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中老年养生保健百科

中老年养生保健百科

出版社:上海科学技术文献出版社出版时间:2012-05-01
开本: 16开 页数: 10
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中老年养生保健百科 版权信息

  • ISBN:9787543952034
  • 条形码:9787543952034 ; 978-7-5439-5203-4
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

中老年养生保健百科 本书特色

每天阅读3分钟,健康长寿真轻松! 人到中老年,不求富贵,但求安康,用什么方法能让您健康长寿、幸福快乐呢 您的身体健康吗; 中老年人健康的标准; 中老年人的年龄划分; 中老年心理保健; 合理膳食饮食保健; 运动保健; 抗衰延寿日常保健; 和谐性爱保健; 防患疾病于未然; 《中老年养生保健百科(经典珍藏版)》内容丰富,科学实用,贴近生活,是一本中老年养生保健**手册。

中老年养生保健百科 内容简介

本书共分为十章,主要内容包括:生理保健——解密人体衰老的奥秘、食养保健——中老年人的饮食清单、运动保健——健康和长寿的良药等方面。

中老年养生保健百科 目录

序:延缓衰老,把握健康的脉搏
**章  生理保健——解密人体衰老的奥秘
  明阴阳,阴阳决定寿命短长
    养生,从一阴一阳说起
    此消彼长,阴阳平衡中的养生启示
    阴极而生,阴气决定寿命短长
    阳极而长,阳气决定生命盛衰
    中老年食补宜“四舍五入”
    生命在于运动,健身助你增寿延年
  衰老,从了解自己的身体开始
    人体衰老与皮肤、身高变化
    人体衰老与内分泌系统变化
    人体衰老与眼睛视力变化
    人体衰老与肾功能盛衰变化
    人体衰老与新陈代谢强弱变化
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