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断舍离-让女人找回纯粹的自己 版权信息
- ISBN：9787555105206
- 条形码：9787555105206 ; 978-7-5551-0520-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
断舍离-让女人找回纯粹的自己 本书特色
无论是过分争强行为夸张的用力过猛小姐，还是不思进取一味逃避的得过且过小姐
只要通过以下七步——
○舍 step01察觉当下
Step02勇敢舍弃
○断 step03诚实面对
Step04尝试抉择
○离 step05离开群体
Step06摆脱期待
就能 Step07 找回自在纯粹的自己 无论是过分争强行为夸张的用力过猛小姐，还是不思进取一味逃避的得过且过小姐
只要通过以下七步——
○舍 step01察觉当下
Step02勇敢舍弃
○断 step03诚实面对
Step04尝试抉择
○离 step05离开群体
Step06摆脱期待
就能 Step07 找回自在纯粹的自己
无论是过分争强好胜、行为夸张的用力过猛小姐，还是自我放弃不思进取、一味逃避的得过且过小姐，她们都有一个共性——喜欢积攒东西。她们积攒的东西，既包括具体的物品，也包括压力、烦恼、执念等抽象的东西。
本书是断舍离创始人山下英子专门写给女人的生活方式指南，揭穿一味积攒物品的女人积攒行为背后真实的心理成因，介绍如何通过实践断舍离（如“舍弃积攒的物品”、“放下各种执念”、“切断麻烦的人际关系”、“放自己一马”等）让女人摆脱被有形的物品或无形的执念牵着鼻子走的可悲状态，重新掌握生命的主动权，让人生恢复生机，做回光彩亮丽、真实纯粹的自己。信息
断舍离-让女人找回纯粹的自己 内容简介
断舍离创始人山下英子写给女性的生活方式指南，全球系列累计销量逾300万册！ 断舍离是一面镜子，它能照出那个拼命的、困顿的、疲惫的、怠惰的、别扭的你，内心真实的样子。数百万人通过断舍离重新认清了真实的自我，过上了简单愉悦的生活，唤醒了心灵的自由与自在。 本书以两位虚拟人物“用力过猛小姐”和“得过且过小姐”为主人公，详细剖析女性囤积物品背后的心理原因，首次提出实践“断舍离”的正确顺序是“舍—断—离”。 无论是过分争强行为夸张的用力过猛小姐，还是不思进取一味逃避的得过且过小姐，只要通过察觉当下、勇敢舍弃、诚实面对、尝试抉择、离开群体、摆脱期待，都能找回自在纯粹的自己，过上轻松愉悦的生活。 从现在开始，告别用力过猛小姐和得过且过小姐，再也不做被人牵着鼻子走的可悲女人，向纯粹的自己进发吧！
断舍离-让女人找回纯粹的自己 目录
序 想成为另一种人的可悲女人
可悲女人的自画像
毫不自知的可悲女人
可悲女人的代表：用力过猛小姐和得过且过小姐
想要成为另一种人的用力过猛小姐
用力过猛小姐的可悲之处
怕麻烦的得过且过小姐
得过且过小姐的可悲之处
STEP 01 发觉堆积的物品
无法察觉的自我就藏在堆积的物品中
为何对闭塞视而不见
扫除盲点，把握现状
STEP 02 丢掉堆积的物品
住在破烂儿里的可悲女人序 想成为另一种人的可悲女人 可悲女人的自画像 毫不自知的可悲女人 可悲女人的代表：用力过猛小姐和得过且过小姐 想要成为另一种人的用力过猛小姐 用力过猛小姐的可悲之处 怕麻烦的得过且过小姐 得过且过小姐的可悲之处 STEP 01 发觉堆积的物品 无法察觉的自我就藏在堆积的物品中 为何对闭塞视而不见 扫除盲点，把握现状 STEP 02 丢掉堆积的物品 住在破烂儿里的可悲女人 一切从改变行动开始 深究囤积的物品 丢掉和现在的自己毫无关系的物品 重新思考物与我的关系 尽管痛苦，还是勇敢舍弃吧 STEP 03告别自欺欺人 直面物品，揭穿自欺欺人的心理 真正想隐藏的到底是什么 用力过猛小姐想隐藏情结 得过且过小姐想隐藏本心 隐藏之心源于比较 舍弃隐藏，才能获得新生 STEP 04 选择物品 再一次审视留在身边的物品 怎么都丢不掉的物品是什么 精挑细选的物品，都是亲密的朋友 STEP 05 跳出群体 人际关系这件麻烦事 渴望被人喜爱的可悲女人 想逃离又离不开的群体 困于群体时的叹息 跳出群体的池塘 STEP 06 离开对家人的期待 对家人过分期待是另一种可悲 一种新的观点：家人是他人 丢弃期待，认同差异 没有全能的关系 对家人的期待选择放手 STEP 07 回归纯粹的自己 *后放手的，是深信不疑的自己 自己是自己命运的掌控者 接受过去的自己 学会爱上自己 在过去的延长线上发现崭新的自己 物品与自我、与人之间的适当距离 自由享受人生这一旅程 后记 理应被爱的用力过猛小姐和得过且过小姐 信息
