中图网

金牌月嫂私房月子餐

作者：张素英

出版社：江苏凤凰科学技术出版社出版时间：2016-01-01

开本： 12开 页数： 191

本类榜单：孕产妇/育儿销量榜

中图价:¥17.1(4.3折) 定价 ~~¥39.8~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

温馨提示：5折以下图书主要为出版社尾货，大部分为全新（有塑封/无塑封），个别图书品相8-9成新、切口
有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>

本类五星书更多>

>
让孩子不上火不发炎发育好

让孩子不上火不发炎发育好

¥35.3¥69.9
>
孩子必看的世界经典寓言故事100

孩子必看的世界经典寓言故事100

¥63¥158
>
协和怀孕大百科

协和怀孕大百科

¥19.8¥46.8
>
张素芳小儿推拿技法图谱/汉竹

张素芳小儿推拿技法图谱/汉竹

¥38.8¥49.8
>
从小读到大

从小读到大

¥36.9¥49.8
>
一学就会的宋氏小儿推拿

一学就会的宋氏小儿推拿

¥17.8¥48
>
DK新一代婴幼儿护理养育大全

DK新一代婴幼儿护理养育大全

¥47¥168

买过本商品的人还买了

第一次生孩子坐月子
董颖主编
¥10.5~~¥35.0~~
催乳师培训教材
全国现代家政服务岗位培训专用教材编写组
¥16.8~~¥25.0~~
千名金牌月嫂的培训师教你坐月子
赵海霞
¥21.9~~¥39.8~~
奔弦之箭-我是你的守护星-5
晏菁著
¥10.4~~¥28.0~~
百名星级月嫂教你坐月子
许岚，张瑜等编著
¥21.9~~¥39.8~~

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥17.1 加入购物车

版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

金牌月嫂私房月子餐版权信息

ISBN：9787553755595
条形码：9787553755595 ; 978-7-5537-5559-5
装帧：140g铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
孕产妇/育儿

金牌月嫂私房月子餐本书特色

非哺乳妈妈怎样坐月子？春天坐月子吃什么好？坐月子老上火怎么办？产后第1天能喝下奶汤吗？月子餐都吃腻了怎么办？ ……… 产后饮食对于新妈妈的健康有重要作用，吃得对、吃得好，身体自然恢复快。所以每一位新妈妈都会得到家人细致入微的照顾，她们不辞辛苦的每天为新妈妈准备五六餐，希望新妈妈奶水足、恢复快。但家人的照顾方式往往是千篇一律的，一种方法用在不同妈妈的身上，并没有“对症调养”。针对这个问题，金牌月嫂分享了自己的经验，从分娩方式、哺乳方式、不同季节、不同地域、不同体质讲解进补方法和要点，以达到家人和新妈妈所期望的快速恢复的目的。另外，不外传的下奶方，可以让每一位妈妈都能实现母乳喂养。本书中42天的月子餐，可以让新妈妈不愁“吃喝”，汤粥、主食、拌菜、热菜、甜食、咸食各式各样，并兼顾滋补与瘦身。希望金牌月嫂的无私分享让更多新妈妈受益，多年积累的月子饮食经验代代相传。

金牌月嫂私房月子餐内容简介

在女人一生中*重要的月子期里，如何调养好身体，吃出健康和美丽呢？金牌月嫂无私分享多年的照顾月子经验，将月子里的饮食调补分阶段、体质、时节、地域、分娩方式和哺乳方式进行讲解，新妈妈可以对号入座，找到适合自己的饮食方法。另外，不外传的下奶方和回乳方，让新妈妈学会如何保健乳房。有了这本书，不请月嫂、不去月子中心，也可以轻松搞定你和宝宝的饮食，吃出健康身体、苗条身材。

