中图网

>

健身

燃烧吧！脂肪君::::

作者：尹承昊著

出版社：北京联合出版公司出版时间：2016-09-01

开本： 24cm 页数： 230

本类榜单：保健/心理健康销量榜

中图价:¥20.3(3.4折) 定价 ~~¥59.8~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

温馨提示：5折以下图书主要为出版社尾货，大部分为全新（有塑封/无塑封），个别图书品相8-9成新、切口
有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>

本类五星书更多>

>
中国居民膳食指南2022 科普版

中国居民膳食指南2022 科普版

¥28.6¥38
>
痰湿一去百病消

痰湿一去百病消

¥29.9¥59
>
当癌症来敲门

当癌症来敲门

¥30.3¥59.8
>
猫和狗的生活哲学

猫和狗的生活哲学

¥36.1¥65
>
成年人的世界没有容易二字

成年人的世界没有容易二字

¥19.1¥45
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学

(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学

¥52.4¥68
>
故事疗愈每个人的一生都是值得一读的小说

故事疗愈每个人的一生都是值得一读的小说

¥22.3¥56

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥20.3 加入购物车

版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

燃烧吧！脂肪君:::: 版权信息

ISBN：9787550285231
条形码：9787550285231 ; 978-7-5502-8523-1
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
>
健身

燃烧吧！脂肪君:::: 本书特色

8小时上班，8小时睡觉，3小时挤公车，2小时吃喝拉撒，2小时发呆，你的1天只有1个小时可以用来健身。如果没有正确的健身方法，这1个小时都将不存在，怎么可能拥有人鱼线、马甲线和傲人身材？而我们的目标就是，40分钟搞定健身！　　真正优秀的方法都是懒人方法，简单的器材，简单的步骤，更重要的是少而又少的花费！瘦脸、瘦胳膊、美腿、增肌，哪里不满意练哪里。有了懒人健身法则，就如同搭上一列前往吸睛身材的高速列车，旅途是快速、舒适、平稳的。你需要做的就是根据自身的“懒人”程度选择合适的车厢与座位，谨遵训练与营养计划的“乘车说明”，完美身形便会悄悄地在你身上浮现！

燃烧吧！脂肪君:::: 内容简介

本书分为肥胖从何处来、跟肥胖说再见、完美变身计划、拉伸训练 —— 缓解疲劳的轻松方法四章, 主要内容包括: 关于减肥不得不知的八件事 ; 突破局部肥胖的束缚 ; 减肥塑身训练基础法则等。

燃烧吧！脂肪君:::: 目录

**章肥胖从何处来

1. 关于减肥不得不知的八件事
2. 避免局部肥胖的“窘”境
3. 突破局部肥胖的束缚
4. 减肥塑身的常见误区

第二章跟肥胖说再见

1. 减肥塑身训练基础法则
2. 有氧训练——快速瘦身的良师益友
真正的有氧训练是什么
有氧训练的特殊注意事项**章肥胖从何处来 1. 关于减肥不得不知的八件事 2. 避免局部肥胖的“窘”境 3. 突破局部肥胖的束缚 4. 减肥塑身的常见误区第二章跟肥胖说再见 1. 减肥塑身训练基础法则 2. 有氧训练——快速瘦身的良师益友真正的有氧训练是什么有氧训练的特殊注意事项快速有效的减肥妙招 3. 无氧训练——完美身材的**武器真正的无氧训练是什么无氧训练的特殊注意事项第三章完美变身计划 1. 变身“瘦美人” 面部脂肪堆积的原因消除面部脂肪的妙招面部塑形的注意事项训练计划 2.攻克颈部脂肪颈部脂肪堆积的原因消除颈部脂肪的妙招颈部塑形的注意事项训练计划 3.让胸部更加性感胸部脂肪堆积的原因消除胸部脂肪的妙招胸部塑形的注意事项训练计划 4. 告别“驼背人” 背部脂肪堆积的原因消除背部脂肪堆积的妙招背部塑形的注意事项训练计划 5. 甩掉“喇叭袖” 手臂脂肪堆积的原因缓解手臂脂肪的妙招信息

展开全部

燃烧吧！脂肪君:::: 作者简介

尹承昊，虎扑实战健身区版主，亚洲唯一GPA世界力量举联盟官方认证教练，奥运冠军私人健身指导，资深体能健身训练师，曾于中国、法国、德国、西班牙指导过12000余节健身私教课。著有《体能增长与健身训练》《懒人训练法——30天塑造完美人鱼线》《懒人训练法——20分钟获得性感马甲线》《30天塑造完美人鱼线》等健身类畅销书。

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