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中华国粹:形意拳 版权信息
- ISBN：9787551900973
- 条形码：9787551900973 ; 978-7-5519-0097-3
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
中华国粹:形意拳 内容简介
《阅读中华国粹》是一部记录中华国粹经典、普及中华文明的读物，又是一部兼具严肃性的中华文化典藏之作，可以说是学术性与普及性结合。 《青少年应该知道的形意拳》为其中一册，内容包括话说形意拳、形意拳的特点、基本要求和练法要理、形意拳的主要内容、形意拳的价值、形意拳和武德等。 《青少年应该知道的形意拳》可以说是图文并茂，极有吸引力。同时文字流畅，饶有情趣。
中华国粹:形意拳 目录
**章 话说形意拳
**节 形意拳之初勾勒
第二节 历史渊源和形意拳的发展
一、形意拳的创立和师承
二、形意拳名的逐步确立和名家的层出不穷
三、建国前形意拳门人抗击侵略
四、建国后形意拳迎来春花烂漫
第三节 形意拳发展的具体表现及原因
一、形意拳发展的表现
二、形意拳发展的原因
第四节 当代形意拳代表地区和人物
第二章 形意拳的特点、基本要求和练法要理
**节 形意拳的特点
一、严谨
二、沉稳
三、协调
四、完整
第二节 形意拳的基本要求
一、顶
二、塌腰
三、沉肩坠肘
四、含胸拔背
五、溜臀提肛
六、气沉丹田
第三节 形意拳练法的要理
第三章 形意拳的主要内容
**节 形意拳的基本内容及练功前注意事项
一、形意拳的基本内容
二、练功前注意事项
第二节 形意拳的基础式
一、无极式
二、虚无含一气式
三、太极式
四、两仪式
五、三体式
第三节 形意五行拳
一、劈拳
二、钻拳
三、崩拳
四、炮拳
五、横拳
第四节 形意十二形拳
一、龙形
二、虎形
三、猴形
四、马形
五、鼍形
六、鸡形
七、鹞形
八、燕形
九、蛇形
十、鲐形
十一、鹰熊合演
十二、十二形拳对应经络可治病症
第五节 练习拳功套路时应注意的问题
第四章 形意拳的价值
**节 形意拳的健身养生作用
一、形意五行拳的健身价值
二、形意十二形拳的健身价值
三、形意拳养生与五行阴阳学说及中医理论
四、形意拳养生与道家学说
五、形意拳养生与现代实验研究
第二节 形意拳的心理改善作用
一、振奋精神，增强自信
二、调节 情绪，改善人际
三、磨炼意志，培养品德
第三节 形意拳的社会功能
一、克敌制胜、防身自卫
二、尚武崇德、陶冶情操
三、竞技观赏、引人入胜
四、交流技艺、增进友谊
五、广泛参与、全民健身
六、丰富生活、促进精神文明
第五章 形意拳和武德
**节 武德的概念及其发展历程
一、什么是武德
二、新时期的武德
三、武德的发展历程
第二节 形意拳的武德及其文化内涵
第三节 当代教育增强武德教育的必要性
一、培养学生的顽强意志
二、树立正确的价值观
三、培养良好的社会公德
第六章 形意拳练习小贴士
一、明确练功的目的——更好地生活
二、学形意拳要不怕磨难
三、练功贵精不贵多
四、练武要用智慧
五、练武习文并重
六、练武要始终保持谦逊之心
七、尊敬老师、教学相长
第七章 形意拳的发展现状
**节 以形意拳为代表的中国传统武术面临的困境及原因分析
一、西方体育文化冲击，中国传统武术式微
二、传统武术传承方式单一
三、老武术传承人自生自灭，新传承人青黄不接
四、拳种的挖掘整理工作处于“沉睡”状态
五、现代的专业队和民间传统武术处于脱钩状态
第二节 如何在青少年中弘扬和传承中华武术文化
一、树立民族自信，弘扬传统文化
二、武术文化和技艺传承并重
三、迎合学生需求，启发学生兴趣
四、武术文化传承，学校社会共同担责
附录 形意拳历史上的名家轶事
**节 形意拳历史上的名家简介
一、形意拳名家谱
二、形意拳名家简介
参考文献
**节 形意拳之初勾勒
第二节 历史渊源和形意拳的发展
一、形意拳的创立和师承
二、形意拳名的逐步确立和名家的层出不穷
三、建国前形意拳门人抗击侵略
四、建国后形意拳迎来春花烂漫
第三节 形意拳发展的具体表现及原因
一、形意拳发展的表现
二、形意拳发展的原因
第四节 当代形意拳代表地区和人物
第二章 形意拳的特点、基本要求和练法要理
**节 形意拳的特点
一、严谨
二、沉稳
三、协调
四、完整
第二节 形意拳的基本要求
一、顶
二、塌腰
三、沉肩坠肘
四、含胸拔背
五、溜臀提肛
六、气沉丹田
第三节 形意拳练法的要理
第三章 形意拳的主要内容
**节 形意拳的基本内容及练功前注意事项
一、形意拳的基本内容
二、练功前注意事项
第二节 形意拳的基础式
一、无极式
二、虚无含一气式
三、太极式
四、两仪式
五、三体式
第三节 形意五行拳
一、劈拳
二、钻拳
三、崩拳
四、炮拳
五、横拳
