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心理学与自我疗愈/心理学与生活系列 版权信息
- ISBN：9787509393819
- 条形码：9787509393819 ; 978-7-5093-9381-9
- 装帧：80g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
心理学与自我疗愈/心理学与生活系列 本书特色
本书是精心撰写的帮助人们提高心理健康意识，增强心理调节能力的通俗读物。让每个人掌握了一定的心理学知识和科学方法，在一定意义上都可以做自己的心理医生，在接受专业人士的帮助时，也更容易进入治疗状态，取得更好的治疗效果。
心理学与自我疗愈/心理学与生活系列 内容简介
本书是精心撰写的帮助人们提高心理健康意识，增强心理调节能力的通俗读物。让每个人掌握了一定的心理学知识和科学方法，在一定意义上都可以做自己的心理医生，在接受专业人士的帮助时，也更容易进入治疗状态，取得更好的治疗效果。
心理学与自我疗愈/心理学与生活系列 目录
**部分 直面自我，打开沉寂已久的心门**章 你并不是心理门诊的唯一患者 / 003**节 现代人的心理状态呈现出亚健康的趋势/003第二节 心理问题与精神疾病的界限在哪里/007第三节 你究竟在害怕什么/011第二章 做自己，不囿于别人的期许 / 015**节 “我想做”与“他/她希望我这样做”/016第二节 倾听内心深处的声音/021第三节 接纳自我，勇于放手与改变/025第四节 沟通是门艺术，无关智商高低/030第二部分 自我疗愈，心病还须心药医第三章 内向不是病 / 037**节 被动攻击型人格/038第二节 自卑与自负/042第三节 安全感的真实面目/047第四节 并不全是你的错/052第四章 我们因何迷茫 / 058**节 有种青春叫作迷茫/059第二节 迷茫并不全是坏事/063第三节 穿越迷茫的重重迷雾/067第五章 愤怒与痛苦相生相惜 / 073**节 愤怒不是你的错/074第二节 你为什么会愤怒/079第三节 冲动是魔鬼/082第四节 愤怒过后是更大的痛苦/088第六章 拖延症，不是病的“病”/ 093**节 我们为什么会拖延/095第二节 战胜拖延，长路漫漫/100第三节 告别拖延，让生活更有效率/104第七章 你所误解的强迫症 / 111**节 “真假”强迫症/112第二节 强迫症并不是“强迫”/117第三节 习惯和强迫症的区别/121第四节 顺其自然的“森田疗法”/125第八章 孤独的人并不可耻 / 131**节 品味孤独/132第二节 外向的人也可能是孤独的/136第三节 孤独是把双刃剑/141第四节 孤独和寂寞/146第九章 你抑郁了吗 / 151**节 抑郁情绪与抑郁症/152第二节 一万个抑郁的理由/154第三节 抑郁，我该拿你怎么办/159第三部分 积极应对，化被动为主动第十章 心态决定一切 / 165**节 艺术疗法/166第二节 转换心态，自我疗愈/171第十一章 恋爱和婚姻 / 175**节 秀恩爱，你在秀什么/176第二节 婚姻是爱情的坟墓还是延续/180第三节 选择你爱的人还是爱你的人/184第十二章 职场与人际交往 / 189**节 遭遇“控制狂”上司/190第二节 避免做别人的“情绪垃圾桶”/194第三节 面对请求，如何委婉地说“不”/199第四节 紧张情绪该如何调节/203第五节 如何让自己更有效率/208第六节 人际交往中要有同理心/212第七节 与人交往，玻璃心不可取/216
展开全部
心理学与自我疗愈/心理学与生活系列 作者简介
魏冰冰，河南郑州人。教育工作者，博览群书，对心理学领域持续关注，潜心写作，作品包括《心理学与演讲力》《微行为心理学》等。
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