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五脏好病不找

作者:时素成著
出版社:科学技术文献出版社出版时间:2015-01-01
开本: 16开 页数: 224
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五脏好病不找 版权信息

  • ISBN:9787502395292
  • 条形码:9787502395292 ; 978-7-5023-9529-2
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

五脏好病不找 本书特色

这是一本人人都需要的中医五脏养生实用指南。 中医理论认为,养生就是养护生命,寻求健康长寿是养护生命的必然选择。生命离不开脏腑,长寿离不开脏腑功能的调和,脏腑的盛衰强弱直接关系到人体的盛衰强弱。人的精神、意识、思维、肢体活动均由脏腑支配。脏腑的活力比较旺,人的精神劲就足;脏腑的活力比较低下,人就没有精神;脏腑功能失调,人体就会遭受疾病困扰。 养生,需要从五脏开始! 结合日常生活实际,本书从调养心气、健肝保肝、润肺生津、健脾益胃、养肾补肾等角度,告诉读者易学、易用的五脏养生方法。阅读本书,你既能读到中医经典理论对五脏养生的精彩论述,又能学到简单易用的五脏养生方法。

五脏好病不找 内容简介

中国十几亿男女老少的中医五脏养生指南 生命离不开脏腑,长寿离不开脏腑功能的调和 调养心气、养肾补肾、健脾益胃、健肝保肝、润肺生津,调养方法一应俱全 以中医五行及顺时养生的理论为基础 挖掘衣食住行中的脏腑养生智慧 教您避开*伤脏腑的生活方式,全面呵护您的健康! “家庭书架”系列丛书目前已推出4本(《吃出*强大脑》、 《向脊椎要健康》、《走出好身体》、《野外生存手册》)

五脏好病不找 目录

引子:养生到底养什么? 
  
  健康美丽是养出来的 
  中气足则颜色好
  阴阳平衡,百病不生 
  精足、气充、神全,自然祛病延年
  五行五味养五脏
  
  第二章   养生,从五脏开始
  中医治生病的人,西医治人生的病
  中医解读亚健康 
  现代中医眼中的九种体质 
  药补不如食补,食补不如气补 
  按季节养五脏,健康自有天助 
  
  第三章   心和气血通,养命先养心 
  心者,君主之官,主血脉、藏神 
  望闻问切:心病早发现 
  养心,让肌肤无瑕剔透 
  太咸太甜不益心 
  睡得着、睡得香,养心是关键 
  给旺盛的心火降降温 
  心怕累:适当午休,养心舒心
  
  第四章   明眸美目,健肝保肝 
  肝者,将军之官,主藏血、疏泄
  莫生气,气伤肝 
  望闻问切:肝病早发现 
  春、秋两季重养肝 
  给乙肝患者的温馨提示 
  早睡不熬夜就是对肝*好的关怀 
  肝怕堵:忌过量饮酒、用眼过度 
  
  第五章 健脾益气,养好脾胃不会老 
  脾者,谏议之官,为后天之本 
  三十岁前人养胃,三十岁后胃养人 
  望闻问切:脾胃病早发现 
  亚健康从脾开始防治 
  忧思过度*伤脾 
  脾怕冷:少吃西药和苦寒的中药
  
  第六章   润肺生津,补肺延年 
  肺者,相傅之官,主气司呼吸 
  肺气一伤,百病蜂起 
  望闻问切:肺病早发现 
  肺开窍于鼻,鼻炎鼻塞都是肺的问题 
  要想皮肤好,先把肺养好 
  肺怕燥:少抽一支烟,身强体又健
  
  第七章   养肾强肾,男女一生的必修课 
  肾者,作强之官,乃先天之本 
  望闻问切:肾病早发现 
  肾虚不能乱补,要分清阳虚还是阴虚 
  肾保养好,女人不易老 
  肾好,她好你也好 
  肾怕缺水:多喝水,别吃咸 
  
  附录一   久病成医:我的养生经历
  机缘巧合,成就儿时梦想 
  自小多病,与中医结缘 
  难忘的三年行医时光 
  师从王海棠教授:打开中医学的神秘之门
  成为职业培训师:向更多的人宣讲养生知识 
  
  附录二   十二经脉瘀堵症状表现
  附录三   时素成九九归真十二正经养生操 


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五脏好病不找 作者简介

  时素成:世界中医药联合会美容专业委员会理事,卫生部职业药剂师,高级针灸按摩师,高级中医美容师,高级营养师,高级健康管理师。

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