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情商/情绪管理

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自我调节

阳光心态

作者：秦泉主编

出版社：汕头大学出版社出版时间：2014-03-01

开本： 29cm 页数： 408

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选

阳光心态版权信息

ISBN：9787565812545
条形码：9787565812545 ; 978-7-5658-1254-5
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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自我调节

阳光心态本书特色

阳光心态，是一种积极、乐观、进取的心智模式，它能让你深刻而不浮躁，自信而不自大。　　阳光心态，是一种宽容、豁达、平和的处世态度，它能让你达观而不自弃，谦和而不孤傲。　　阳光心态，是一种自信、自强、坚韧的成功密码，它能让你坚强而不脆弱，勇敢而不莽撞。

阳光心态内容简介

　　你的内心如果是一团火，就能释放出光和热；你的内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你的内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。　　《阳光心态》运用轻松简练的笔调、富有哲理的故事，结合古今中外名人的经验与教训，帮助读者从积极、乐观、自信、坚强、宽容、达观、感恩等方面来塑造阳光心态，成就美丽人生。

阳光心态目录

**章拥抱阳光，驱散心头的乌云
走出抑郁，让心灵沐浴阳光
战胜消沉，拥有强大的内心
拒绝浮躁，打造务实的心态
自我调整，祛除嫉妒的毒瘤
远离焦虑，修炼平静的心态
压制虚荣，做*真实的自己
避免猜疑，打开自己的心门
不再自卑，避免自我怀疑
克服怯懦，让自己勇敢起来
直面孤独，走出封闭的世界
放松心弦，克服紧张心态
打败恐惧，获得战斗的勇气
停止牢骚，不再怨天尤人
切勿悲观，让生活充满希望
学会给予，杜绝自私心态
放下仇恨，让心里充满阳光
直面挑战，消除逃避心态
独立自主，告别依赖心态
避免自负，保持谦虚的心态
不走极端，克服偏执心态

第二章懂得感恩，有爱就有阳光
感恩的心让生活更美好
每个人都需要学会感恩
感恩是一种生活态度
感恩帮助你的人
感恩身边的每一个人
感恩生活中美好的一切
感恩的心让家庭更欢乐
让感恩的心感染每一个人
感恩是获取能量与成功的途径
用感恩的心面对苦难
个人的幸运源自那颗感恩的心
用感恩的心撒播爱的种子
感恩能让你看到生活的美好
心怀感恩，激发自己的使命感
不要关闭了感恩的门
在失去的时候依然感恩
在感恩父爱中读懂人生
时刻不忘母亲恩
感恩伴侣的真情
感恩老师的教诲
感恩朋友的友谊
感恩对手的压力

第三章光明磊落，拥有坦荡的心态
保持真诚的本色
正派做人，不要趋炎附势
恪守道德节操
正确对待名利
心中要有正气
学会为他人着想
具备兼济天下的胸怀
保持抱朴守拙的作风
……
第四章自信自强，建立必胜的信念
第五章积极乐观，凡事要往好处想
第六章勇敢坚强，坦然面对困境
第七章不断前进，拥有进取的心态
第八章敞开胸怀，让阳光扫除怨恨
第九章淡泊豁达，保持一颗平常心
第十章遏制贪欲，培养知足的心态
第十一章放下包袱，卸掉心头的重负
第二章学会放松，享受阳光的生活
第十三章控制情绪，做自己的心理医生
第十四章愉快工作，做*阳光的职业人
第十五章快乐生活，天天都有好心情

展开全部

阳光心态节选

　　生活中，经常有人像贝尔这样遭受意想不到的挫折，然而大多数人都绝望了、消沉了。其实，心态消沉的人的命运只能是被大火吞没，一旦走出消沉情绪的困扰，成功就在不远处等你了。　　某人做生意失败后，便一直待在家里，意志消沉，不愿再从事什么工作，家人和朋友都劝他，他却总是叹气说：“外面竞争太激烈了，我智商低，怎么竞争得过别人呢？还是待在家里吧。”　　他的失败真的是因为智商低吗？答案是否定的。下面这个故事就是一个例证。　　有一家纺织厂，经济效益不好，工厂决定让一批人下岗。在这一批下岗人员里有两位女性，她们都是40岁左右，．位是大学毕业生、工厂的工程师，另一位则是普通女工。毫无疑问，就智商而论，这位工程师的智商应该超过那位普通工人。　　女工程师下岗了！这成为全厂的一个热门话题，人们纷纷议论着、嘀咕着。女工程师对人生的这一变化深怀怨恨。她愤怒过、她骂过、她也吵过，但都无济于事。因为下岗人员的数目还在不断增加，别的工程师也开始下岗了。然而，尽管如此，她的心里却仍不平衡，她始终觉得下岗是一件丢人的事。她的心态渐渐地由愤怒转化成了抱怨，又由抱怨转化成了消沉。她整天都闷闷不乐地待在家里，不愿出门见人，更没想到要重新开始自己的人生，孤独而消沉的心态控制了她的一切。她本来就血压高，身体弱，消沉的心态又总是把自己的注意力集中到下岗这件事上。她内心一直都在拒绝这一变化，但这一变化又实实在在地摆在了面前，她无法解脱。没过多久，她就孤寂地离开了人世。　　普通女工的心态却大不一样，她很快就从下岗的阴影里解脱了出来。她想：别人既然没有工作能生活下去，自己也肯定能生活下去。她还萌生了一个信念——一定要比以前活得更好！从此以后，她平心静气地接受了现实。说来也怪，平心静气的心态让她变得聪明起来，她发现了自己以前从来没有认真注意过的长处，这就是她对烹调非常内行。　　就这样，在亲戚朋友的支持下，她开起了一家小小的火锅店。由于发挥了自己的长处，她经营的火锅店生意十分红火，仅用了一年多的时间，她就还清了借款。现在她的火锅店的规模已扩大了几倍，成了当地小有名气的餐馆，她自己也确实过上了比在工厂上班时更好的生活。　　一个是智商高的工程师，一个是智商一般的普通女工，她们都曾面临着同样一个困境——下岗。但为什么她们的命运却迥然不同呢？原因就在于她们各自的心态不同。　　女工程师的心态始终处在消沉之中，这样的心态使得她对自己的人生不可能做出一个公正的评价，更不可能重新扬起生活的风帆，她完完全全沉溺在自己孤独的内心之中。一个人一旦处于这样的心态，其智商就犹如明亮的镜子被蒙上了一层厚厚的灰土，根本就不可能清明光亮。所以，尽管女工程师的智商高，但在面对生活的变化之时，她的心态却阻碍了其智商的发挥。不仅如此，她的心态还把她的智商引向了负面，使她的智商在埋怨和消沉的方向上发挥出了威力。换句话说，她的智商越高，她的抱怨就越深，她的抑郁就越沉重。而与之相反，普通女工的智商虽然一般，但她良好的心态不仅使自己的智商得到了淋漓尽致的发挥，而且还决定了其性质是正面的、积极的，所以她获得了成功，过上了比以前更好的生活。　　人人都可能遇到挫折，而面对挫折的心态是积极或消极，决定了你人生的成功或失败。要想取得成功，我们就必须战胜挫折。只有历经挫折的洗礼，我们才能迎来成功的辉煌。　　……

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