金牌月嫂私房月子餐目录

part1 月嫂私家产后进补方按分娩方式进补顺产妈妈侧切妈妈剖宫产妈妈按哺乳方式进补哺乳妈妈非哺乳妈妈按四季进补春季夏季秋季冬季按南北方进补北方坐月子南方坐月子按体质进补测测你是什么体质寒性体质热性体质中性体质气虚体质血虚体质阴虚体质阳虚体质 part2 产后第1周产后第1周饮食宜忌宜恰当饮用生化汤新妈妈宜补钙补铁宜加强对必需脂肪酸的摄取月子食材宜考究宜吃煮蛋和蒸蛋宜早餐前半小时喝温开水宜保持饮食多样化不宜急于吃老母鸡不宜同时服用子宫收缩剂和生化汤不宜喝长时间煮的骨头汤不宜天天喝浓汤不宜在伤口愈合前多吃鱼不宜长期喝红糖水不宜只喝小米粥不宜饮用茶水一周私房月子餐产后第1天牛奶红枣粥生化汤什菌一品煲薏米红枣百合汤鲜奶糯米桂圆粥产后第2天山药粥紫菜鸡蛋汤西红柿面片汤花生红枣小米粥香油猪肝汤产后第3天枸杞红枣粥豆浆莴苣汤面条汤卧蛋珍珠三鲜汤红薯粥产后第4天西蓝花鹌鹑蛋汤红小豆黑米粥黄花豆腐瘦肉汤胡萝卜小米粥鲢鱼丝瓜汤产后第5天干贝冬瓜汤葡萄干苹果粥冬笋雪菜黄花鱼汤香蕉百合银耳汤鱼头海带豆腐汤产后第6天虾仁馄饨蛤蜊豆腐汤芦笋炒肉丝银鱼苋菜汤鸡蓉玉米羹产后第7天鱼头香菇豆腐汤荔枝粥三丁豆腐羹三丝黄花羹腐竹玉米猪肝粥 part3产后第2周产后第2周饮食宜忌宜循序渐进催乳宜选择优质蛋白宜补充钙质宜利水消肿宜吃银耳助产后排毒宜多吃补血食物宜连汤带肉一起吃宜多吃豆制品宜适量吃山楂宜荤素搭配补锰不宜暴饮暴食不宜过多食用燥热的补品、药膳不宜多吃味精不宜吃过多的巧克力不宜吃煎蛋和生蛋不宜总在汤菜里加酒不宜过量食醋不宜吃不健康零食不宜吃刚从冰箱里拿出来的食物一周私房月子餐产后第8天玉米香菇虾肉饺冰糖五彩玉米羹益母草木耳汤猪排炖黄豆芽汤什锦面产后第9天黑芝麻米糊西红柿炒鸡蛋豆腐馅饼芹菜牛肉丝芋头排骨汤产后第10天西红柿鸡蛋面南瓜油菜粥豆角烧荸荠红枣板栗粥清蒸黄花鱼产后第11天肉末菜粥板栗扒白菜胡萝卜菠菜鸡蛋饭鸡丁炒豌豆西米猕猴桃粥产后第12天明虾炖豆腐三丝木耳什锦果汁饭木瓜煲牛肉荷兰豆烧鲫鱼产后第13天白萝卜蛏子汤肉丸粥茭白炒肉丝黄花菜胡萝卜炒香菇牛奶馒头产后第14天红小豆花生乳鸽汤奶香麦片粥口蘑腰片羊肝炒荠菜南瓜饼 part4产后第3周产后第3周饮食宜忌宜适当加强进补宜适量食用香油宜吃些杜仲宜趁热吃饭宜适量喝点葡萄酒宜按时定量进餐宜吃虾养血通乳宜吃五谷补能量患感冒的新妈妈不宜服药后立即哺乳不宜只吃一种主食不宜不吃早餐不宜晚餐吃得过饱不宜食用易过敏食物不宜空腹喝酸奶忌过多服用营养品慎食火锅不宜过量盲目补钙一周私房月子餐产后第15天西红柿面疙瘩鳗鱼饭肉末炒菠菜红枣银耳粥鸭血豆腐产后第16天黄花菜糙米粥清蒸鲈鱼炒红薯泥西红柿菠菜蛋花汤紫菜包饭产后第17天板栗烧牛肉虾酱蒸鸡翅菠菜鱼片汤牛肉粉丝汤南瓜虾皮汤产后第18天鸡蛋菠菜煎饼奶汁百合鲫鱼汤爆鳝鱼面紫薯银耳松子粥红薯山楂绿豆粥产后第19天海带豆腐骨头汤豌豆炒鱼丁牛肉饼橙香鱼排萝卜排骨汤产后第20天羊骨小米粥西蓝花彩蔬小炒丝瓜蛋汤猪肝拌菠菜雪菜肉丝汤面产后第21天猪肝烩饭平菇小米粥三丝牛肉黑芝麻花生粥胡萝卜牛蒡排骨汤 part5产后第4周产后第4周饮食宜忌宜每天补水3000毫升宜多吃红色蔬菜宜增加蔬菜食用量宜吃清火食物宜吃竹荪减少脂肪堆积宜吃豆腐助消化宜控制食量宜吃当季食物宜吃鲤鱼消水肿不宜过量摄取膳食纤维不宜吃过多的保健品忌用药物缓解抑郁不宜过多摄入脂肪不宜常出去吃饭不宜长时间喝肉汤不宜吃熏烤食物红薯不宜单吃一周私房月子餐产后第22天芹菜炒猪肝板栗黄焖鸡核桃仁莲藕汤干贝灌汤饺香菇豆腐塔产后第23天豌豆炒虾仁豆浆小米粥清炖鸽子汤莲藕炖牛腩板栗鳝鱼煲产后第24天酿茄墩菠菜粉丝荠菜魔芋汤抓炒腰花牛肉卤面产后第25天通草炖鲫鱼木耳炒鸡蛋核桃红枣粥香菇鸡汤面胡萝卜粥产后第26天

展开全部

金牌月嫂私房月子餐作者简介

张素英高级产后恢复师高级催乳师、保健按摩师中国母婴行业年度优秀月嫂京城十大金牌月嫂北京十月阳光月嫂培训基地金牌月嫂，有着12年的母婴护理经验，经过她护理过的产妇和宝宝高达数百名。她对产妇的体质、乳房护理学、人体经络学、营养配餐等均有深入的研究与实践，特别是在产前指导、产妇的日常护理、满月汗蒸、月子餐搭配、产后修复、早期教育指导、小儿推拿等方面有着丰富的经验，深受产妇及其家人的肯定。

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