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大学生心理健康教育理实一体化教程 版权信息
- ISBN：9787121294204
- 条形码：9787121294204 ; 978-7-121-29420-4
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
大学生心理健康教育理实一体化教程 本书特色
本书坚持以学生为主体、以体验为动力的特点，以典型案例、游戏、情境思考为载体，以能力的培养为主线搭建学习模块，以当前高职大学生急需培养的心理特点为内容构建学习框架。本书课程内容包括：大学生心理健康意识的培养，自我意识的培养与完善，大学生的学习心理，人格健全，人际沟通与调节，大学生恋爱与性心理，大学生情绪管理问题，大学生挫折应对和压力管理，大学生社会态度问题，大学生团体训练介绍等。
大学生心理健康教育理实一体化教程 内容简介
本书课程内容包括: 大学生心理健康意识正确观, 认识你自己, 了解你的情绪, 学会塑造健康人格, 学会记忆与学习, 学会应对挫折和压力, 学会人际沟通, 了解恋爱与性心理。
大学生心理健康教育理实一体化教程 目录
目 录
**章 大学生心理健康意识正确观……………………………………………………… 1
**节 心理健康概述 ...................................................................................................... 1
一、什么是健康 ................................................................................................... 1
二、什么是心理健康 ........................................................................................... 2
三、心理健康类型 ............................................................................................... 4
第二节 大学生常见心理问题及其调适 ........................................................................ 14
一 、大学生常见心理问题的类型 .................................................................... 14
二、影响心理健康的主要因素 ......................................................................... 17
三、健康心理的培养途径 ................................................................................. 18
第三节 心理疾病 ............................................................................................................ 21
一、神经症的特征及处置 ................................................................................. 21
二、心理障碍的特征及其处置 ......................................................................... 22目 录
**章 大学生心理健康意识正确观……………………………………………………… 1
**节 心理健康概述 ...................................................................................................... 1
一、什么是健康 ................................................................................................... 1
二、什么是心理健康 ........................................................................................... 2
三、心理健康类型 ............................................................................................... 4
第二节 大学生常见心理问题及其调适 ........................................................................ 14
一 、大学生常见心理问题的类型 .................................................................... 14
二、影响心理健康的主要因素 ......................................................................... 17
三、健康心理的培养途径 ................................................................................. 18
第三节 心理疾病 ............................................................................................................ 21
一、神经症的特征及处置 ................................................................................. 21
二、心理障碍的特征及其处置 ......................................................................... 22
第四节 心理咨询 ............................................................................................................ 27
一、心理咨询的概念和类型 ............................................................................. 27
二、心理咨询的功能 ......................................................................................... 28
三、心理咨询的原则 ......................................................................................... 29
第二章 认识你自己………………………………………………………………………… 32
**节 自我意识认识练习 ............................................................................................ 33
一、我是谁 ......................................................................................................... 33
二、独特的我 ..................................................................................................... 36
三、自我意识的特征 ......................................................................................... 37
第二节 大学生自我意识发展的特点 ............................................................................ 39
一、大学生自我意识发展的心理功能 ............................................................. 39
二、大学生的自我意识发展的特点 ................................................................. 41
三、大学生自我意识发展的冲突 ..................................................................... 44
第三节 大学生自我意识的培养途径 ............................................................................ 47
一、健康自我意识的标志 ................................................................................. 47
二、大学生健康自我意识的培养 ..................................................................... 48
第三章 了解你的情绪……………………………………………………………………… 54
**节 认识情绪 ............................................................................................................ 54
一、情绪的分类 ................................................................................................. 55
二、情绪的反应 ................................................................................................. 57
三、EQ 知多少 .................................................................................................. 59
第二节 大学生的情绪特征 ............................................................................................ 64
一、大学生的情绪特点 ..................................................................................... 65
二、大学生常见的情绪状态 ............................................................................. 65
第三节 大学生情绪的控制与管理 ................................................................................ 70
一、大学生情绪控制的意义 ............................................................................. 70
二、大学生的情绪管理 ..................................................................................... 73
第四章 学会塑造健康人格………………………………………………………………… 78
**节 人格的概述 ........................................................................................................ 79
一、什么是人格 ................................................................................................. 80
二、人格的类型 ................................................................................................. 81
三、人格理论 ..................................................................................................... 85
第二节 人格的影响 ........................................................................................................ 88
一、人格与身心疾病 ......................................................................................... 88
二、人格与职业 ................................................................................................. 93
第三节 健康人格的塑造 ................................................................................................ 96
一、健康人格的特征 ......................................................................................... 96
二、当代大学生理想人格的塑造 ..................................................................... 96
第五章 学会记忆与学习………………………………………………………………… 101
**节 了解记忆 .......................................................................................................... 101
一、记忆的一般概念 ....................................................................................... 102
二、记忆的类型 ............................................................................................... 103
三、记忆的过程 ............................................................................................... 104
第二节 增强记忆力的方法 .......................................................................................... 105
一、谐音记忆法 ............................................................................................... 106
二、联想记忆法 ............................................................................................... 106
三、多通道记忆法 ........................................................................................... 106
四、宫殿记忆法 ............................................................................................... 107
第三节 记忆问题及其调适 .......................................................................................... 108
一、记忆方法不当及其调适 ........................................................................... 108
二、学习方法的确定 ....................................................................................... 109
三、记忆力减退及其调适 ............................................................................... 110
四、注意力涣散及其调适 ............................................................................... 112
五、考试焦虑及其调适 ................................................................................... 112
第四节 科学用脑 .......................................................................................................... 114
一、保证睡眠时间 ........................................................................................... 114
二、及时转移大脑兴奋中心 ........................................................................... 114
