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北大24堂幸福课 版权信息
- ISBN：9787516809020
- 条形码：9787516809020 ; 978-7-5168-0902-0
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
北大24堂幸福课 本书特色
赵文彤编著的《北大24堂幸福课》集合了多位北大名人对幸福的智慧解读，内容涉及生活的各个层面，包括心灵的修炼、性格的培养、家庭、事业、人际关系等各个方面，里面引用了大量北大名言，并结合北大的幸福理念以及北大人的言传身教，旨在为您提供一个科学的幸福宝典，文中还列举了许多生动鲜活的生活案例，可以帮助您更好地消化和理解北大的人生观、价值观和幸福观。
北大24堂幸福课 内容简介
《北大24堂幸福课》可以让你领略到百年名校的非凡风采和人文底蕴，又可以净化心灵、陶冶情操，树立科学的幸福观。还可以帮助你跟多位北大文化名人实现心与心的互动和交流，让您在思考之余体悟到幸福的真谛。
北大24堂幸福课 目录
第1课 用一双慧眼发现美好，用一颗慧心感知幸福
1．幸福就像空气，无处不在
2．感知幸福是一种能力
3．“加法”生活还是“减法”生活？
4．快感和幸福感是一回事吗？
5．价值观决定你的目标清单
第2课 别让功名成为幸福的“负累”
1．盲目比较是不幸的开始
2．利欲熏心必为“利”累
3．病态的家庭培养不出健康的孩子
4．别用别人的眼光丈量自己
5．太在乎容器，就喝不到幸福之水
第3课 快乐之权，操之在己
1．苦与乐本是一枚硬币的两面
2．幸福是一种选择
3．用喜剧意识解读悲剧人生
4．将酸柠檬榨成甜果汁
5．哭过之后，请记得微笑
第4课 福气只眷顾懂得珍惜的人
1．生命诚可贵，万般皆浮云
2．健康就是*大的福祉
3．幸福的相守*动人
4．打开记忆匣子，收集美好的幸福瞬间
5．珍惜拥有的，不看没有的
第5课 心灵富足才是真正的“富有”
1．幸福不是想买就能买
2．不要为面包出卖自由
3．精神快乐高于物质上的满足
4．奢侈消费属于低层次的享受
5．金钱能被善用，才算有用
第6课 成功并不是幸福的“终点”
1．优秀比成功更重要
2．快乐源自不懈的追求
3．切莫以成败论人生
4．择业好比选鞋，合适的才是*好的
5．别把成功看成人生的唯一目标
第7课 修剪欲望的枝桠，为人生“减负”
1．把期望降到尘埃里，幸福即触手可及
2．不要坠入欲望的黑洞
3．贪心不足，就会败给诱惑
4．对待物欲要知足，对待追求要不知足
5．欲望如洪水，宜疏不宜堵
第8课 让步调慢下来，奢享一份自在安闲
1．放慢步伐，让灵魂跟上脚步
2．再忙也要腾出时间思考
3．享受慢时光，抓住幸福的缰绳
4．且歌且行，人生处处皆风景
5．请不要和时间赛跑
第9课 活在当下，守望脚下的一方福地
1．不要预支明天的烦恼
2．昨日不可留，今者尤可追
3．不要为了刹那的精彩牺牲百倍的快乐
4．年光易逝，更要把握今朝
5．别让愿望在等待中成为遗憾
第10课 学会放下，让生命轻简从容
1．明智的放弃胜过盲目的执着
2．舍旧才能谋新
3．归零心态：把自己当成一只空杯
4．平常心态：得之勿喜，失之勿忧
5．宠辱偕忘方可宠辱不惊
第11课 雾里看花花半醉，难得糊涂才是福
1．做人不能太聪明，也不能太傻
2．懵懂处事，糊涂是福
3．修慧若愚是为大智
4．小事糊涂，大事洞明
5．抱朴守拙，活出淡然真味
第12课 改变不了性格，你可以改变心态
1．从弱点中发掘出闪光点
2．你可以不出色，但不可以不勇敢
3．不去盗版别人，做原装的自己
4．以自信为帆，驾好人生之舟
5．用乐观精神先战胜自己，再战胜生活