可悲女人的自画像
毫不自知的可悲女人
可悲女人的代表：用力过猛小姐和得过且过小姐
想要成为另一种人的用力过猛小姐
用力过猛小姐的可悲之处
怕麻烦的得过且过小姐
得过且过小姐的可悲之处
STEP 01 发觉堆积的物品
无法察觉的自我就藏在堆积的物品中
为何对闭塞视而不见
扫除盲点，把握现状
STEP 02 丢掉堆积的物品
住在破烂儿里的可悲女人序 想成为另一种人的可悲女人 可悲女人的自画像 毫不自知的可悲女人 可悲女人的代表：用力过猛小姐和得过且过小姐 想要成为另一种人的用力过猛小姐 用力过猛小姐的可悲之处 怕麻烦的得过且过小姐 得过且过小姐的可悲之处 STEP 01 发觉堆积的物品 无法察觉的自我就藏在堆积的物品中 为何对闭塞视而不见 扫除盲点，把握现状 STEP 02 丢掉堆积的物品 住在破烂儿里的可悲女人 一切从改变行动开始 深究囤积的物品 丢掉和现在的自己毫无关系的物品 重新思考物与我的关系 尽管痛苦，还是勇敢舍弃吧 STEP 03告别自欺欺人 直面物品，揭穿自欺欺人的心理 真正想隐藏的到底是什么 用力过猛小姐想隐藏情结 得过且过小姐想隐藏本心 隐藏之心源于比较 舍弃隐藏，才能获得新生 STEP 04 选择物品 再一次审视留在身边的物品 怎么都丢不掉的物品是什么 精挑细选的物品，都是亲密的朋友 STEP 05 跳出群体 人际关系这件麻烦事 渴望被人喜爱的可悲女人 想逃离又离不开的群体 困于群体时的叹息 跳出群体的池塘 STEP 06 离开对家人的期待 对家人过分期待是另一种可悲 一种新的观点：家人是他人 丢弃期待，认同差异 没有全能的关系 对家人的期待选择放手 STEP 07 回归纯粹的自己 *后放手的，是深信不疑的自己 自己是自己命运的掌控者 接受过去的自己 学会爱上自己 在过去的延长线上发现崭新的自己 物品与自我、与人之间的适当距离 自由享受人生这一旅程 后记 理应被爱的用力过猛小姐和得过且过小姐 信息
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断舍离-让女人找回纯粹的自己 相关资料
每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
——张德芬
不到两个小时就可以翻看完，却足以改变你人生。我们在生活当中，经常用不断的获取、占有来获得某种安全感和满足感，其实，我们的生活中充满了垃圾，那些我们并不需要的衣服，本应该扔掉的食物，还有情感生活中那些伤害，那些该断掉的，该舍弃，就让它离开吧！
——杨澜
极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己是重要的，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得精神自由。
——《人民日报》 每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
——张德芬
不到两个小时就可以翻看完，却足以改变你人生。我们在生活当中，经常用不断的获取、占有来获得某种安全感和满足感，其实，我们的生活中充满了垃圾，那些我们并不需要的衣服，本应该扔掉的食物，还有情感生活中那些伤害，那些该断掉的，该舍弃，就让它离开吧！
——杨澜
极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己是重要的，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得精神自由。
——《人民日报》
断舍离是一种个人物品处理，乃至思维方式上的减肥。对事物的断绝、舍弃、抛离，也是对自我经历的重新梳理和思考。个人生活上是这个道理，在工作、交友、人生规划上，亦如是。
——《新京报》
人生，是一个需要不断自我修行的过程。无论是生活状态还是内心世界，都应该随时处于一种不停地吸收、学习、反思、决定的过程。那么就跟随“断舍离”与自己，以及与被留在自己世界里的人与物展开一次崭新的相遇吧！
——《东方早报》信息
断舍离-让女人找回纯粹的自己 作者简介
山下英子 颠覆百万人生活方式的新型人生整理概念“断舍离”的创始人。 生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。 从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，至今仍在不遗余力地推进断舍离的事业，分享断舍离的心得与成果，令更多的人从中获益。
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