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武术/气功

健身气功.五禽戏七日练

作者：本书编委会

出版社：人民体育出版社出版时间：2014-12-01

开本： 32开 页数： 110

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

健身气功.五禽戏七日练版权信息

ISBN：9787500947172
条形码：9787500947172 ; 978-7-5009-4717-2
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

健身气功.五禽戏七日练本书特色

国家体育总局健身气功管理中心编著的《五禽戏七日练(健身气功中国健身气功段位制级位考试用书)》采用卡通形式编写，按照课堂教学的形式安排课时，运用了教学训练原理，结合四种健身气功的功法特点，遵循学练者的学习习惯，将教学内容分解为七天进行，由浅人深，由易到难。具体到每天的课程安排中，既有动作要领教学，又有易犯错误、纠正方法和功效方面的说明，并且通过小贴示等趣味性提示，融入了健身养生小常识。本书内容精简，层次分明，图文并茂，鲜活明快，集知识性、实用性和趣味性于一体，是一本适合健身气功辅助教学的应用书籍，也是初学入门者和提高技能者的良师益友。

健身气功.五禽戏七日练内容简介

本书是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功·五禽戏功法的基础上编写而成。以图文漫画的形式，分7天对技术内容加以学习；每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结，以方便习练者在7日之内迅速掌握功法的技术动作和原理。

健身气功.五禽戏七日练目录

**天学习：健身气功·五禽戏基本知识、调息养气法、基本功第二天复习：调息养气法、基本功学习：虎戏．第三天复习：调息养气法、虎戏，学习：鹿戏第四天复习：调息养气法、虎戏、鹿戏学习：熊戏第五天复习：虎戏、鹿戏、熊戏学习：猿戏第六天复习：虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏学习：鸟戏第七天复习：调息养气法、健身气功·五禽戏全套动作学习：健身气功·五禽戏的看书学习方法和锻炼原则

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