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心灵港湾:大学生心理健康指南 版权信息
- ISBN：9787312031106
- 条形码：9787312031106 ; 978-7-312-03110-6
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
心灵港湾:大学生心理健康指南 本书特色
1加强针对性。本教材可作为高职大学生心理健康教育读本和教材。以高职院校学生作为描述对象，针对高职学生的心理状态，以全面提高大学生心理素质为目标的前提下，力求贴近高职学生的生活实际。各章均从高职学生*关注的问题开始，探讨他们在学习、生活、交往、择业等方面经常遇到的困惑和障碍，提高认知，学习应对方法。 2去繁图精。本教材不追求心理学知识体系的完整和全面，精心撷取高职学生心理中*有代表性的部分，概括他们*常见的心理问题，给出了具有广泛指导意义的认知方法，所以，学生完全能够借此自主认知其他相关问题。 3重实际应用。本教材遵循理论与实际相结合的编写原则，既重视应用有关心理学的知识原理，阐明大学生心理发展的规律与特点，又密切联系当前高职大学生心理问题的实际，阐明进行心理指导的理论和方法；既有案例分析、相关知识链接，又有实用性量表的辅助，*后还附有思考题及活动方案，学生可以从本教材中获得有价值的指导建议，能够及时用量表测查自己当前的心理健康状况，并进行一定的调适演练。
心灵港湾:大学生心理健康指南 内容简介
本书针对高职大学生的心理状态，以全面提高大学生心理素质为目标，探讨他们在自我意识、学习、人际关系、交往、择业及心理危机应对等方面经常遇到的困惑和障碍，帮助他们提高认知，学习应对方法。
心灵港湾:大学生心理健康指南 目录
前言
**单元 大学生心理认知适应篇
**章 大学生心理健康综述
**节 大学生心理健康综述
第二节 高职大学生心理特征及常见心理问题
第三节 高职大学生心理健康的培养
第二章 大学生的入学适应
**节 高职新生的环境适应
第二节 高职新生的心理调适
第三章 大学生的自我意识与发展
**节 高职大学生自我意识的发展及特点
第二节 高职大学生自我意识的矛盾与归因
第三节 高职大学生的自我接受与完善
第二单元 大学生心理健康成长篇
第四章 大学生的学习与心理健康
**节 学习心理概述
第二节 高等职业技术教育的学习特点
第三节 高职大学生常见的学习心理问题及调适
第五章 大学生人际关系与心理健康
**节 大学生人际关系与心理健康
第二节 高职大学生人际交往中存在的不良心理
第三节 高职大学生良好人际关系的调整与建立
第六章 大学生爱情心理和性心理的健康维护
**节 高职大学生的恋爱心理
第二节 高职大学生恋爱心理的困惑与调适
第三节 高职大学生的性心理特征
第四节 大学生性心理困扰的主要表现
第七章 大学生职业生涯设计
**节 高职大学生职业生涯规划
第二节 就业信息的搜集和选择
第三节 高职大学生职业设计的误区及矫正
第三单元 大学生心理问题调适篇
第八章 大学生情绪和情感的培养及挫折心理应对
**节 高职大学生情绪和情感的发展与特点
第二节 高职大学生的挫折心理及其原因
……
参考文献
**单元 大学生心理认知适应篇
**章 大学生心理健康综述
**节 大学生心理健康综述
第二节 高职大学生心理特征及常见心理问题
第三节 高职大学生心理健康的培养
第二章 大学生的入学适应
**节 高职新生的环境适应
第二节 高职新生的心理调适
第三章 大学生的自我意识与发展
**节 高职大学生自我意识的发展及特点
第二节 高职大学生自我意识的矛盾与归因
第三节 高职大学生的自我接受与完善
第二单元 大学生心理健康成长篇
第四章 大学生的学习与心理健康
**节 学习心理概述
第二节 高等职业技术教育的学习特点
第三节 高职大学生常见的学习心理问题及调适
第五章 大学生人际关系与心理健康
**节 大学生人际关系与心理健康
第二节 高职大学生人际交往中存在的不良心理
第三节 高职大学生良好人际关系的调整与建立
第六章 大学生爱情心理和性心理的健康维护
**节 高职大学生的恋爱心理
第二节 高职大学生恋爱心理的困惑与调适
第三节 高职大学生的性心理特征
第四节 大学生性心理困扰的主要表现
第七章 大学生职业生涯设计
**节 高职大学生职业生涯规划
第二节 就业信息的搜集和选择
第三节 高职大学生职业设计的误区及矫正
第三单元 大学生心理问题调适篇
第八章 大学生情绪和情感的培养及挫折心理应对
**节 高职大学生情绪和情感的发展与特点
第二节 高职大学生的挫折心理及其原因
……
参考文献
展开全部
心灵港湾:大学生心理健康指南 节选
如何才能与同学和睦相处、交往顺畅呢？首先，新生与他人相处应本着诚实的原则，以自己的诚心换取他人的诚心。其次，要了解自己和他人的优缺点和性格特征，找到相同点，交往起来就较容易方便。与人交往时，既要自尊，不要为了交往而有意委屈自己，同时也要尊重别人。在与同学交往时，应讲信用，学会谦让，积极关心别人。对一些不拘小节的人，要学会容忍，不要过于敏感。与同学发生不快和矛盾时，应通过换位思考来冷静处理。关心热爱集体，正确处理个人与集体间的关系。班级、宿舍就是大学生的“家”，每个人都必须思考并处理好自己与“家人”的关系，要树立集体观念和集体意识，在生活习惯、作息时间、卫生清洁等各种细微之处，加强自律和自理能力，共同努力营造融洽的学习和生活氛围。总之，要以一种平等的姿态与人交流、沟通、相处。 4.增强适应能力，建立合理的生活方式 生活方式对心理健康的影响已越来越为人们所关注。健康有序的生活方式，使大学生生活有规律、精力充沛、身体健康，从而高效率地完成繁重的学习任务。新生刚刚开始独立生活，往往不善于合理安排生活，或者一头扎在学习中，对其他事不闻不问；或者热衷于参加大量的社团活动，挤占学习时间；还有的大学生因缺少外界与自我的监督约束，熬夜贪睡，吸烟嗜酒，随心所欲，这些都是不利于学生身心健康发展的。大学生应该做生活的主人，管理自己的时间，安排好学习生活，戒除抽烟、酗酒等不良生活习惯。做到有计划、有安排、有效率地利用时间，作息有规律，以保证有充沛的精力完成学习任务，同时，留出适当时间从事学习以外的活动，如娱乐、交往、勤工助学、社团活动，从而丰富生活，促进全面发展。 培养兴趣，积极交往，对于保持身心健康也是必要的。大学生发展一种或多种兴趣、爱好，可以丰富生活，使紧张的学习生活得到调节，消除心理疲劳，缓解紧张压力，驱除苦闷压抑的心情，增加生活乐趣。同时，积极参加各种活动，还可以融人群体之中获得朋友的支持，满足多种交往的心理需要。一个兴趣广泛、情绪开朗、善于交往的大学生，更善于应对挫折和心理压力，维护心理的正常发展，促进心理健康。 ……
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