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学会吃!快速调理肝病 版权信息
- ISBN：9787538894301
- 条形码：9787538894301 ; 978-7-5388-9430-1
- 装帧：80g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
学会吃!快速调理肝病 本书特色
由营养师选保肝食物，依肝病调理对症营养需求，有效提升肝脏功能，设计美味、简单的强肝保健食谱，低油低脂吃出健康，让全家都有好心肝。 医师提供保健养肝法，系统性讲解肝病发生的原因及症状、检测和预防方法、饮食生活保健注意事项、调养治疗对策，告诉你如何正确养肝爱肝。 教你如何保养身体，改善免疫机能、减轻肝脏的负担，有效防治肝病、预防肝癌，聪明饮食保健大公开。
学会吃!快速调理肝病 内容简介
胡维勤主编的《学会吃快速调理肝病(精)\/美好生活典藏书系》主要介绍了人体肝脏相关的基本常识以及罹患肝脏疾病后该如何通过中医结合饮食进行调理，其中包括有介绍肝脏的位置、伤肝的因素、常见肝病的症状、常见肝病，如甲肝、乙肝、酒精肝、脂肪肝，日常生活中常见的养肝食材并且还包括心情的调节、简单的养肝运动等，有利于肝病病情的缓解。书中使用通熟易懂的语言和丰富多彩的图片能让广大读者了解更为深刻。
学会吃!快速调理肝病 目录
**章养肝，要先了解肝
002 认识我们的肝脏
002 1. 肝脏在人体中的位置
002 2. 西医理解的肝脏功能
004 3. 中医理解的肝脏功能
005 4. 肝脏的再生能力
005 5. 肝脏在人体中所扮演的“角色”
007 重视生活细节，避免伤肝因素
007 1. 饮食与肝脏健康
009 2. 情绪与肝脏健康
010 3. 运动与肝脏健康
011 留意身体发出的肝病信号
011 1. 持续性发热，并排除其他感染
012 2. 食欲减退，恶心厌油
012 3. 尿黄如茶色
013 4. 全身乏力，疲劳感无法消除
013 5. 下肢或全身水肿
016 酒精性脂肪肝
017 雪梨银耳百合粥
017 瑶柱蔬菜粥
018 酒精性肝硬化
019 红薯芥菜汤
019 绿豆豆浆
020 参果炖瘦肉
020 羊肉烩菜
021 烫包菜
021 南瓜百合
022 酒精性肝炎
023 豆皮南瓜卷
023 蒜蓉菠菜
024 花生菠菜
024 蚝油牛肉
025 酒精性肝纤维化
026 西红柿酸奶
026 双菇脊骨汤
第二章常见肝病食疗法
027 萝卜香菇肉粥
027 土豆小炒肉
028 甲型病毒性肝炎
029 红枣蜂蜜柚子茶
029 白果蒸蛋羹
030 白果红枣肚条汤
030 水果燕麦牛奶粥
031 醋焖多宝鱼
031 肉丝芹菜
032 乙型病毒性肝炎
033 冬瓜鱼头汤
033 西红柿炒山药
034 胡萝卜炒香菇片
034 香菇木瓜沙拉
035 蜜制莲藕
035 芥蓝木耳炒香肉
036 丙型病毒性肝炎
037 芦笋玉米西红柿汤
037 南瓜清炖牛肉
038 口蘑蒸牛肉
038 蒸香菇西蓝花
039 丁型病毒性肝炎
040 益母草鱼腥草排骨汤
040 银鱼干炒苋菜
041 福寿四宝虾球
041 黑蒜炒平菇
042 戊型病毒性肝炎
043 黑蒜炒苦瓜
043 萝卜圣女果梨汁
044 小白菜香菇肉片
044 紫甘蓝拌茭白
045 肝纤维化
046 木瓜马蹄萝卜饮
046 西红柿葡萄紫甘蓝汁
047 蒜泥海带丝
047 白菜木耳炒肉丝
048 脂肪肝
049 泽泻枸杞子粥
049 燕麦米豆浆
050 芹菜胡萝卜丝拌腐竹
050 山楂消食汤
051 苦瓜拌鸡片
051 黑蒜拌芹菜
052 肝硬化
053 蜂蜜苦瓜汁
053 茯苓玉米须鲫鱼汤
054 猪苓垂盆草粥
054 香菇煨蹄筋
055 木耳烩豆腐
055 糖醋藕片
056 肝血管瘤
057 胡萝卜葡萄柚汁
057 苦瓜胡萝卜粥
058 草菇冬瓜球
058 五色蔬菜
059 肝囊肿
060 南瓜西红柿煲瘦肉
060 蘑菇藕片
061 椰子油炒虾
061 香菇苋菜
第三章养肝护肝的30 种食材
064 黑豆
065 佛手瓜莲藕板栗黑豆汤
065 首乌黑豆红枣汤
066 黄豆
067 醋泡黄豆
067 香菇白菜黄豆汤
068 红枣
069 党参龙眼红枣汤
069 木耳苹果红枣瘦肉汤
070 西红柿
071 西红柿柠檬蜜茶
071 节瓜西红柿汤
072 黑木耳
073 枸杞木耳乌鸡汤
073 三七拌木耳
074 黄瓜炒木耳
074 凉拌木耳
075 马蹄
076 山药玉米马蹄露
076 佛手胡萝卜马蹄汤
077 莲藕
078 藕丁西瓜粥
078 南乳炒莲藕
079 莲藕炒秋葵
079 茄汁莲藕炒鸡丁
080 紫薯
081 紫薯银耳大米粥
081 紫薯龙眼小米粥
082 芦笋
083 圣女果芦笋鸡柳
083 芦笋金针
084 山药
085 山药天花粉枸杞粥
085 三七山药牛肉汤
086 胡萝卜
087 玉米胡萝卜粥
087 胡萝卜丝炒包菜
088 苦瓜
089 苦瓜芦笋汁
089 白果炒苦瓜
090 南瓜
