扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
真希望你也喜欢自己
-
>
心灵四书(全4册)
-
>
非暴力沟通
-
>
洞见不一样的自己 让你少走弯路的60个智慧锦囊
-
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告
-
>
丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)
-
>
明天,我想重新喜欢上自己
中国纺织出版社解码自控力 版权信息
- ISBN：9787518045105
- 条形码：9787518045105 ; 978-7-5180-4510-5
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
中国纺织出版社解码自控力 本书特色
盲目放纵是自控力的腐蚀剂，那么，自控力是征服放任的有效武器。人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人。 《解码自控力》通过对心灵、身体、时间、知识、欲望、情绪、习惯等方面作详细的阐述，论证了修炼自控力的必要性。通过此书，不仅可以解码自控力，而且可以促使你更有效地提升自控力。
中国纺织出版社解码自控力 内容简介
盲目放纵是自控力的腐蚀剂，那么，自控力是征服放任的有效武器。人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人。《解码自控力》通过对心灵、身体、时间、知识、欲望、情绪、习惯等方面作详细的阐述，论证了修炼自控力的必要性。通过此书，不仅可以解码自控力，而且可以促使你更有效地提升自控力。
中国纺织出版社解码自控力 目录
第01章 做心灵的管理者，让强大的内心充盈你的人生 | 001自信是成功的基石 | 002正能量的自我暗示，战胜自卑 | 004别自寻烦恼，保持平衡心态 | 007走出内心的樊篱，拥抱未来 | 010让痛苦消失在生活里 | 014坚定不移地做自己认为正确的事 | 016第02章 做身体的管理者，让自己拥有高质量的生活 | 019关注身体健康，别过于放纵自己 | 020掌控人生的**步是控制住嘴巴 | 023通过运动，增强对身体的掌控感 | 025什么事都没有好好睡觉重要 | 028汗水会让你的身体轻盈起来 | 031第03章 做时间的管理者，别因放纵让时间流逝 | 037成功者绝不会肆意浪费时间 | 038管理好时间就像管好钱包一样重要 | 041充分利用早晨时间，你会获益不少 | 043时间有限，也要挤出时间来充实自己 | 047学会拒绝，减少他人对你时间的占据 | 050给时间定制规划，并开始严格执行 | 053第04章 做知识的管理者，勤于学习保持生命的鲜活力 | 057坚持终身学习，持续提高自己 | 058为自己树立一个榜样，并朝着他努力 | 060始终保持空杯心态，坚持学习和积累 | 063时刻不忘充电，转变已是必然 | 065兴趣爱好使人眼界开阔、胸襟豁达 | 068把优秀当成习惯，你也会成长为优秀的人 | 070第05章 做欲望的管理者，不贪慕虚荣的人生更恬适 | 075失去自制力，就是失去了对生命的控制权 | 076防微杜渐，不要让虚荣心滋生 | 079绝不能陷入无止境的欲求之中 | 081不贪的人，才不会迷失自己 | 085放下过多的欲望，才会懂得快乐的真谛 | 088把目光盯在名利上，其害无穷 | 091第06章 做情绪的管理者，让好心情带来好人生 | 095平和惬意，不生气的人有福气 | 096环境无法改变，那就改变心境 | 098好心情可以带来好的工作成效 | 101学会转化情绪，始终保持好心情 | 105快乐其实并不难，只要不自寻烦恼 | 108能控制好情绪的人都更容易成功 | 111第07章 做习惯的管理者，让一个个小优点成就美好的自己 | 115人要学会反省，才能不断成长 | 116凡事靠自己，培养独立的性格 | 118好习惯成就好人生 | 121先设立一个能达到的小目标 | 125重复21天，养成好习惯 | 128自控意识，成为你想成为的人 | 131第08章 做思维的管理者，专注于每一件你想要做好的事情 | 135集中注意力，做好想做的事情 | 136无论做什么，都要竭尽全力 | 138因为热爱，才能全神贯注 | 142专注于一件事，追求极致 | 146目标管理，源于不懈的坚持 | 150克制内心，始终保持专注 | 153第09章 做行为的管理者，别陷入拖延的恶性循环中 | 157明日复明日，明日已不多 | 158拖延带来的只是*劣质的快感 | 161想要杜绝拖延，一定要摒弃完美主义 | 164把不喜欢的事变成喜欢的 | 167做好目标规划，制定期限 | 170快速决定是对抗拖延的好办法 | 172第10章 做嫉妒的控制者，与其眼红别人不如好好打磨自己 | 177嫉妒，会让你失去理智 | 178别盲目嫉妒别人，做好自己才*重要 | 180化嫉妒为动力，人生会更精彩 | 182妒忌百无一用，果断行动才是王道 | 185适当嫉妒，激发不服输的精神 | 187第11章 做懒惰的控制者，甘于安逸是止步不前的*大原因 | 191拼搏的年纪，别选择安逸 | 192让梦想照进现实 | 194严格自律，成为欲望的主宰 | 197细节是决定成败的关键 | 199明天的你，感谢今天努力的自己 | 201习惯努力，让梦想变成现实 | 204参考文献 | 207
展开全部
中国纺织出版社解码自控力 作者简介
建华：男，古代文学系毕业。原籍内蒙古，辽阔的草原使其拥有豁达的心胸，从小进行创作，在多家散文杂志发表过文章。现居北京，图书策划人、畅销书作者。近年来参与策划多部畅销图书，其中包括《心理学与口才技巧》《别输在不会说话上》《礼仪就是资本》等。
书友推荐
- >
莉莉和章鱼
莉莉和章鱼
¥13.4¥42.0 - >
姑妈的宝刀
姑妈的宝刀
¥9.0¥30.0 - >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥9.3¥19.0 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
回忆爱玛侬
回忆爱玛侬
¥23.0¥32.8 - >
龙榆生：词曲概论/大家小书
龙榆生：词曲概论/大家小书
¥13.0¥24.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥15.9¥49.8 - >
小考拉的故事-套装共3册
小考拉的故事-套装共3册
¥36.7¥68.0
本类畅销
-
认知觉醒:开启自我改变的原动力
¥33.9¥59.8 -
人性的优点
¥15.9¥59.8 -
真希望你也喜欢自己
¥26.4¥49.8 -
松弛感-学会断舍离 玩转钝感力
¥15.7¥36 -
重塑自我-如何成为一个很幸福的人
¥13.2¥45 -
把自己重养一遍
¥30.6¥52
