中图网

>

武术/气功

徒手防身一学就会

作者：孟进蓬，刘唱主编

出版社：化学工业出版社出版时间：2016-01-01

开本： 32开 页数： 123

读者评分：5分1条评论

本类榜单：体育/运动销量榜

中图价:¥16.8(4.8折) 定价 ~~¥35.0~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

温馨提示：5折以下图书主要为出版社尾货，大部分为全新（有塑封/无塑封），个别图书品相8-9成新、切口
有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>

本类五星书更多>

>
图说武当秘技系列:武当密传短棍

图说武当秘技系列:武当密传短棍

¥29.7¥38
>
国际象棋入门修订本

国际象棋入门修订本

¥17.6¥52
>
社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)

社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)

¥6.5¥10
>
西北八门拳技踪述

西北八门拳技踪述

¥54.9¥98
>
高校网球教程

高校网球教程

¥41.8¥68
>
健身气功图解:八段锦五禽戏易筋经六字诀

健身气功图解:八段锦五禽戏易筋经六字诀

¥36.9¥49.8
>
武当流通门技击阐秘

武当流通门技击阐秘

¥23.7¥38

买过本商品的人还买了

决定你上限的是格局.而不仅是能力
董书华
¥24.8~~¥45.0~~
实用擒拿学(修订版)
赵大元刘明亮
¥31.9~~¥58.0~~
不忘初心牢记使命—新时代党员干部如何提高政治能力
张福俭
¥27.7~~¥42.0~~
李嘉诚商业课:不忘初心,方得始终
刘志则胡海艳
¥16.3~~¥48.0~~
不忘初心牢记使命新时代党课这样讲精品课十二讲-彩色图解版
丁晓强主编
¥34.6~~¥48.0~~

商品详情
商品评论(1条)

中图价:¥16.8 加入购物车

版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

徒手防身一学就会版权信息

ISBN：9787122252609
条形码：9787122252609 ; 978-7-122-25260-9
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
>
武术/气功

徒手防身一学就会本书特色

徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的，按照自卫防身的需求，对部分动作和招式进行了调整和改进，旨在通过简便、易行的方法，实现有效自卫防身的目的。《徒手防身一学就会》通过对下蹲、扫腿、顶裆、击肘、挡臂、踢裆、绊脚、折指等经典招式的实战应用指导，帮助学习者建立安全防范意识，掌握防身自卫技巧，进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。

徒手防身一学就会内容简介

本书介绍了徒手防身的要素，详细描述了徒手防身术的基本打击方法和训练方法，并把一些击打方法组合起来练习，还精选了一些简单易学的特殊攻击方法，经过很短时间的训练就可以使普通民众提高防卫效果，提高受训者遇到危险时的反应速度，旨在帮助训练者在短期内提高自己的自卫防身能力。

徒手防身一学就会目录

part1异侧手正手抓握解脱反击技法001part2同侧手正手抓握解脱反击技法018part3被同侧手成反手抓握时解脱反击技法033part4单手被双手抓握时解脱反击技法036part5单手由前抓肩解脱反击技法043part6双手由前抓肩解脱反击技法055part7双手由后抓肩解脱反击技法061part8单手抓胸部衣襟解脱反击技法065part9双手抓胸部衣襟解脱反击技法069part10双手掐颈解脱反击技法073part11由后锁喉勒颈——解脱反击技法076part12拉手扣颈解脱反击技法079part13由后双手抱腰解脱反击技法083part14由前夹双臂抱腰解脱反击技法086part15由前抓双手别臂抱腰解脱反击技法090part16由后夹双臂抱腰解脱反击技法093part17由前悬空抱臀解脱097part18由前抓头发解脱反击技法099part19由后抓头发解脱反击技法105part20由后一手抓头发另一手抓肩向地上拖拽解脱反击技法109part21由前双手锁喉推至倒地解脱反击技法111part22被坐压掐喉解脱反击技法114part23日常自卫防身功法练习117

展开全部