必修体育课教材。本教材主要内容包括体育与健康知识、田径、球类、健身健美运动、游泳、民族传统体育、休闲健身运动和极限运动等。《BR》　　本教材注重针对性、实用性、多样性，突出趣味性、新颖性、可读性，具有指导性、引导性、拓展性，图文并茂、简明易懂，力求满足学生的不同需求。

体育与健康目录

目录
第1章绪论/1
第1节体育概述/1
第2节健康概述/2
第3节体育与健康的关系/3
第2章高职体育与健康的目的与任务/8
第1节高职生的生理特征/8
第2节高职生的心理特征/9
第3节高职体育与健康课程的目标/9
第4节课程任务/11
第3章高职生体育保健/12
第1节体育保健概述/12
第2节体育卫生/14
第3节保健按摩/16
第4节体育疗法/26
第5节体育伤病的预防和处理/29
第6节体适能/33
第4章体育运动竞赛概述/36
第1节运动竞赛的意义及特点/36
第2节运动竞赛的种类/37
第3节运动竞赛的组织与编排/38
第4节体育欣赏/40
第5章学生体质健康标准评价/43
第1节实施《国家学生体质健康标准》的意义/43
第2节《国家学生体质健康标准》的内容/43
第3节《国家学生体质健康标准》的操作方法/49
第6章田径运动/51
第1节走和跑/51
第2节跳跃/57
第3节投掷/61
第4节田径竞赛规则简介/64
第7章球类运动/67
第1节篮球运动/67
第2节足球运动/78
第3节排球运动/86
第4节乒乓球运动/91
第5节羽毛球运动/103
第6节网球运动/112
第8章健身健美运动/124
第1节力量素质训练/124
第2节速度素质训练/126
第3节耐力素质训练/128
第4节柔韧素质训练/130
第5节灵敏素质训练/132
第6节形体训练/133
第7节健美操/138
第8节体育舞蹈/143
第9节瑜伽/148
第10节健美运动/153
第9章游泳/159
第1节游泳运动概述/159
第2节游泳基本技术/160
第3节水上救护与安全/164
第10章民族传统体育/169
第1节武术/169
第2节太极拳/184
第3节五禽戏/203
第4节八段锦/214
第5节舞狮/221
第6节舞龙/226
第7节龙舟/231
第11章休闲健身运动/237
第1节轮滑/237
第2节台球/240
第3节定向运动/244
第4节高尔夫球/247
第5节保龄球/251
第12章极限运动/255
第1节登山运动/255
第2节攀岩运动/258
第3节高山滑雪/264
第4节溯溪/267
第5节漂流/269
第6节野外生存/272
第7节跑酷/277
第8节小轮车/285
参考文献/290

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