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觉悟 本书特色
杨安的《觉悟》是一本关于心理学的书籍，作者通过一个个案例、小故事以及心理测试表等，帮助读者正确认识自己，觉悟生命，开启智慧。当我们能正确、客观地评价自己、评价他人，正确认识身边的人、事、物的时候，才能豁然开朗，少一些烦恼和忧愁，愉快而轻松地过好每一天，享受人生。
觉悟 内容简介
改变自己的心，让心觉悟，是*有效的改变命运的方法。当我们对生命多了一些感悟，对生命的意义有了正确认识的时候，就会少一些烦躁，少一些争斗……安然于一生!杨安的《觉悟》是一部足以改写你生命的书!当被众多问题缠绕的时候，当你依然在抱怨连连的时候，快来读读本书吧!这是一本开启你智慧的书。当你心有不甘的时候，翻翻它；当你心有委屈的时候，翻翻它……一切的一切都会在翻阅之后得到解答，获得心灵的宁静和轻松!
觉悟 目录
**章 同在一个世界，你为什么不快乐
努力得到后为什么没有快感
直击烦恼与忧愁的*根本原因
没人不想快乐，只是自我丢弃了快乐
看看那些快乐而幸福的人
没有迷茫的快乐者，只有幸福的觉悟人
记住——觉悟的越早，人生越精美
小测试——你快乐吗
第二章 人生快乐幸福的根源——觉悟
觉悟，是对自我公平而客观的认识
觉悟，是寻回自我的过程
觉悟，是追求真正人生价值的自我完善
觉悟，是追求生命意义的自我协调智慧
觉悟，是生活在生活中的*真实态度
小测试——你幸福吗
第三章 禅修、入定，打开通往觉悟智慧的大门
不要沉溺于表象——破无常，见本体
忘掉自我——在入定中摆脱烦恼
宁静守一——用坐禅来获取心中的宁静
我为众生，众生为我——打破小我的局限
淡定——生活中应常常保持“三不”的状态
自律——用规则引导生活
小测试——你的心态积极吗
第四章 觉悟，从寻找内心的自我开始
人的外在活动都是内在心理活动的体现
学会理性分析，拆解情绪
如实看住内心的想法，找到真实的自我
专注，不要过分地控制一些细微念头
反省自己存在的意义
真正地找到真实的自我
小测试——你了解自己吗
第五章 宁静安住，突破思维与认知的墙
世界原无对与错，只有存在是非心
倒空自我，少一点自我就少一点烦恼
别人建议属友情提示，你才是人生的真正导演
你的烦躁，只因被不适宜的思维与认知困扰
每一次挫折，都是觉悟的*好良机
拒绝急躁，宁静是通往智慧的桥梁
改变思维模式，就能变失败为成功
小测试——抗挫能力自测
第六章 心中常有善念，是觉悟的种子
心正则身正，身正则行正
善，是心中*纯洁、*纯真的种子
心有善念才会真正地反思
越是注重小我，烦恼忧愁就越多
善心，责任心的另一个名字
走出狭隘的自我，做一个真正的大我
大爱才是真爱，懂得真爱的人*幸福
小测试——测试你内心的善良度
第七章 活在当下，在生活中修行
控制住自我的情绪，莫为小事抓狂
有时候不妨听听内心所发出的真实声音
自己想要的，真的就能得到吗
即便得到了世界的一切，是否真正地快乐
倘若迷茫，更要停下来好好想想
让内心*真实的自我做决定
小测试——看看你的情绪控制指数有多高
努力得到后为什么没有快感
直击烦恼与忧愁的*根本原因
没人不想快乐，只是自我丢弃了快乐
看看那些快乐而幸福的人
没有迷茫的快乐者，只有幸福的觉悟人
记住——觉悟的越早，人生越精美
小测试——你快乐吗
第二章 人生快乐幸福的根源——觉悟
觉悟，是对自我公平而客观的认识
觉悟，是寻回自我的过程
觉悟，是追求真正人生价值的自我完善
觉悟，是追求生命意义的自我协调智慧
觉悟，是生活在生活中的*真实态度
小测试——你幸福吗
第三章 禅修、入定，打开通往觉悟智慧的大门
不要沉溺于表象——破无常，见本体
忘掉自我——在入定中摆脱烦恼
宁静守一——用坐禅来获取心中的宁静
我为众生，众生为我——打破小我的局限
淡定——生活中应常常保持“三不”的状态
自律——用规则引导生活
小测试——你的心态积极吗
第四章 觉悟，从寻找内心的自我开始
人的外在活动都是内在心理活动的体现
学会理性分析，拆解情绪
如实看住内心的想法，找到真实的自我
专注，不要过分地控制一些细微念头
反省自己存在的意义
真正地找到真实的自我
小测试——你了解自己吗
第五章 宁静安住，突破思维与认知的墙
世界原无对与错，只有存在是非心
倒空自我，少一点自我就少一点烦恼
别人建议属友情提示，你才是人生的真正导演
你的烦躁，只因被不适宜的思维与认知困扰
每一次挫折，都是觉悟的*好良机
拒绝急躁，宁静是通往智慧的桥梁
改变思维模式，就能变失败为成功
小测试——抗挫能力自测
第六章 心中常有善念，是觉悟的种子
心正则身正，身正则行正
善，是心中*纯洁、*纯真的种子
心有善念才会真正地反思
越是注重小我，烦恼忧愁就越多
善心，责任心的另一个名字
走出狭隘的自我，做一个真正的大我
大爱才是真爱，懂得真爱的人*幸福
小测试——测试你内心的善良度
第七章 活在当下，在生活中修行
控制住自我的情绪，莫为小事抓狂
有时候不妨听听内心所发出的真实声音
自己想要的，真的就能得到吗
即便得到了世界的一切，是否真正地快乐
倘若迷茫，更要停下来好好想想
让内心*真实的自我做决定
小测试——看看你的情绪控制指数有多高
展开全部
觉悟 作者简介
杨安： 著名作家；心理学博士；亚洲第一催眠大师；香港杨安国际催眠治疗师认证首席执行官；香港杨安国际总裁训练机构总裁。曾出版过《相信的力量》《信仰正能量》《价值百万催眠式公众演说》等书籍，获得广泛认可及好评。
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