三、坚持体育锻炼 ........................................................................................... 115
四、要适当增加营养 .........信息
**章 大学生心理健康意识正确观……………………………………………………… 1
**节 心理健康概述 ...................................................................................................... 1
一、什么是健康 ................................................................................................... 1
二、什么是心理健康 ........................................................................................... 2
三、心理健康类型 ............................................................................................... 4
第二节 大学生常见心理问题及其调适 ........................................................................ 14
一 、大学生常见心理问题的类型 .................................................................... 14
二、影响心理健康的主要因素 ......................................................................... 17
三、健康心理的培养途径 ................................................................................. 18
第三节 心理疾病 ............................................................................................................ 21
一、神经症的特征及处置 ................................................................................. 21
二、心理障碍的特征及其处置 ......................................................................... 22目 录
**章 大学生心理健康意识正确观……………………………………………………… 1
**节 心理健康概述 ...................................................................................................... 1
一、什么是健康 ................................................................................................... 1
二、什么是心理健康 ........................................................................................... 2
三、心理健康类型 ............................................................................................... 4
第二节 大学生常见心理问题及其调适 ........................................................................ 14
一 、大学生常见心理问题的类型 .................................................................... 14
二、影响心理健康的主要因素 ......................................................................... 17
三、健康心理的培养途径 ................................................................................. 18
第三节 心理疾病 ............................................................................................................ 21
一、神经症的特征及处置 ................................................................................. 21
二、心理障碍的特征及其处置 ......................................................................... 22
第四节 心理咨询 ............................................................................................................ 27
一、心理咨询的概念和类型 ............................................................................. 27
二、心理咨询的功能 ......................................................................................... 28
三、心理咨询的原则 ......................................................................................... 29
第二章 认识你自己………………………………………………………………………… 32
**节 自我意识认识练习 ............................................................................................ 33
一、我是谁 ......................................................................................................... 33
二、独特的我 ..................................................................................................... 36
三、自我意识的特征 ......................................................................................... 37
第二节 大学生自我意识发展的特点 ............................................................................ 39
一、大学生自我意识发展的心理功能 ............................................................. 39
二、大学生的自我意识发展的特点 ................................................................. 41
三、大学生自我意识发展的冲突 ..................................................................... 44
第三节 大学生自我意识的培养途径 ............................................................................ 47
一、健康自我意识的标志 ................................................................................. 47
二、大学生健康自我意识的培养 ..................................................................... 48
第三章 了解你的情绪……………………………………………………………………… 54
**节 认识情绪 ............................................................................................................ 54
一、情绪的分类 ................................................................................................. 55
二、情绪的反应 ................................................................................................. 57
三、EQ 知多少 .................................................................................................. 59
第二节 大学生的情绪特征 ............................................................................................ 64
一、大学生的情绪特点 ..................................................................................... 65
二、大学生常见的情绪状态 ............................................................................. 65
第三节 大学生情绪的控制与管理 ................................................................................ 70
一、大学生情绪控制的意义 ............................................................................. 70
二、大学生的情绪管理 ..................................................................................... 73
第四章 学会塑造健康人格………………………………………………………………… 78
**节 人格的概述 ........................................................................................................ 79
一、什么是人格 ................................................................................................. 80
二、人格的类型 ................................................................................................. 81
三、人格理论 ..................................................................................................... 85
第二节 人格的影响 ........................................................................................................ 88
一、人格与身心疾病 ......................................................................................... 88
二、人格与职业 ................................................................................................. 93
第三节 健康人格的塑造 ................................................................................................ 96
一、健康人格的特征 ......................................................................................... 96
二、当代大学生理想人格的塑造 ..................................................................... 96
第五章 学会记忆与学习………………………………………………………………… 101
**节 了解记忆 .......................................................................................................... 101
一、记忆的一般概念 ....................................................................................... 102
二、记忆的类型 ............................................................................................... 103
三、记忆的过程 ............................................................................................... 104
第二节 增强记忆力的方法 .......................................................................................... 105
一、谐音记忆法 ............................................................................................... 106
二、联想记忆法 ............................................................................................... 106
三、多通道记忆法 ........................................................................................... 106
四、宫殿记忆法 ............................................................................................... 107
第三节 记忆问题及其调适 .......................................................................................... 108
一、记忆方法不当及其调适 ........................................................................... 108
二、学习方法的确定 ....................................................................................... 109
三、记忆力减退及其调适 ............................................................................... 110
四、注意力涣散及其调适 ............................................................................... 112
五、考试焦虑及其调适 ................................................................................... 112
第四节 科学用脑 .......................................................................................................... 114
一、保证睡眠时间 ........................................................................................... 114
二、及时转移大脑兴奋中心 ........................................................................... 114
三、坚持体育锻炼 ........................................................................................... 115
四、要适当增加营养 .........信息
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大学生心理健康教育理实一体化教程 作者简介
周红燕老师，毕业于第四军医大学，应用心理学硕士，在兰州石化职院任教。为人亲和、聪颖，始终乐于为学生进行心理咨询，亲切得被广大学生誉为"知心姐姐”。
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