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老年人食疗365 版权信息
- ISBN：9787538895896
- 条形码：9787538895896 ; 978-7-5388-9589-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
老年人食疗365 本书特色
《老年人食疗365》本书时令养生食疗全集，以中医时令养生理论为基础，以1年12个月为单位，“知识点 食谱”，融入季节性和节气食疗的内容，包括科学饮食习惯基础知识、每个月的应季养生食材和每个月相应的养生食谱以及适应症的食疗食谱等方面。另外，开头还有老年人关心的养生食疗要点均以精美图片做图解，提供给读者切实可行的时令养生的建议，实用性和科普性兼具。
老年人食疗365 内容简介
《老年人食疗365》列举了111个老年人营养知识点，书中按照四季养生，配备了适宜的应季食材，并对食材进行了多方面的分析，有助于老年人安享晚年健康。
老年人食疗365 目录
Part O1 益寿饮食秘笈
1．养成健康的饮食习惯
2．温柔对待我们的胃
3．尽量保留食物的营养
4．食材挑选讲营养
5．科学喝水有讲究
6．晚餐进食有节制
7．不要贪图重口味
8．吃一顿美美的早餐
9．味觉改变怎么吃
10．食欲不振怎么吃
11．牙口不好怎么吃
12．腹泻、便秘怎么吃
Part 02 一月养阴，养肾防寒
1．*佳时令蔬菜：冬笋
2．*佳时令蔬菜：大白菜
3．*佳时令蔬菜：油菜
4．*佳时令肉类：鸡肉
5．*佳时令肉类：鲫鱼
6．*佳时令水果：红枣
7．*佳时令水果：山楂
8．*佳时令杂粮：黑米
9．*佳时令干果：板栗
10．一月养生食疗方
Part 03 二月生阳，清淡滋养
1．*佳时令蔬菜：荠菜
2．*佳时令蔬菜：春笋
3．*佳时令蔬菜：香椿
4．*佳时令肉类：鸽肉
5．*佳时令肉类：平鱼
6．*佳时令水果：蓝莓
7．*佳时令水果：木瓜
8．*佳时令杂粮：小米
9．*佳时令干果：桂圆干
10．二月养生食疗方
……
Part 04 三月养阳，护肝益脾
Part 05 四月补气，调节阴阳
Part 06 五月养心，安度仲夏
Part 07 六月健胃，抚平阳盛
Part 08 七月护阳，降解暑热
Part 09 八月防暑，清火养神
Part 10 九月润秋燥，固阳守阴
Part 11 十月抗燥邪，保养肺精
Part 12 十一月进补，养精蓄锐
Part 13 十二月藏精，动静结合
展开全部
老年人食疗365 作者简介
胡维勤，浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院)，师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目等特邀嘉宾，著有《男人养精，女人养血》《胖补气，瘦补血》等畅销养生书。
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