091 原味南瓜汤
091 蓝莓南瓜
092 冬瓜
093 车前子丹参冬瓜皮茶
093 冬瓜西红柿汤
094 菠菜
095 双菇玉米菠菜汤
095 菠菜炒鸡蛋
096 白菜
097 金钩白菜
097 蒜汁蒸白菜
098 苋菜
099 橄榄油苋菜
099 苋菜枸杞绿豆粥
100 芥蓝
101 芥蓝炒冬瓜
101 枸杞拌芥蓝梗
102 西蓝花
103 白玉金银汤
103 虾仁西蓝花
104 牛肉
105 牛肉三七煲冬瓜
105 凉拌牛肉紫苏叶
106 猪肝
107 佛手元胡猪肝汤
107 红枣枸杞蒸猪肝
108 猪瘦肉
109 茶树菇首乌瘦肉汤
109 益母草红枣瘦肉汤
110 鸭肉
111 口蘑嫩鸭汤
111 干贝冬瓜煲鸭汤
112 虾
113 蒜香虾球
113 海虾干贝粥
114 甲鱼
115 红参淮杞甲鱼汤
115 枸杞青蒿甲鱼汤
116 脱脂牛奶
117 脱脂奶红豆汤
117 脱脂奶黑米水果粥
118 酸奶
119 酸奶柑橘沙拉
119 果味酸奶
120 香蕉
121 西红柿香蕉菠萝汁
121 蜂蜜香蕉奶昔
122 梨
123 苹果梨冬瓜紫薯汁
123 麻贝梨
124 柠檬
125 上海青柳橙柠檬汁
125 冰爽柠檬橙汁冬瓜
005
第四章保肝护肝的31 种中药材
128 黄芪
128 黄芪山药鱼汤
129 阿胶
129 阿胶猪皮汤
130 人参
130 人参糯米鸡汤
131 西洋参
131 玉竹西洋参茶
132 灵芝
132 灵芝红枣茶
133 灵芝煎甲鱼
133 灵芝黄芪蜜枣瘦肉汤
134 牛膝
134 威灵仙牛膝茶
135 柴胡
135 柴胡秋梨饮
136 黄芩
136 黄芩解毒茶
137 茯苓
137 党参茯苓鸡汤
138 白术
138 猪肚白术粥
139 板蓝根
139 板蓝根排毒茶
140 玫瑰花
140 金菊玫瑰花茶
141 玫瑰香附茶
141 茉香玫瑰茶
142 菊花
142 党参花茶
143 苦瓜菊花汤
143 菊花枸杞瘦肉粥
144 鸡骨草
144 鸡骨草甘草茶
145 鸡骨草灵芝茶
145 茯苓鸡骨草鸭肉汤
146 百合
146 绿茶百合豆浆
147 仙人掌百合烧红枣
147 枸杞百合蒸木耳
148 天麻
148 天麻双花粥
149 天麻红枣绿豆汤
149 天麻川芎白芷鲢鱼汤
150 五味子
150 五味子蜂蜜绿茶
151 养肝茶
151 党参麦冬五味子瘦肉汤
152 决明子
152 绞股蓝决明三七茶
153 决明子枸杞茶
153 决明子大米粥
154 杜仲
154 杜仲羊肉萝卜汤
155 三七
155 三七丹参茶
156 金钱草
156 金钱草鸭汤
157 金钱草茶
157 金钱草粥
158 蒲公英
158 大黄蒲公英茶
159 夏枯草蒲公英茶
159 蒲公英大米绿豆浆
160 连翘
160 桑寄生连翘鸡爪汤
161 牛蒡连翘饮
161 金银花连翘茶
162 桑寄生
162 黄精首乌桑寄生茶
163 桑寄生茶
163 桑寄生杜仲乌鸡汤
164 甘草
164 黄连甘草汁
165 益母草
165 益母土鸡汤
166 土茯苓
166 生地土茯苓脊骨汤
167 天门冬
167 天门冬橘叶饮
第五章肝病患者应慎吃的42 种食物
174 方便面
174 巧克力
174 油炸黄豆
175 油炸花生
175 葵花子
175 炸薯条
176 炸茄盒
176 炸鸡块
176 松花蛋
177 黄油
177 葡萄酒
177 啤酒
178 奶油
178 白酒
178 醪糟
179 大麦
179 荞麦
179 黄米
180 糯米
180 高粱
180 话梅
181 糖果
181 腌菜
181 芸豆
182 肥猪肉
182 猪脑
168 当归
168 当归红花饮
169 黄芪当归猪肝汤
169 当归乌鸡汤
170 鳖甲
170 甲鱼山药煲
171 茵陈
171 金钱草茵陈茶
第六章合理运动保护肝脏
190 通过运动保护肝脏
190 踢腿运动
190 健体头部操
191 走路有技巧
191 起床前做做“护肝功”
191 扭腰抡臂，做做健身操
192 闲时打太极，保健又强身
192 慢跑
193 散步
193 扎着马步做家务
194 保护肝脏的“小动作”
194 01 头常梳—气血顺则百气通
194 02 齿常叩—补肾精、养肝血
195 03 津常咽—生津液、养肝阴
196 04 睛常转—双目灵、肝健康
展开全部
学会吃!快速调理肝病 作者简介
胡维勤，知名医学科学家，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院)，师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。行医五十余年，经验丰富，被评为“有突出贡献的医学科学家”。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目的特邀嘉宾，著有《男人养精，女人养血》《胖补气，瘦补血》等多部养生类畅销书。
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