第13课 自尊自爱，追寻向上生长的力量
1．当自己*忠实的朋友
2．学会自赏，让自我开花
3．爱惜自己，做自己的温柔天使
4．自尊是人人都需要的必需品
5．天行健，有志者当自强不息
第14课 心若向阳，人间处处有晴天
1．分享快乐，给幸福加码
2．笑对人生，让心底洒落一米阳光
3．人生因缺憾而深刻
4．激情燃烧的生命永不沉寂
5．发现阴影，依旧要相信善的力量
第15课 与人相处：和谐的人生*幸福
1．人生至境是不争
2．宽容别人就是善待自己
3．原谅他人便是放过自己
4．要懂得设身处地为他人着想
5．不要试图成为人人喜欢的万人迷
第16课 幸福如美酒，自斟自饮亦能其乐无穷
1．给心灵一方自由的休憩绿地
2．让兴趣给生活加点亮色
3．呼吸书香，享受阅读之乐
4．亲近大地，做好自然之子
5．诗意地栖居，优雅地生活
第17课 把工作当成享受，把苦役变成美差
1．快乐工作是一种能力
2．世上没有理想的职业，只有打拼出的事业
3．克服“七年之痒”，不做“职场倦鸟”
4．压力效应：负重才能迎风远航
5．远离焦虑，给紧张的神经松绑
第18课 让爱为婚姻做主
1．婚姻是幸福的堡垒
2．尊重对方不能说的秘密
3．爱到平凡才是真
4．没有理想的伴侣，只有乌托邦式的迷恋
5．孩子是天赐的礼物
第19课 用好情绪橡皮擦，擦出天天好心情
1．病态的忧郁并不美
2．别让悲伤泛滥成灾
3．无聊是一种深入骨髓的空虚
4．戳破想象的“纸老虎”，直面内心的恐惧
5．给心灵放个假，赶走烦躁情绪
第20课 如果生活辜负了你，请不要再辜负自己
1．当理想照进现实，更要关注心灵
2．学会和命运握手讲和
3．自嘲让人更洒脱
4．与其抱怨世界不公，不如努力开辟出路
5．随遇而安便是福
第21课 怀揣一颗感恩的心，砥砺前行
1．与爱同行，学会感恩惜福
2．把负面经历当成历练
3．让“投桃报李”化为社会温情
4．要感激逼你成长的人
5．感谢伤害你的人，让你学会了坚强
第22课 人淡如菊心素如简，方能悠游天地
1．承认自身的渺小，卸下生命的负荷
2．遏制自我膨胀，莫让幸福缩水
3．未知死焉知生
4．小幸福胜过大福运
5．快乐来自内心的丰盈
第23课 品赏原昧生活，找回幸福*初的味道
1．做生活的鉴赏家
2．历尽沧桑，才能回到*初
3．不加作料，生活才能原汁原味
4．不是人生太无聊，而是你丢失了乐趣
5．闹是一种氛围，静是一种境界
第24课 别让虚荣主宰你的人生
1．透支消费，刷掉的是幸福感
2．炫耀型择偶影响爱情的纯度
3．虚荣使理想变质
4．死要面子活受罪
5．别做徒有其表的花瓶
1．幸福就像空气，无处不在
2．感知幸福是一种能力
3．“加法”生活还是“减法”生活？
4．快感和幸福感是一回事吗？
5．价值观决定你的目标清单
第2课 别让功名成为幸福的“负累”
1．盲目比较是不幸的开始
2．利欲熏心必为“利”累
3．病态的家庭培养不出健康的孩子
4．别用别人的眼光丈量自己
5．太在乎容器，就喝不到幸福之水
第3课 快乐之权，操之在己
1．苦与乐本是一枚硬币的两面
2．幸福是一种选择
3．用喜剧意识解读悲剧人生
4．将酸柠檬榨成甜果汁
5．哭过之后，请记得微笑
第4课 福气只眷顾懂得珍惜的人
1．生命诚可贵，万般皆浮云
2．健康就是*大的福祉
3．幸福的相守*动人
4．打开记忆匣子，收集美好的幸福瞬间
5．珍惜拥有的，不看没有的
第5课 心灵富足才是真正的“富有”
1．幸福不是想买就能买
2．不要为面包出卖自由
3．精神快乐高于物质上的满足
4．奢侈消费属于低层次的享受
5．金钱能被善用，才算有用
第6课 成功并不是幸福的“终点”
1．优秀比成功更重要
2．快乐源自不懈的追求
3．切莫以成败论人生
4．择业好比选鞋，合适的才是*好的
