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太极

太极拳推手奥秘

作者：张耀忠,张林编著

出版社：人民体育出版社出版时间：2011-03-01

开本： 32开 页数： 214

本类榜单：体育/运动销量榜

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太极拳推手奥秘版权信息

ISBN：9787500939160
条形码：9787500939160 ; 978-7-5009-3916-0
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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太极

太极拳推手奥秘内容简介

《太极拳推手奥秘》着重将太极推手八手功夫的各种练习方法、劲源心法及奥妙诀窍介绍给学者，以期引导习者打好坚实的推手基础功夫。避免盲动，少走弯路。全书将太极拳推手发劲的三十六招展现给学者，以此抛砖引玉，启迪创新。还将太极八法和人体八卦对应关系展现给学者，引导学者沿着科学化的道路逐级而上，逐步登上光辉的太极很好，感受“一览众山小”的愉快心情。

太极拳推手奥秘目录

**章太极拳推手基础功夫
**节太极拳基本八法行功图解
一、掤手
二、挤手
三、顶肘
四、肩靠
五、捋手
六、按手
七、采手
八、腾挪捌
第二节太极拳八法循环习操法
一、掤手
二、右掌打挤
三、左掌沉采
四、弓步顶肘
五、左肩打靠
六、右掌上捌
七、两掌回捋
八、右掌下按
第三节四正推手练习法
一、四正推手单人练习法
二、四正推手双人合练法
第四节大捋练习法
一、大捋单人练习法
二、大捋双人合练法
第五节太极拳基本八法发手方法
一、发搠手
二、捋手用法
三、发挤手
四、按手
五、采手用法
六、捌手用法
七、发肘劲
八、左肩打靠
第六节太极拳基本八法单手习操与发手
一、单手拥法
二、单手挤法
三、单手顶肘
四、单手打靠
五、单手捋法
六、单手按法
七、单手沉采
八、单手上下捌法

第二章 “哪吒闹海”散手发劲36招单人操练及实战应用
**节散手发劲单人操练
第二节散手发劲实战应用

第三章太极拳势用法举要及扎杆
**节太极拳势用法举要
第二节太极扎杆（推黑白约子）

第四章太极八法与八卦桩法劲别之对应关系
一、搠填坎中满
二、捋要离中虚
三、挤是震仰盂
四、按是兑上缺
五、采求乾三连
六、捌行坤六段
七、肘是艮覆碗
八、靠是巽下断

附录：王培生先生太极推手文选
太极拳推手术

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