书馨卡帮你省薪 2024个人购书报告 2024中图网年度报告
有书有礼贺新年|每满100减50
欢迎光临中图网 请 | 注册
搜索
搜索全部
  • 搜索全部
  • 书名
  • 作者
  • 出版社
  • ISBN
高级搜索
我身体里的人造星星乡间的日常情感勒索神秘的黑猫
  • 合成诗经
  • 新用户注册领10元
中图网
>
美丽装扮
>
瑜伽普拉提
学练瑜伽
分享

学练瑜伽

作者：谢丽娜
出版社：人民体育出版社出版时间：2014-04-01
开本： 16开 页数： 191
读者评分：5分1条评论
本类榜单：美丽装扮销量榜
中 图 价:¥15.4(5.5折) 定价  ¥28.0 登录后可看到会员价
加入购物车 收藏
运费6元，满39元免运费
?新疆、西藏除外
本类五星书更多>
中图价:¥15.4 加入购物车
洞明世事，从读书开始 淘书团

学练瑜伽 版权信息

  • ISBN：9787500945581
  • 条形码：9787500945581 ; 978-7-5009-4558-1
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    美丽装扮
    >
    瑜伽普拉提

学练瑜伽 本书特色

目前瑜伽习练，在社会上，在一些大大小小的瑜伽馆正蓬勃发展着，已有一定的规模。但对高校学生瑜伽习练尚处于空白和摸索阶段，为了使瑜伽这一健康的体育锻炼项目不仅能在社会上健康有序地推进，同时也能为高校的学生及其他未涉及到的人群服务，谢丽娜编写了《学练瑜伽》。 本书根据瑜伽锻炼的特点要求进行撰写，全书共分成七章。《学练瑜伽》既可以作为普通高校学生瑜伽学习使用，也可以作为社会上开办瑜伽训练班使用，还可以供广大瑜伽爱好者自学使用。

学练瑜伽 内容简介

瑜伽作为一种塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗练习，因其价值和魅力而风靡世界。本书根据瑜伽锻炼的特点要求撰写，内容涉及瑜伽的呼吸、清洁法和休息书，瑜伽的解剖生理，瑜伽运动损伤及预防，瑜伽基本姿势及体位法，瑜伽练习及进级，瑜伽的辅助练习等；附录编有体位法分类索引，以便读者学练时查找。本书既可以作为普通高校学生学练瑜伽使用，也可以作为瑜伽培训使用，还可以供广大瑜伽爱好者自学使用。

学练瑜伽 目录

一、瑜伽概述
　**节　瑜伽的形成与发展
　第二节　瑜伽的主要流派
　第三节　哈他瑜伽
二、瑜伽的呼吸法、清洁法及休息术
　**节　瑜伽的呼吸法
　第二节　瑜伽的清洁法
　第三节　瑜伽的冥想与休息术
三、瑜伽解剖生理
　**节　呼吸与细胞
　第二节　瑜伽与骨骼、肌肉
四、瑜伽运动损伤及预防
五、瑜伽基本姿势及体位法
六、瑜伽练习及晋级
　**节　入门练习
　第二节　初级练习
　第三节　中级练习
　第四节　高级练习
七、瑜伽辅助练习
　**节　瑜伽练习常用辅助工具
　第二节　常用体式辅助方法
　第三节　体式套路练习
附录
　热瑜伽26式
　巴斯悌法
　本书体位法索引
主要参考文献
展开全部

学练瑜伽 作者简介

谢丽娜，女，1965年出生，浙江奉化人，宁波大学体育学院副教授，毕业于杭州大学，中国体操协会会员。主讲健美操、艺术体操、瑜伽、体操等体育教育专业课程，荣获201 1年宁波大学课堂教学(瑜伽)一等奖。主编《残疾人体育》《体育教学原理和方法(健美操)》，参编《健美操健身教程》《阳光下的韵律(瑜伽)》《瑜伽体位导引》，参与学校《健美操》精品课程建设等。

商品评论(1条)
写书评 赚书币
书友推荐
本类畅销
浏览历史
编辑推荐
返回顶部
新手上路
新用户指引
注册用户 更改注册信息
购物常见问题
关于特价书的常见问题
购买问题
订单跟踪
付款方式
账户余额  申请提现
配送方式及费用、范围
集团购买
售后服务
退换货流程
投诉与建议
特色服务
会员等级与书币
中图网书馨卡
邀请好友购买返10元礼包
其他信息
本站简介
联系我们
招聘英才
网站联盟
友情链接
微信公众号
中图网微信
中图网微博
中图网微博
手机中图网
手机中图网
中图网
诚信认证 电子商务诚信单位认证

京ICP备09013606号-3京信市监发[2002]122号海淀公安分局备案编号：1101083394

营业执照出版物经营许可证 京出发京批字第直110071

在线客服