扫一扫
关注中图网
官方微博
¥10.4(3.0折)?
预估到手价是按参与促销活动、以最优惠的购买方案计算出的价格（不含优惠券部分），仅供参考，未必等同于实际到手价。
本类五星书更多>
-
>
猫猫的幸福生活
-
>
瓶史 瓶花谱 瓶花三说
-
>
绣日常:精致花鸟刺绣小物
-
>
桌上的猫和狗
-
>
(精)环游世界80种树
-
>
内科急救常识图解
-
>
收纳全书(新版)
买过本商品的人还买了
法医追凶:侦破罪案的214个冷知识
¥37.4¥68.0死于威尼斯(译文经典)(精)//2022新定价
¥22.0¥38.0从零开始的女性主义
¥30.2¥52.0物业管理应用文写作
¥28.5¥39.0【2021】工伤保险条例(实用版)
¥12.1¥22.0
吃到饱减肥:杜坎纤食瘦身法 版权信息
- ISBN：9787309136364
- 条形码：9787309136364 ; 978-7-309-13636-4
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
吃到饱减肥:杜坎纤食瘦身法 本书特色
《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》包含以下四个连续的阶段：
一、“速效期”。让体重快速下降，
二、“缓效期”，让体重达到预设目标，
三、“巩固期”，稳定体重不复胖。
四、“稳定期”，维持稳定的瘦身成果。
杜坎纤食瘦身法在国际上享誉已久，被公认为“减肥法”。杜坎纤食革命性的瘦身理念在于“让你减肥期间吃饱，速瘦，还能终生维持理想体重”，通过不用控制食欲、无需计算卡路里的科学有效四阶段瘦身法，真正成为每个饱受肥胖困扰人的减肥方式，《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》包含以下四个连续的阶段：
一、“速效期”。让体重快速下降，
二、“缓效期”，让体重达到预设目标，
三、“巩固期”，稳定体重不复胖。
四、“稳定期”，维持稳定的瘦身成果。
杜坎纤食瘦身法在国际上享誉已久，被公认为“减肥法”。杜坎纤食革命性的瘦身理念在于“让你减肥期间吃饱，速瘦，还能终生维持理想体重”，通过不用控制食欲、无需计算卡路里的科学有效四阶段瘦身法，真正成为每个饱受肥胖困扰人的减肥方式，
常规节食减肥法之所以让人难以坚持。是因为需要减重者不断与饥饿感作斗争，而杜坎纤食法的一大美妙之处，就在于让你永远饱足。任何尝试过这个法则的人很快就会意识到那种心理上的满足，因为你的潜意识会告诉你“已经吃过，完全不饿”，减肥者随之也降低了对食物无节制的渴望。此外，蛋白质也有助于保持肌肉群，丝毫不用担心因为过瘦而失去身体线条。
杜坎医生结合数十年的临床经验，提供减重者一系列健康且安全的指导，实行饮食法后第1周就有立竿见影的成效，以精确的阶段性目标，加强并维持减重者的动力，简单且具效率地解决“停滞期”和“复胖问题”。本套纤食瘦身法是目前公认自然、健康、安全又有效的减肥法！书中附有多道精心设计的中式减重食谱，让您在瘦身之余，不再挨饿，还可尽情享受美食！
吃到饱减肥:杜坎纤食瘦身法 内容简介
杜坎纤食瘦身法包含以下四个连续阶段：“速效期”，让体重快速下降；“缓效期”，让体重达到预设目标；“巩固期”，稳定体重不复胖；“稳定期”，永久维持稳定的瘦身效果。使用者在速效期仅食用纯蛋白食物来达到快速减重的目的。在缓效期，采用纯蛋白质与蛋白质配蔬菜交替的饮食方案。巩固期，使用者每星期食用一次纯蛋白餐，平时也采用高蛋白饮食方案，巩固期天数为瘦下来的公斤数乘以十。稳定期需要每周四实行一次纯蛋白饮食，并长期坚持下去。除了核心的杜坎前食瘦身法之外，日常生活的许多习惯都可以帮助使用者毫无痛苦地消耗掉更多热量。
吃到饱减肥:杜坎纤食瘦身法 目录
CHAPTER 1 四阶段瘦身法——杜坎纤食瘦身法的理论
杜坎纤食瘦身法的理论根据
CHAPTER 2 先搞懂营养学——三大营养素：糖类·脂肪·蛋白质
CHAPTER 3 纯蛋白质饮食法——启动杜坎纤食瘦身法
CHAPTER 4 杜坎纤食瘦身法的实践
速效期：纯蛋白质饮食法
缓效期：蛋白质日与蛋白质配蔬菜日的交替
重要阶段：巩固期
稳定期
CHAPTER 5 各种肥胖症的因应对策
CHAPTER 6 从儿童期到更年期——杜坎纤食瘦身法的应用
CHAPTER 7 动起来！必不可少的减重催化剂
100个可用食材清单
CHAPTER 8 杜坎纤食瘦身法的饮食食谱
速效期纯蛋白质食谱
缓效期食谱
后记杜坎瘦身指导网站
杜坎纤食瘦身法的理论根据
CHAPTER 2 先搞懂营养学——三大营养素：糖类·脂肪·蛋白质
CHAPTER 3 纯蛋白质饮食法——启动杜坎纤食瘦身法
CHAPTER 4 杜坎纤食瘦身法的实践
速效期：纯蛋白质饮食法
缓效期：蛋白质日与蛋白质配蔬菜日的交替
重要阶段：巩固期
稳定期
CHAPTER 5 各种肥胖症的因应对策
CHAPTER 6 从儿童期到更年期——杜坎纤食瘦身法的应用
CHAPTER 7 动起来！必不可少的减重催化剂
100个可用食材清单
CHAPTER 8 杜坎纤食瘦身法的饮食食谱
速效期纯蛋白质食谱
缓效期食谱
后记杜坎瘦身指导网站
展开全部
吃到饱减肥:杜坎纤食瘦身法 作者简介
皮埃尔？杜坎Dr.Pierre Dukan 法国医学博士，定制营养学的医生，钻研饮食行为、复健医疗、营养学教育三十余年。现为靠前预防治疗肥胖症协会会长。著有《杜坎食谱》《图解杜坎瘦身法》《一百种杜坎食品尽情吃》等多本畅销瘦身书。
书友推荐
- >
经典常谈
经典常谈
¥12.7¥39.8 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥13.5¥39.8 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.5¥10.0 - >
巴金－再思录
巴金－再思录
¥14.7¥46.0 - >
苦雨斋序跋文-周作人自编集
苦雨斋序跋文-周作人自编集
¥6.9¥16.0 - >
山海经
山海经
¥17.7¥68.0 - >
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
¥14.7¥45.8 - >
我与地坛
我与地坛
¥27.2¥28.0
本类畅销
-
极简主义者的家(八品)
¥38.3¥45 -
舒适年代
¥13.3¥38 -
内科急救常识图解
¥4.7¥4 -
闲情偶寄彩图馆
¥17.1¥39.8 -
拼布人的针线故事-Hand Made巧手易-No.52-内附原尺寸图形
¥14.2¥38 -
人人都需要的手帐排版教程
¥30.3¥45
