书馨卡帮你省薪
欢迎光临中图网 请 | 注册
> >
寿比南山:为什么如皋有那么多百岁以上老人

寿比南山:为什么如皋有那么多百岁以上老人

作者:高正
出版社:江苏科学技术出版社出版时间:2014-11-01
开本: 24cm 页数: 254
中 图 价:¥49.7(7.2折) 定价  ¥69.0 登录后可看到会员价
加入购物车 收藏
运费6元,满39元免运费
?新疆、西藏除外
本类五星书更多>
买过本商品的人还买了

寿比南山:为什么如皋有那么多百岁以上老人 版权信息

  • ISBN:9787534598852
  • 条形码:9787534598852 ; 978-7-5345-9885-2
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

寿比南山:为什么如皋有那么多百岁以上老人 本书特色

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而,地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界*地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡,如皋的长寿文化源远流长,长寿现象独具魅力,当地百岁老人在人口总数中所占比例,名列世界前茅。 环境稀松平常,却养育了众多百岁人瑞,这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘?世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧?长寿神话真的是可以复制的吗? 本书作者通过实际调查和走访,对如皋地区一百多位长寿老人的饮食习惯、生活起居等方面进行全面、立体地分析、归纳,挖掘出了他们鲜为人知的养生长寿秘诀,并在此基础上总结出一整套极具普适性的长寿方案,全中国的中老年人都可以放心使用,进而也像如皋人一样,轻轻松松活过百岁。

寿比南山:为什么如皋有那么多百岁以上老人 内容简介

本书介绍江苏如皋的长寿现象以及如皋人长寿的秘诀, 主要内容有: 长生福地养长寿根脉、民以食为寿的食疗养生法、好吃好学的长寿菜谱、如皋人延年益寿的生活智慧、颐性养寿的情绪养心法等。

寿比南山:为什么如皋有那么多百岁以上老人 目录

**章 长生福地养长寿根脉 让世界惊叹的如皋长寿现象 / 010 滋润如皋寿星的“三养” / 013 学如皋人养生,人人都能寿满天年 / 018 第二章 民以食为寿的食疗养生法 “淡、杂、鲜、野”:长寿饮食的不传之秘 / 024 “早晚喝粥,中午吃饭”,三餐有方,长寿有望 / 040 “三菜一汤”午吃好,健康搭配,长寿不愁 / 046 杂粮野菜,天赐美食*延年 / 052 玉米是*好的长寿主食,常吃能过百 / 056 粗细、荤素搭配,日日坚持便能长寿 / 060 只吃时令蔬菜,安享天寿之乐 / 063 多吃鱼虾少吃肉,头脑灵活病无踪 / 067 “远亲食品”好处多,延年轻身就靠它 / 070 第三章 好吃好学的长寿菜谱 春吃荠菜能添寿 / 076 清明螺,顶只鹅 / 081 挑青蒿,做团儿,去烦热 / 087 滋阴润燥麻虾蛋,吃出百岁活神仙 / 090 吃青尝鲜说“冷嫩”,美食养生显绝味 / 094 清凉祛暑藿香饺 / 098 醋蒜瓣,调和脾胃胜仙丹 / 104 补中益气百变南瓜:调节血糖的长寿菜 / 108 秋冬益寿香塘芋,理气补血添福寿 / 113 一样萝卜百样吃 / 117 魂牵梦萦荞麦饼,天然止胖食物 / 122 药食同源紫茄饼,消肿止泻有奇效 / 127 健脑佳蔬胡萝卜缨,养颜抗衰赛人参 / 132 特色咸腊八粥,冬天养寿乐悠悠 / 135 抗癌军团什锦菜,活色生香添百岁 / 138 第四章 长生福地的健康饮水法则 如皋老人的饮水经 / 144 天水活性佳,大补元气胜参汤 / 149 使如皋老人返老还童的养生茶 / 152 药补不如食补,食补不如水补 / 166 第五章 如皋人延年益寿的生活智慧 勤能养筋的“好动”智慧 / 170 专题 想长寿,学如皋老人这样“动”/173 强身健骨的“门儿经” / 183 专题 如皋老人日常拉筋法/190 像青蛙一样呼吸,长寿从养肺开始 / 192 如皋人独一无二的睡眠经 / 195 如皋老人代代相传的“洗澡经” / 199 想长寿,先让脚不老 / 202 搓绳养五脏促长寿 / 208 放风筝:*接地气的养肝护眼方 / 211 花木养寿:七情之病“盆”中解 / 214 神奇的“归翁健身操” / 218 专题 “归翁健身操”动作要领/220 第六章 颐性养寿的情绪养心法 心平气和,笑到天年 / 230 找乐子是*好的养寿“仙丹” / 233 如皋老人如何避免孤独之害 / 236 玩点艺文,颐养心神 / 240 心脑勤用,延龄增寿 / 243 老病*怕“精、气、神” / 246 后记 / 250 附录 如皋长寿三字经 / 252
展开全部

寿比南山:为什么如皋有那么多百岁以上老人 作者简介

高正,自由撰稿人,长期致力于长寿文化研究,“长寿之乡”文化的传播者。

商品评论(0条)
暂无评论……
书友推荐
本类畅销
编辑推荐
返回顶部
中图网
在线客服