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形意拳教程 版权信息
- ISBN：9787500944577
- 条形码：9787500944577 ; 978-7-5009-4457-7
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
形意拳教程 本书特色
为了推动形意拳的发展，进一步促进形意拳的普及，充分发挥形意拳运动在全民健身中的作用，适应学校体育教育形意拳教学的需要，满足世界人民对形意拳的热爱，我们编写了《形意拳教程》一书。本教程主要是针对学校形意拳教学所编写，内容包括形意拳传承史、基础理论、基本技术和核心套路，重基础，重实践，理论与拳法相结合，武德与武文化相结合，内容由易到难，图文并茂，通俗易懂，既适宜初学者阅读、练习，又适合有一定基础的习练者参阅。本书由王文清、郝建峰著。
形意拳教程 内容简介
本书主要内容包括：形意拳传承史、基础理论、基本技术和核心套路。全书重基础，重实践，理论与拳法相结合，武德与武文化相结合。
形意拳教程 目录
**章 形意拳概述
**节 形意拳的形成与发展
一、心意拳的创立与传播
二、心意拳与形意拳
三、形意拳的形成
四、形意拳的发展
第二节 形意拳的特点
一、拳法特点
二、技法特点
第三节 形意拳礼仪与侠文化
一、拜师礼仪
二、传承辈次
三、武德与武侠文化
第二章 形意拳理论概要
**节 形意拳拳学理论
一、以阴阳、五行学说为拳学依据
二、拳法套路以仿生学思想为基础
三、功法修炼以道功道术为要旨
四、套路形式以风水方位学为特征
五、健身养生以“天人合一”为境界
六、伦理道德以孔孟仁学为准则
七、动作技术以攻防技击为核心
第二节 形意拳基本拳理
一、三节
二、四梢
三、四象
四、五行
五、六合
六、阴阳
七、七拳七进七顺
八、八字
九、八要八法
十、九歌
十一、十目 十病十练
十二、十二形
十三、十六练法
第三章 形意拳基本功和基本动作
**节 三体式桩
第二节 手型、手法
第三节 步型、步法
第四节 身型、身法
第五节 腿功
第六节 腰功
第七节 肩臂功
第八节 内功
第九节 眼功
第十节 劲力练习
第十一节 心法练习
第四章 形意拳主要套路
**节 拳术套路
一、五行拳
二、十二形拳
三、进退连环拳
四、鸡形四把
五、杂式捶
六、综合形意拳
第二节 徒手对练套路
一、九拳
二、五花炮
三、五行炮
主要参考文献
展开全部
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