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关永年太极养生术-(含光盘) 版权信息
- ISBN：9787117167116
- 条形码：9787117167116 ; 978-7-117-16711-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
关永年太极养生术-(含光盘) 本书特色
关永年所著的《关永年太极养生术(附光盘)》中收录了我改编的太极筒尺功、太极柔术健身十式，均为简单易学、适宜人群广泛的养生功入门之道；对尤其适合中老年朋友健身养生而习练的孙氏太极拳，着重从养生修炼的角度详尽介绍了全套动作的练法，并以自编的秘诀指出各式的动作要领或太极内功修练心法，并附有演练光盘，供探索参照。第五章介绍的内壮丹田功和太极球功，主要用于内家拳习练者修炼内壮、长养内功或练习太极拳整劲，因其强身健体效果肯定，故也在书中一并简介。
关永年太极养生术-(含光盘) 内容简介
关永年所著的《关永年太极养生术(附光盘)》中收录了我改编的太极筒尺功、太极柔术健身十式，均为简单易学、适宜人群广泛的养生功入门之道；对尤其适合中老年朋友健身养生而习练的孙氏太极拳，着重从养生修炼的角度详尽介绍了全套动作的练法，并以自编的秘诀指出各式的动作要领或太极内功修练心法，并附有演练光盘，供探索参照。第五章介绍的内壮丹田功和太极球功，主要用于内家拳习练者修炼内壮、长养内功或练习太极拳整劲，因其强身健体效果肯定，故也在书中一并简介。
关永年太极养生术-(含光盘) 目录
**章 太极内功养生说 **节 我的太极内功养练体会 第二节 回忆前辈的内功养生与修炼经验 一、赵中道老师功高德深 二、胡耀贞老师领我入武道 第三节 太极拳的养练价值 一、太极拳可以强身健体 二、太极拳是身心双修的养练功夫 三、习拳可以提高智慧，培养意志品质 四、习拳能培养武德 五、从习拳、悟拳中可以得到民族文化的滋养第二章 太极筒尺功养生练法 **节 太极筒尺功的特点与优点 第二节 太极筒尺功的作用与功效 第三节 太极筒尺功练功要领与注意事项 第四节 太极筒尺功养生练法选介第三章 关永年孙氏太极拳之养生练法 **节 孙氏太极拳的特点 第二节 关永年孙氏太极拳之养生练式解说第四章 太极柔术健身十式第五章 其他功法 **节 内壮丹田功之养生练法 一、平坐式 二、盘坐式 第二节 太极球功
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关永年太极养生术-(含光盘) 作者简介
关永年，满族，1937年出生于北京。自幼习形意拳及孙氏太极拳，并得到名师指点。青年时拜太极柔术宗师赵中道先生为师习太极尺气功和太极球功，拜著名气功家、武术家胡耀贞先生为师习先天气功和无手拳。师从赵中道期间，他接触到太极内功，始对太极拳的以柔克刚之术心仪不已。胡耀贞教授他太极推手，令他对太极拳产生了更为浓厚的兴趣。随后，他相继拜访过多位杨氏和吴氏太极拳名家，并得到多位名家的点拨。他还经常与同辈拳家接触，共同研习推手，用心观摩其他门派拳师练拳，增长了技艺，丰富了见闻和学识。他一生精研形意、太极拳艺，恪守内家拳法度，技理兼精，且著作颇丰，仅在健身养生方面的著作就有《关永年太极内功养生拳专辑》、《太极棒尺气功》、《太极内功养生术》、《太极养生十三式》等。 他还建立了电子邮箱，方便与读者们的交流。
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