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科学健身 版权信息
- ISBN：9787500935636
- 条形码：9787500935636 ; 978-7-5009-3563-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
科学健身 内容简介
科学健身属于体育运动科学范畴。本书以多学科的理论知识为基础，分别对科学健身与人体健康、科学健身与运动处方、科学健身的常用方法、不同身体部位的科学健身、不同年龄人群的科学健身、不同时期与阶段的科学健身、科学健身的医务监督、常见疾病的科学健身与康复等问题进行了论述，力求对健身锻炼现象作多侧面、多层面、多视角的科学透视，以便人们从整体上更好地认识和把握健身锻炼的本质，促进全民健身事业的发展。
科学健身 目录
**章 科学健身与人体健康
**节 健康概述
第二节 科学健身与人体机能发展
第三节 科学健身与心理健康
第四节 科学健身与社会适应
第二章 科学健身与运动处方
**节 运动处方概述
第二节 运动处方制订的依据
第三节 科学健身三部曲
第三章 科学健身的常用方法
**节 有氧运动的健身锻炼
第二节 力量素质的健身锻炼
第三节 柔韧素质的健身锻炼
第四章 不同身体部位的科学健身
**节 头、颈部位的科学健身
第二节 躯干部位的科学健身
第三节 四肢的科学健身
第四节 身体部位组合式科学健身
第五章 不同年龄人群的科学健身
**节 婴幼儿的科学健身
第二节 少年人的科学健身
第三节 中青年人的科学健身
第四节 老年人的科学健身
第六章 不同时期与阶段的科学健身
**节 不同季节 的科学健身
第二节 全天候科学健身
第三节 女性特殊时期的科学健身
第四节 肥胖人群的科学健身
第七章 科学健身的医务监督
**节 健身场所与装备
第二节 健身锻炼中的医务监督
第三节 急救和意外事故的处理
第四节 消除疲劳与恢复身体机能
第五节 运动营养与健康膳食
第八章 常见疾病的科学健身与康复
**节 常见疾病的科学健身
第二节 特有疾病的健身与康复
第三节 常见职业病及心理健康调节
参考文献
**节 健康概述
第二节 科学健身与人体机能发展
第三节 科学健身与心理健康
第四节 科学健身与社会适应
第二章 科学健身与运动处方
**节 运动处方概述
第二节 运动处方制订的依据
第三节 科学健身三部曲
第三章 科学健身的常用方法
**节 有氧运动的健身锻炼
第二节 力量素质的健身锻炼
第三节 柔韧素质的健身锻炼
第四章 不同身体部位的科学健身
**节 头、颈部位的科学健身
第二节 躯干部位的科学健身
第三节 四肢的科学健身
第四节 身体部位组合式科学健身
第五章 不同年龄人群的科学健身
**节 婴幼儿的科学健身
第二节 少年人的科学健身
第三节 中青年人的科学健身
第四节 老年人的科学健身
第六章 不同时期与阶段的科学健身
**节 不同季节 的科学健身
第二节 全天候科学健身
第三节 女性特殊时期的科学健身
第四节 肥胖人群的科学健身
第七章 科学健身的医务监督
**节 健身场所与装备
第二节 健身锻炼中的医务监督
第三节 急救和意外事故的处理
第四节 消除疲劳与恢复身体机能
第五节 运动营养与健康膳食
第八章 常见疾病的科学健身与康复
**节 常见疾病的科学健身
第二节 特有疾病的健身与康复
第三节 常见职业病及心理健康调节
参考文献
展开全部
科学健身 节选
**章 科学健身与人体健康
**节 健康概述
一、健康的定义
“健康”一词含有强壮、结实、完整和安宁之意。
在古代，人们认为生病系神灵所赐，患病是神灵的惩罚，健康是由眼睛看不到的神来支配，因此保护健康和治疗疾病主要依赖求神问卜。早在公元前571至公元前433年，毕达哥拉斯就认为：“生命是由土、气、水、火四元素组成，这些元素平衡即健康。”被誉为“医学之父”的希腊人希波格拉底也认为：“人体存在血液、黏液、黑胆、黄胆四种体液，如果各种体液配合得当，人就健康；如果配合不当，人就生病。”这是人类社会早期对健康的认识。
16世纪中叶，自然科学有了明显进步，许多生物学家和医学家分类研究了人体结构和各种生命现象，以生物机体和机体生物性为研究着眼点，以人的躯体结构和功能完好作为健康的唯一标志，将人体结构及功能完好程度作为衡量健康的标准，将“健康”单纯地理解为“无病、无伤、
无残就健康”。这种“无病即健康”的狭隘健康观，在相当长时间内垄断着人们的思维领域。
18～l9世纪，由于发生了产业革命，人口集中于城市，流动性加大，生活环境恶化，流行病不断扩散。人们发现，由理化、生物刺激导致的疫源疾病死亡率已退居次要位置，而与心理社会因素有密切关系、特别是同环境因素有密切关系的高血压、癌症、溃疡病、精神病等疾病明显增加，死亡率升高。
……
科学健身 作者简介
刘琦，硕士，北京农学院副教授，正式发表科研、教学研究论文35篇，出版著作、译著与教材10部。
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