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吃出超级大脑-大脑营养真相 版权信息
- ISBN:9787550290150
- 条形码:9787550290150 ; 978-7-5502-9015-0
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
吃出超级大脑-大脑营养真相 本书特色
大脑是人体的“司令部”,它是人体活动的控制中心。健康的大脑可以使人体的潜力得到*有效的发挥,使人拥有冷静而稳重的情绪和积*乐观的态度。
*重要的是,健康的大脑可以让人拥有出众的思维能力和创造力。而如果大脑健康出现问题,人体的各种机能均会受到不同程度的影响,所以,大脑健康是一个不容忽视的问题,必须将大脑保健作为身体维护的重中之重。
如何*好地保护大脑,维护大脑健康呢?调节饮食是*简单、也*实用的办法。我国传统医学早在《黄帝内经·素问》中就已提出“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的饮食结构,充分说明了饮食营养对人体健康的重要性。申艳芝编*的《吃出超级大脑——大脑营养真相》从日常饮食中*普遍的食物与营养元素着手,用通俗易懂的语言科学严谨地阐述了大脑的营养需求,以及各种食物与大脑营养的关系。同时,还简明扼要地提出了一些科学饮食新观念,指出了饮食合理搭配的原则,阐明营养全面均衡的必要,并为读者推荐了若干科学营养而制作简易的健脑黄金食谱,是读者了解大脑营养、科学合理健脑、操作简便的实用健脑宝典。
吃出超级大脑-大脑营养真相 内容简介
这是一本从饮食营养角度全方位探讨保障和提升大脑活力和效率的书。大脑处于活跃的状态,有良好的注意力、记忆力、决断力,是事业成功、生活幸福的基本保证,而这些又都需要摄取各种营养物质为大脑提供基础。因此,营养在一定程度上决定了大脑的高效,决定了人类的成功。本书从大脑*喜欢哪些食物、吃什么令大脑快乐、吃什么使大脑记忆力好、吃什么减轻大脑压力、吃什么缓解大脑疲劳、吃什么防治大脑早衰等角度,给读者提供了一套有用、有趣的指导方案。
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