中图网

>

情商/情绪管理

>

自我调节

不焦虑的秘密:心灵自愈术

作者：秦泉主编

出版社：汕头大学出版社出版时间：2014-05-01

开本： 29cm 页数： 428

本类榜单：成功/励志销量榜

中图价:¥20.1(3.4折) 定价 ~~¥59.0~~ 登录后可看到会员价

暂时缺货收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

温馨提示：5折以下图书主要为出版社尾货，大部分为全新（有塑封/无塑封），个别图书品相8-9成新、切口
有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>

本类五星书更多>

>
真希望你也喜欢自己

真希望你也喜欢自己

¥26.4¥49.8
>
心灵四书(全4册)

心灵四书(全4册)

¥120.8¥212
>
非暴力沟通

非暴力沟通

¥29.4¥49.8
>
洞见不一样的自己让你少走弯路的60个智慧锦囊

洞见不一样的自己让你少走弯路的60个智慧锦囊

¥45¥69.8
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告

(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告

¥10¥38
>
丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)

丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)

¥15¥28
>
明天,我想重新喜欢上自己

明天,我想重新喜欢上自己

¥30.4¥49

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥20.1 暂时缺货

版权信息
本书特色
内容简介
目录

不焦虑的秘密:心灵自愈术版权信息

ISBN：9787565813368
条形码：9787565813368 ; 978-7-5658-1336-8
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
>
情商/情绪管理
>
自我调节

不焦虑的秘密:心灵自愈术本书特色

调整心态，让自己乐观一点放下压力，让自己轻松一点控制情绪，让自己理性一点开阔胸襟，让自己豁达一点 …… 这就是让自己不焦虑的秘密，这就是*好的心灵自愈术。作为一个现代人，我们是幸运的，但我们又是不幸的。高度文明所带来的，除了丰富的物质享受之外，还有沉重的精神压力。在快节奏的现代生活中，我们早已丢失了“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适，遗却了“独坐幽篁里，弹琴复长啸”的惬意，取而代之的是无尽的竞争与压力。于是，焦虑就像野火一样，在地球上迅速蔓延：演艺明星为了更大的名气而烦躁不安；企业老总为了业务拓展而彻夜难眠；公务员为了升职而寝食难安；白领职员面对堆积如山的工作而心急如焚；学生不仅考学压力难以承担，毕业之后还要为工作发愁；另外，“教育、住房、医疗”三大问题，更是让普通百姓眉头紧锁……在这个焦虑的时代，我们要学会不焦虑的活法。

不焦虑的秘密:心灵自愈术内容简介

著名心理学家奥登认为，现代社会已经进入了“焦虑时代”。如今，在巨大的生存压力之下，患有焦虑障碍的人越来越多。《不焦虑的秘密：心灵自愈术》作为一本忙碌现代人的心理减压与治疗自助手册，根据一个个经典的案例和小故事，运用西方心理学和中国传统文化智慧来帮助大家建立起对焦虑的正确认知，由此处理好自己与家人、自己与事业、自己与朋友之间的关系，让你突破焦虑迷雾，消解生活压力，保持身心平衡，达到精神愉悦。

不焦虑的秘密:心灵自愈术目录

**篇寻根究底，揭开焦虑的面纱 **章无处不在的焦虑为外貌欠佳而烦恼因害怕失败而不安因出身贫穷而苦恼因压力过大而紧张因面对难题而烦恼因过度忙碌而疲倦因郁郁寡欢而苦闷因盲目攀比而失落因内心空虚而消沉因情绪失控而冲动因心存怯懦而惶恐因内心孤独而痛苦因牢骚满腹而抱怨因心怀仇恨而煎熬因盲目悲观而绝望因无法完美而沮丧第二章寻找焦虑的根源焦虑太多，是因为欲望太多烦恼，都是自己找来的嫉妒别人是在伤害自己急功近利的浮躁陷阱与生俱来的恐惧别让虚荣毁了你无法独立的悲剧都是偏执惹的祸自卑是*大的心理危机杞人忧天，自寻烦恼贪得无厌是一种病第三章测试你的焦虑指数你是何种气质类型你具有哪种性格倾向你具备哪种精神机能你是一个孤独的人吗你是一个豪爽的人吗你是一个敏感的人吗你经常感到焦虑吗你经常感到自卑吗你是一个自信的人吗你是一个幽默的人吗你是一个积极进取的人吗你具有坚韧性吗你是一个耿直的人吗你是一个独立的人吗你具有自我克制能力吗你具有果断决策能力吗你具有实际行动能力吗你具有灵活应变能力吗你具有开拓创造能力吗你具有自我创业能力吗你具有组织管理能力吗你具有融人社会的能力吗 …… 第二篇改造自我，摆脱焦虑的困扰第三篇缓解压力，用放松战胜焦虑第四篇快乐生活，把焦虑抛到脑后

展开全部

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