5．别把成功看成人生的唯一目标
第7课 修剪欲望的枝桠，为人生“减负”
1．把期望降到尘埃里，幸福即触手可及
2．不要坠入欲望的黑洞
3．贪心不足，就会败给诱惑
4．对待物欲要知足，对待追求要不知足
5．欲望如洪水，宜疏不宜堵
第8课 让步调慢下来，奢享一份自在安闲
1．放慢步伐，让灵魂跟上脚步
2．再忙也要腾出时间思考
3．享受慢时光，抓住幸福的缰绳
4．且歌且行，人生处处皆风景
5．请不要和时间赛跑
第9课 活在当下，守望脚下的一方福地
1．不要预支明天的烦恼
2．昨日不可留，今者尤可追
3．不要为了刹那的精彩牺牲百倍的快乐
4．年光易逝，更要把握今朝
5．别让愿望在等待中成为遗憾
第10课 学会放下，让生命轻简从容
1．明智的放弃胜过盲目的执着
2．舍旧才能谋新
3．归零心态：把自己当成一只空杯
4．平常心态：得之勿喜，失之勿忧
5．宠辱偕忘方可宠辱不惊
第11课 雾里看花花半醉，难得糊涂才是福
1．做人不能太聪明，也不能太傻
2．懵懂处事，糊涂是福
3．修慧若愚是为大智
4．小事糊涂，大事洞明
5．抱朴守拙，活出淡然真味
第12课 改变不了性格，你可以改变心态
1．从弱点中发掘出闪光点
2．你可以不出色，但不可以不勇敢
3．不去盗版别人，做原装的自己
4．以自信为帆，驾好人生之舟
5．用乐观精神先战胜自己，再战胜生活
第13课 自尊自爱，追寻向上生长的力量
1．当自己*忠实的朋友
2．学会自赏，让自我开花
3．爱惜自己，做自己的温柔天使
4．自尊是人人都需要的必需品
5．天行健，有志者当自强不息
第14课 心若向阳，人间处处有晴天
1．分享快乐，给幸福加码
2．笑对人生，让心底洒落一米阳光
3．人生因缺憾而深刻
4．激情燃烧的生命永不沉寂
5．发现阴影，依旧要相信善的力量
第15课 与人相处：和谐的人生*幸福
1．人生至境是不争
2．宽容别人就是善待自己
3．原谅他人便是放过自己
4．要懂得设身处地为他人着想
5．不要试图成为人人喜欢的万人迷
第16课 幸福如美酒，自斟自饮亦能其乐无穷
1．给心灵一方自由的休憩绿地
2．让兴趣给生活加点亮色
3．呼吸书香，享受阅读之乐
4．亲近大地，做好自然之子
5．诗意地栖居，优雅地生活
第17课 把工作当成享受，把苦役变成美差
1．快乐工作是一种能力
2．世上没有理想的职业，只有打拼出的事业
3．克服“七年之痒”，不做“职场倦鸟”
4．压力效应：负重才能迎风远航
5．远离焦虑，给紧张的神经松绑
第18课 让爱为婚姻做主
1．婚姻是幸福的堡垒
2．尊重对方不能说的秘密
3．爱到平凡才是真
4．没有理想的伴侣，只有乌托邦式的迷恋
5．孩子是天赐的礼物
第19课 用好情绪橡皮擦，擦出天天好心情
1．病态的忧郁并不美
2．别让悲伤泛滥成灾
3．无聊是一种深入骨髓的空虚
4．戳破想象的“纸老虎”，直面内心的恐惧
5．给心灵放个假，赶走烦躁情绪
第20课 如果生活辜负了你，请不要再辜负自己
1．当理想照进现实，更要关注心灵
2．学会和命运握手讲和
3．自嘲让人更洒脱
4．与其抱怨世界不公，不如努力开辟出路
5．随遇而安便是福
第21课 怀揣一颗感恩的心，砥砺前行
1．与爱同行，学会感恩惜福
2．把负面经历当成历练
3．让“投桃报李”化为社会温情
4．要感激逼你成长的人
5．感谢伤害你的人，让你学会了坚强
第22课 人淡如菊心素如简，方能悠游天地
1．承认自身的渺小，卸下生命的负荷
2．遏制自我膨胀，莫让幸福缩水
3．未知死焉知生
4．小幸福胜过大福运
5．快乐来自内心的丰盈
第23课 品赏原昧生活，找回幸福*初的味道
1．做生活的鉴赏家
2．历尽沧桑，才能回到*初
3．不加作料，生活才能原汁原味
4．不是人生太无聊，而是你丢失了乐趣
5．闹是一种氛围，静是一种境界
