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自我调节

不再疲惫(战胜疲劳和不良感觉的十种方法)

作者：（美）泽古莱兹等著，郭晓惠译

出版社：中国人民大学出版社出版时间：2006-01-01

所属丛书：心理自助译丛

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

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不再疲惫(战胜疲劳和不良感觉的十种方法) 版权信息

ISBN：7300069959
条形码：9787300069951 ; 978-7-300-06995-1
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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自我调节

不再疲惫(战胜疲劳和不良感觉的十种方法) 本书特色

人并没有生来应付快速生活的生理结构，谁都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多，总想满足周围人们的所有要求，却不留点时间照顾自己，到头来你只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化。对平衡的渴望是个人的一种内心追求，也是通向宇宙和谐之路。从个人的角度看，在工作、家庭、家长与教师协会之中寻找平衡是很艰难的，但我们应当记住，宇宙万物在永远不懈地追求平衡。而且，正是这一追求使宇宙处于永恒的动态之中，而这种动态又为静态中的现实世界创造着平衡。换句话说，对平衡的追求是我们生存的核心。对平衡的追求也能使你精力充沛。

不再疲惫(战胜疲劳和不良感觉的十种方法) 内容简介

本书是为那些认为处于体力透支、处于压力和亚健康状态下的都市人提出了如何不再疲惫、战胜疲惫和不良感觉的十种实用方法，是一本具有指导性的手册。

不再疲惫(战胜疲劳和不良感觉的十种方法) 目录

**部分　身体与每日能量
第1章健康心理使充满活力
第2章注重整体性：整体观与你的健康
第3章健康食品为你的身体
第4章整体健康才能感觉良好
第二部分　心理与每日能量
第5章反省你的认知与想法
第6章换一个思维角度
第7章消除紧张
第8章简单生活
第三章　精神与每日能量
第9章修心养神
第10章寻找意义与目的
参考文献
后记
作者简介

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