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武术/气功

传统华佗五禽戏

作者：周金钟

出版社：人民体育出版社出版时间：2013-07-01

开本： 16开 页数： 275

读者评分：4分1条评论

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

传统华佗五禽戏版权信息

ISBN：9787500944317
条形码：9787500944317 ; 978-7-5009-4431-7
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

传统华佗五禽戏本书特色

　　《国家级非物质文化遗产：传统华佗五禽戏》共分五章，**章是五禽戏概论，重点介绍五禽戏渊源、五禽戏传承情况、五禽戏的医疗养生价值、五禽戏的特点等；第二章介绍的是五禽戏运动所涉及到的基本手型、步型和身法等技术；第三章介绍的是五禽戏热身功，它是练习五禽戏之前的预备运动；第四章介绍的是简易（化）五禽戏，又称十三式五禽戏，是学习五禽戏的入门套路；第五章是《国家级非物质文化遗产：传统华佗五禽戏》的重点部分，介绍传统华佗五禽戏套路的动作图解、要领、意境、歌诀、注意事项等。

传统华佗五禽戏内容简介

五禽戏是东汉末年著名神医华佗在前人导引术的基础上，结合中医学基础理论的阴阳、五行、脉象、经络、气血运行的原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的生活习性和神态创编的养生健身操。经常练习五禽戏，可促进新陈代谢、平衡阴阳、调和气血、疏通经络、强身壮骨、提高人体免疫能力，全面改善人的身体素质，从而使人心情舒畅、心态怡然。本书详细介绍了五禽戏的历史渊源、传承体系、功能特点、动作图解、要领、歌诀及其每戏、百式的养生及锻炼价值。

传统华佗五禽戏目录

**章五禽戏概论
**节五禽戏的渊源
一、华佗五禽戏之“禽”字考究
二、五禽戏产生的历史文化背景及历史演化
三、华佗五禽戏的传承谱系
第二节华佗五禽戏的功能作用
第三节华佗五禽戏动作特点及比较
一、华伦五禽戏动作特点
二、每戏动作特点间的比较
第四节练习华佗五禽戏注意事项
一、形神意气结合
二、练习华佗五禽戏要处理的几种关系
三、练功前准备
第五节练习华佗五禽戏的目的
第六节华佗五禽戏养生总要
第七节华佗五禽戏习练要诀
第八节华佗五禽戏训诫
一、训诫
二、训诫注释

第二章华佗五禽戏基本技术
**节基本手型
第二节基本步型
第三节基本身法

第三章华佗五禽戏热身功
**节华佗五禽戏热身功简介
第二节华佗五禽戏热身功动作图解

第四章简易华佗五禽戏
**节华佗五禽戏简介
第二节简易华佗五禽戏动作名称
第三节简易华佗五禽戏动作图解
起势
一、虎戏
二、鹿戏
三、熊戏
四、猿戏
五、鸟戏
六、引气归原
收势

第五章传统华佗五禽戏
**节传统华佗五禽戏简介
第二节传统华佗五禽戏动作名称
第三节传统华佗五禽戏动作图解
一、虎戏
二、鹿戏
三、熊戏
四、猿戏
……

附录：华佗五禽戏诗词选
后记

展开全部

传统华佗五禽戏节选

周金钟编著的《传统华佗五禽戏》共分五章,**章是五禽戏概论,重点介绍五禽戏渊源、五禽戏传承情况、五禽戏的医疗养生价值、五禽戏的特点等;第二章介绍的是五禽戏运动所涉及到的基本手型、步型和身法等技术;第三章介绍的是五禽戏热身功,它是练习五禽戏之前的预备运动;第四章介绍的是简易(化)五禽戏,又称十三式五禽戏,是学习五禽戏的入门套路;第五章是本书的重点部分,介绍传统华佗五禽戏套路的动作图解、要领、意境、歌诀、注意事项等。

传统华佗五禽戏作者简介

　　周金钟，男，1962年10月15日生，研究生学历，武术六段，中国武术协会会员，国家级社会体育指导员，华佗五禽戏第58代传人、掌门人。现任安徽省亳州市财政局（国资委）党组成员、总会计师，亳州市华佗五禽戏协会副主席兼秘书长、市武术协会副主席、市华佗研究会副会长、市科学协会常委、市残联副主席、安徽省健身气功协会常委，亳文化研究中心特邀研究员，亳州师专客座教授、亳州电大客座教授等。表演的华佗五禽戏被中国武术协会收录于《中华武藏》，被文化部收录于《信息资源共享工程》。被中央电视台录入《长寿密码》《中华医药》《我们有1套》记录片，多次参加全国武术比赛和养生论坛并获奖，为华佗五禽戏申报非物质文化遗产做了大量工作，被安徽武术文化研究中心评为“皖北武术名家”。

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