第24课 别让虚荣主宰你的人生
1．透支消费，刷掉的是幸福感
2．炫耀型择偶影响爱情的纯度
3．虚荣使理想变质
4．死要面子活受罪
5．别做徒有其表的花瓶
展开全部
北大24堂幸福课 节选
《北大24堂幸福课》： 2．感知幸福是一种能力内心世界的丰富、敏感和活跃与否决定了一个人感受幸福的能力，在此意义上，幸福是一种能力。 ——周国平北大教授林语堂曾经说过，人生*理想的生活莫过于住在英国的乡村，屋里装上美国的水电煤气管子，请个中国厨子，娶个日本太太。简简单单一句话勾勒出了很多人对幸福生活的向往。的确，拥有宜人的居住环境、便利且现代化的生活设施，美美地享受着食不厌精脍不厌细的精致生活，再有一个善解人意的爱侣相伴，生活就很圆满了。 不轻易满足的现代人将对未来幸福生活的描画又延伸了一步：除了想住英国乡村、使用美国的家用设施、请中国厨子和娶日本太太之外，又加上了开德国汽车、穿法国时装、戴南非钻戒、聘英国管家、到韩国美容等。总之把世界上*好的东西都据为己有，生活就幸福了。北大文化学者周国平则认为幸福不在于你拥有的多少，而在于你是否有感知幸福的能力，心灵感知不到幸福，占有再多资源也不会快乐。 在周国平看来，心灵幸福才是真正的幸福，他说：“在一个关注灵魂的人眼中，自然中的一丘一壑，一草一木，都有着自己的生命和故事。同样，家居中的简单小事，诸如为门紧一根镙钉，擦干净一块玻璃，都会给屋子注入生命，使人对家产生更亲密的感觉。”这就意味着如果你有感知幸福的能力，从普普通通的事物、一件微不足道的小事、一处常被人忽略的小细节中也能体察到幸福的存在。 幸福不是每天吃满汉全席，对于懂它的人来说，喝一碗温热的白粥也会感到幸福；幸福不是用豪车代步，对于懂它的人来说，下班能赶上*后一班公交也很幸福；幸福不是占有全世界*优质的资源，对于懂它的人来说，幸福是一种心理感觉，拥有多少并不重要，关键在于内心的充实和富足。真正的幸福感源自内心，别人可以盗走你外在的附属物，却永远偷不走你的幸福。 有一位美丽的公主从小过着锦衣玉食、养尊处优的生活，可是她并不幸福，不是抱怨仆人奉上的饮品味道不佳，就是抱怨点心不够可口，她辞退了一批又一批仆人，对生活越来越不满意，整天乱发脾气，越发变得娇蛮了。后来她所在的国家受到了外敌的入侵，她在侍卫的保护下仓皇逃走，好不容易找到了一处安全的落脚之地。 尊贵的公主从此失去了往昔优越的生活，变成了一个一无所有的难民。起初，她感到非常丧气，终日以泪洗面，可过了一段时间，她适应了目前的生活，反而变得开心起来，开始由衷地感激命运，她在信件中这样对一个好友写道：“有人正式收留了我们，我们的安全得到了有力的保障，居住条件也在慢慢改善，每天都有热水供应，现在我感到很幸福。”写完信，公主陷入了沉思，以前她住在华丽的宫殿里，日日享受丰盛的美食，有无数的仆人可供差遣，却一点也不幸福，现在住在普通的房子里，过着平民的日子，什么事情都得亲力亲为，可是却觉得很幸福，平平安安度过一天她感到庆幸，渐渐学会了一些劳动技能她感到骄傲，每天被鸟叫声吵醒她感到很幸福。由此看来，幸福和拥有多少并没有多大关系，什么都不缺的人未必幸福，两手空空的人未必不幸，她能参透这一点，也算因祸得福吧。 幸福和物质并不同步，拥有一切的人并不一定幸福，而一无所有却能微笑着仰望星空的人无疑是幸福的。即使你的人生遭遇了变故，失去了令人羡慕的光鲜生活，你依旧可以很幸福，因为你还有一个健康的身体；即使你年华老去、身体机能严重衰化，你依然可以很幸福，因为你尚有一颗健康的灵魂。当你步入耄耋之年，肉体和灵魂都将湮灭的时候，你还是可以很幸福，因为你曾有过一个美好的人生。 ……
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