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瑜伽普拉提

青少年瑜伽-(BOOK+DVD)

作者：景丽

出版社：成都时代出版社出版时间：2008-12-01

开本： 24开 页数： 67

本类榜单：美丽装扮销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选

青少年瑜伽-(BOOK+DVD) 版权信息

ISBN：9787807058809
条形码：9787807058809 ; 978-7-80705-880-9
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
美丽装扮
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瑜伽普拉提

青少年瑜伽-(BOOK+DVD) 本书特色

个子矮小？身体肥胖？满脸小痘痘？近视眼？学习压力大？体质差？……亲爱的青少年朋友，如果你正面临以上的困境，没关系，随我们一起打开神秘瑜伽的大门，一切问题都会迎刃而解。它能把身体、精神和才智的种种相互对立的能量协调一致，使身体和精神中的创造力和治愈力得到激发，青少年通过呼吸和意念的练习将会变得更健康，更有承受力，更加协调，因而更加有信心！

青少年瑜伽-(BOOK+DVD) 内容简介

简介　　本书编者结合青少年身体、心理特征以及学习特点特别编排的这套青少年瑜伽系列动作，简单、方便、易学，无需占用太多时间，同学们甚至在学习之余的书桌旁都可轻松练习。全系列动作功能全面、多样，针对青少年成长中的不同问题，编者把动作分为若干单元，在体型上，有专门针对青少年不良体态的修正动作；在身体素质方面，有增强骨骼柔韧性、平衡性、肌肉耐力的训练，还有增进骨骼发育，促进身体增高的篇童：精神调理方面，有可淌除青少年学习压力和紧张的招式，以及改善学生的脑部供血、供氧以增强记忆力、提高专注力的动作；*后还有减轻青少年成长中疾病带来的困扰，提高学生学习效率的章节。

青少年瑜伽-(BOOK+DVD) 目录

**章瑜伽健身——消除成长中的烦恼心理压力向青少年蔓延身体素质下降近视眼——学生的“职业病”日趋明显肥胖年龄越来越小第二章青少年瑜伽小知识历久弥新的瑜伽青少年练习注意事项频率如何安排练习场地的要求请从呼吸开始练习瑜伽的呼吸第三章瑜伽动作篇拜日式连续动作 Section One塑造完美体形矫正驼背健美胸部打造健康腿形告别肥胖 Section Two 促进增高，成就健康体魄促进骨骼生长加强平衡能力训练柔韧增强肌肉力量培养持久耐力 Section Three 减压去疲劳，提高学习能力消除紧张消除疲劳增强记忆力 Section Four 缓解病痛，远离困扰绕开视力困扰消除失眠治疗头痛咳嗽或喉咙疼痛舒适你的肩颈小痘痘不见了第四章青少年瑜伽食谱蛋白质不饱和脂肪酸脂肪碳水化合物维生素及矿物质第五章景丽信箱青少年也适合练瑜伽吗？何时练习，多长时间*好？练习心得

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青少年瑜伽-(BOOK+DVD) 节选

《青少年瑜伽》编者结合青少年身体、心理特征以及学习特点特别编排的这套青少年瑜伽系列动作，简单、方便、易学，无需占用太多时间，同学们甚至在学习之余的书桌旁都可轻松练习。全系列动作功能全面、多样，针对青少年成长中的不同问题，编者把动作分为若干单元，在体型上，有专门针对青少年不良体态的修正动作；在身体素质方面，有增强骨骼柔韧性、平衡性、肌肉耐力的训练，还有增进骨骼发育，促进身体增高的篇童：精神调理方面，有可淌除青少年学习压力和紧张的招式，以及改善学生的脑部供血、供氧以增强记忆力、提高专注力的动作；*后还有减轻青少年成长中疾病带来的困扰，提高学生学习效率的章节。

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