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十二段锦-健身气功 版权信息
- ISBN：9787500937685
- 条形码：9787500937685 ; 978-7-5009-3768-5
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
十二段锦-健身气功 本书特色
《健身气功·十二段锦》是健身气功新功法丛书(第二辑)之一。
十二段锦-健身气功 内容简介
健身气功·十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由北京体育大学承担研究任务。新编功法继承了原功法不同流派的精髓，加强了颈、肩、腰、腿部的运动，是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。本书对健身气功，十二段锦的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。
十二段锦-健身气功 目录
**章 健身气功·十二段锦功法源流
第二章 健身气功·十二段锦功法特点
第三章 健身气功·十二段锦功法基础
**节 手型、身型
第二节 呼吸、意念
第三节 基础练习
第四章 健身气功·十二段锦功法技术
**节 动作名称
第二节 技术要领、注意事项及功理作用
参考文献
附录 穴位示意图
第二章 健身气功·十二段锦功法特点
第三章 健身气功·十二段锦功法基础
**节 手型、身型
第二节 呼吸、意念
第三节 基础练习
第四章 健身气功·十二段锦功法技术
**节 动作名称
第二节 技术要领、注意事项及功理作用
参考文献
附录 穴位示意图
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十二段锦-健身气功 节选
《健身气功·十二段锦》是健身气功新功法丛书(第二辑)之一。
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