第四节 形意十二形拳
一、龙形
二、虎形
三、猴形
四、马形
五、鼍形
六、鸡形
七、鹞形
八、燕形
九、蛇形
十、鲐形
十一、鹰熊合演
十二、十二形拳对应经络可治病症
第五节 练习拳功套路时应注意的问题
第四章 形意拳的价值
**节 形意拳的健身养生作用
一、形意五行拳的健身价值
二、形意十二形拳的健身价值
三、形意拳养生与五行阴阳学说及中医理论
四、形意拳养生与道家学说
五、形意拳养生与现代实验研究
第二节 形意拳的心理改善作用
一、振奋精神，增强自信
二、调节 情绪，改善人际
三、磨炼意志，培养品德
第三节 形意拳的社会功能
一、克敌制胜、防身自卫
二、尚武崇德、陶冶情操
三、竞技观赏、引人入胜
四、交流技艺、增进友谊
五、广泛参与、全民健身
六、丰富生活、促进精神文明
第五章 形意拳和武德
**节 武德的概念及其发展历程
一、什么是武德
二、新时期的武德
三、武德的发展历程
第二节 形意拳的武德及其文化内涵
第三节 当代教育增强武德教育的必要性
一、培养学生的顽强意志
二、树立正确的价值观
三、培养良好的社会公德
第六章 形意拳练习小贴士
一、明确练功的目的——更好地生活
二、学形意拳要不怕磨难
三、练功贵精不贵多
四、练武要用智慧
五、练武习文并重
六、练武要始终保持谦逊之心
七、尊敬老师、教学相长
第七章 形意拳的发展现状
**节 以形意拳为代表的中国传统武术面临的困境及原因分析
一、西方体育文化冲击，中国传统武术式微
二、传统武术传承方式单一
三、老武术传承人自生自灭，新传承人青黄不接
四、拳种的挖掘整理工作处于“沉睡”状态
五、现代的专业队和民间传统武术处于脱钩状态
第二节 如何在青少年中弘扬和传承中华武术文化
一、树立民族自信，弘扬传统文化
二、武术文化和技艺传承并重
三、迎合学生需求，启发学生兴趣
四、武术文化传承，学校社会共同担责
附录 形意拳历史上的名家轶事
**节 形意拳历史上的名家简介
一、形意拳名家谱
二、形意拳名家简介
参考文献
展开全部
中华国粹:形意拳 节选
《阅读中华国粹：形意拳》： **章 话说形意拳 **节 形意拳之初勾勒 形意拳是我国著名而古老的优秀拳法之一，与太极拳、八卦掌并称为我国三大内家拳法，在中国武术史上占有重要地位。它的发展历史悠久，拳法风格独特、内外兼修、朴实无华、简单易学，具有很高的身体锻炼价值和防身御敌作用，自问世以来，便受到广大人民群众的喜爱。 同时，形意拳也是我国古老的优秀文化遗产之一，它淳朴、高雅、意理精深，是传统东方“道家”辩证法、“玄学”哲学思想、医学、导引术、健身术和技击术的高度完美结合，属于高层次的人体文化，具有很高的理论研究和实用价值。形意拳被国家列为一类拳种，是国家规定竞赛的传统拳种之一，如今它已走出国门，走向世界，成为一项世界性的比赛项目。伴随当今世界各民族文化的传播与交流，形意拳运动正在迅速走向世界，变为世界人民的共同财富。“形意”同时包括“外形”和“心意”两重含义，即内与外的结合，思与行的统一。形意拳由形拳和意拳两大部分组成。形拳是指吸取了十二种动物特长和技能编成的十二形拳；意拳是指根据阴阳五行学说编成的五行拳，形意拳要求外形和内意的高度统一。所谓形意十二形拳，是指以龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、蛇、燕、鲐、熊、鹰十二种动物的形态与技能为特征，模仿其形状，取其意义而创造的拳法，把动物的特长转为人的技能，效仿其长处为人所用。如取虎的捕食之猛，蛇的拔草之能，燕的取水之巧，鸡的奋斗之勇等。十二形的技战技法是动物神、意的再现，绝不是简单的形体模拟。如果过分强求其外形动作的相像，而不顾其本身所蕴藏的内在意义，就必然会本末倒置。 形意五行拳包括劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳；形意拳中，五行拳通人体的五脏，十二形拳通人体的十二经络。五行的阴阳变化中有相生相克之论i十二形有十二地支六阴六阳相合之数。 形意拳是一种体用合一的拳术，在练习时必须做到六合，即：形与意合，意与气合，气与力合；手与脚合，肘与膝合，肩与髋合。前三合谓内三合，主要讲神气力；后三合谓外三合，主要讲姿势。两者相辅相成，缺一不可。所以说形意拳并非一种轻易就能掌握的拳术，但它又朴实无华、动作简练，适合各年龄阶层的人们练习，因而深受广大群众的喜爱。 形意拳术比较复杂，尤其是各大支派、各地区和各人的练法特点不同，随着时间的推移，极大地丰富和完善了形意拳的内容，如五花炮、十二洪捉拿四把等等。但不管增加了多少，其主要内容不外乎五行、十二形。从本质上来说，也没有超越形意拳本身的东西，只不过是大同小异、风格有所不同罢了。 ……
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