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U11-U14-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划

作者：(意)马里科·马赞蒂尼,(意)西蒙尼·邦

出版社：人民体育出版社出版时间：2015-09-01

开本： 16开 页数： 105

读者评分：5分1条评论

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版权信息
内容简介
目录

U11-U14-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划版权信息

ISBN：9787500948070
条形码：9787500948070 ; 978-7-5009-4807-0
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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U11-U14-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划内容简介

本书为介绍足球专业训练方法的专业书籍，本书包含12个完整的训练单元，详细阐述了意大利甲级俱乐部青训营使用的80个训练项目和其变换练习。每一单元都以技术和战术为重点，形成了“从简单练习到复杂比赛情景”的训练结构。

U11-U14-意大利足球青训营训练教程-源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划目录

**单元练习1 热身：传球和控球练习2 全面协调的循环练习：技术与身体动员练习3 传接球和创造空间练习4 小场地比赛：控球与比赛速度练习5 比赛情景：快速突破练习6 小场地比赛：创造和利用人数优势第二单元练习1 结合传球的热身练习2 速度循环训练练习3 4对2控球：传接球和比赛速度练习4 动态传球和控球比赛练习5 4对4小场地比赛练习6 小场地比赛：快速推进和射门第三单元练习1 热身：控球与传球练习2 足球专项速度和力量测试练习3 比赛情景：后场战术练习4 小场地比赛：两组2对2纵深进攻练习5 传球和射门技术练习6 小场地比赛：动态8对4“快速比赛” 第四单元练习1 橄榄球规则下的协调性热身练习2 加速能力和速度耐力训练练习3 控球技术：移动与假动作 ……

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