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酸碱平衡特效食谱 版权信息
- ISBN：9787506467933
- 条形码：9787506467933 ; 978-7-5064-6793-3
- 装帧：一般铜版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
酸碱平衡特效食谱 本书特色
《酸碱平衡特效食谱》：微碱体质不生病，酸碱平衡保健康。10大类精选健康碱性食材，营养功效完全解析。营养师推荐160道调理体质健康菜谱。维持弱碱性体质保健秘诀大公开。
酸碱平衡特效食谱 内容简介
本书特色
160道酸碱平衡健康菜肴
专业营养师把关，详细分析营养成分和功效，平衡体内酸碱值，吃出碱性健康体质，享受美食的同时，调整体质、健康加分。
10大类碱性明星食材排行榜
专家精心严选10大类健康天然食材，剖析其调理酸碱体质的原理，吃对关键好食物，体质由酸转碱，元气十足。
树立调节酸碱平衡的正确观念
西医、中医、营养师提供*权威*专业的“碱性饮食生活健康新主张”，从饮食、运动、生活习惯等方面，让您轻松摆脱酸性体质，无病一身轻。
酸碱平衡特效食谱 目录
part 1 打造健康的碱性体质
part 2 160道酸碱平衡特效食谱
part 3 中医调理体内环境
part 2 160道酸碱平衡特效食谱
part 3 中医调理体内环境
展开全部
酸碱平衡特效食谱 节选
《酸碱平衡特效食谱》特色：160道酸碱平衡健康菜肴，专业营养师把关，详细分析营养成分和功效，平衡体内酸碱值，吃出碱性健康体质，享受美食的同时，调整体质、健康加分。10大类碱性明星食材排行榜专家精心严选10大类健康天然食材，剖析其调理酸碱体质的原理，吃对关键好食物，体质由酸转碱，元气十足。树立调节酸碱平衡的正确观念西医、中医、营养师提供*权威*专业的“碱性饮食生活健康新主张”，从饮食、运动、生活习惯等方面，让您轻松摆脱酸性体质，无病一身轻。
酸碱平衡特效食谱 相关资料
插图：当体质偏酸，各种大大小小、轻微或严重的不适症状，会慢慢出现。想要维持健康的身体，摆脱令人不适的小毛病，最好将体液酸碱调整到弱碱性。以下我们就来看看，在日常生活中，哪些事物与身体的酸碱值关系最大呢？改变酸碱值，从吃碱性食物开始良好的饮食习惯：生活作息正常：养成固定运动习惯：凡事保持着乐观轻松的态度，是维持健康的不二法门。当身体变酸时，也该从以上几方面调整。其中，从饮食方面着手，是调整身体酸碱值最有效、最快速的方法。当体液变酸，代表我们体内存在过多酸性物质，要改变酸碱值，应该补充碱性食物。食物的酸碱值指的并非口感，而是取决于食物吃进体内后，影响体液pH值的结果。吃进体内后，导致pH值上升而偏碱的，就是碱性食物，相反的就是酸性食物。如何判断食物的酸碱值？其中一种方法，是通过燃烧法来判断食物的酸碱值。首先，取100克食物，将其燃烧至剩下灰质（食物剩下灰质后，会残留磷、硫、氯、钾、钠、钙、镁、铁等元素），接着再取出灰质并以水溶解，测其酸碱pH值。当酸性元素含量比例高于碱性元素，则灰质水溶液呈现酸性，而碱性元素含量高则呈现碱性。除了元素之外，食物中元素组合成的不同分子，进入体内后也会导致偏酸或偏碱的差别。
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