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实用散手技法
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实用散手技法

作者：王占京
出版社：人民体育出版社出版时间：2006-10-01
页数： 155
读者评分：5分6条评论
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实用散手技法 版权信息

  • ISBN：7500930089
  • 条形码：9787500930082 ; 978-7-5009-3008-2
  • 装帧：简裝本
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    体育/运动
    >
    武术/气功

实用散手技法 内容简介

本书针对踢、打、摔、拿*常用、*基本的技术与理论，进行深入浅出、简明扼要的诠释。从基本功训练到踢、打、摔、拿的每一种技术动作训练，都分类清楚，并结合运动生理学知识深刻剖析，用分析与综合的方法阐释武术散手技术的真谛。

实用散手技法 目录

**章基础训练
**节柔韧训练
第二节平衡训练
第三节力量训练
第四节速度训练
第五节耐力训练
第六节协调训练
第七节灵敏训练

第二章技法训练
**节步法训练
第二节腿法训练
第三节拳法、掌法、肘法训练
第四节摔法训练
第五节擒拿法训练
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实用散手技法 作者简介

王占京，1963年出生，河北师范大学，生物系本科毕业，现任教于河北省安平县职教中心，高级教师兼武术教练。
1973年开始学习武术，擅长燕青拳、散打、少林拳、剑、刀、棍等技术。
1985年参加工作以来，积极组织开展形式多样的校内外武术教学活动，对武术的普及和传播作出了巨大的贡献。
曾在《职业技术教育》、广州《武林》、北京《武魂》、山西《搏击》、长春《拳击与格斗》等杂志发表武术专业论文十余篇，并得到武术界的一致好评。

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