扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
真希望你也喜欢自己
-
>
心灵四书(全4册)
-
>
非暴力沟通
-
>
洞见不一样的自己 让你少走弯路的60个智慧锦囊
-
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告
-
>
丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)
-
>
明天,我想重新喜欢上自己
再见,焦虑！:让焦虑变黄,让愿望成熟 版权信息
- ISBN：9787510479625
- 条形码：9787510479625 ; 978-7-5104-7962-5
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
再见,焦虑！:让焦虑变黄,让愿望成熟 本书特色
◎编辑推荐 8个基本维度，62个保姆级教程 带你打败焦虑症，拥抱充满希望的人生 ?学会在焦虑面前站稳脚跟，在压力之下找到平衡，以及在挑战面前保持勇气。 ?减少焦虑，重新发现生活的乐趣，重建自信并提升自我价值，以及与他人建立更深层次的联系。 ?亲爱的，别担心，每个人都有能力克服焦虑，超越焦虑，让自己的生活更加丰富多彩。 ?单身焦虑、聚会焦虑、手机焦虑、完美焦虑、梦想焦虑……统统退散吧！ ?整理衣柜会吧？像这样整理焦虑的情绪，可以事半功倍哦~ ?焦虑也好，松弛也好，都是一辈子，干嘛不过得轻松点儿？ ?治愈拖延症之后，你猜怎么着？焦虑症也跟着好了！！！ ?子冰的故事、汪晨的故事、刘伟的故事……其实，也都是你我的故事！ ?焦虑非我愿，多看大自然。
再见,焦虑！:让焦虑变黄,让愿望成熟 内容简介
◎内容简介 随着时代的发展，“焦虑”一词已经成为普遍的生活体验。单身焦虑、聚会焦虑、手机焦虑、完美焦虑、梦想焦虑……这些词语像一张无形的网，将我们紧紧束缚，使我们难以自由呼吸。《再见，焦虑！》将为此提供一系列策略和办法，使读者能够了解焦虑的本质，学会如何管理焦虑，以及如何将焦虑转化为积极的动力。激励那些被焦虑困扰的人，克服焦虑，超越焦虑，让自己的生活更加丰富多彩。
再见,焦虑！:让焦虑变黄,让愿望成熟 目录
◎图书目录 **章 你在焦虑什么 找到问题才有解决之道面对人群，你是否会因焦虑而恐惧手机不在身边，你也会焦虑不安吗？单身者的焦虑，对的那个人在哪里你所焦虑的失败，很多都不会发生内心敏感的人更容易焦虑“恐聚”族，克服聚会的焦虑不安焦虑，也会像时钟一样摆来摆去端正态度，不被焦虑的情绪击倒第二章 巧用逆向思维 轻易化解内心的焦虑错过不必焦虑，那何尝不是一种美丽换一个角度，从焦虑的阴影里走出来正确看待选择与放弃◎图书目录
**章 你在焦虑什么 找到问题才有解决之道
面对人群，你是否会因焦虑而恐惧
手机不在身边，你也会焦虑不安吗？
单身者的焦虑，对的那个人在哪里
你所焦虑的失败，很多都不会发生
内心敏感的人更容易焦虑
“恐聚”族，克服聚会的焦虑不安
焦虑，也会像时钟一样摆来摆去
端正态度，不被焦虑的情绪击倒
第二章 巧用逆向思维 轻易化解内心的焦虑
错过不必焦虑，那何尝不是一种美丽
换一个角度，从焦虑的阴影里走出来
正确看待选择与放弃
把失去的看作是你不想要的
焦虑不焦虑，你都是这一辈子
松弛自己的神经，累了就歇一歇
世界上没有*好的，只有适合自己的
第三章 改变思考方式 焦虑的根本是缺乏安全感
每个人的内心，都会存在焦虑的因素
安全感从来都不是别人给予的
你越害怕某事发生，它发生的概率就越大
我们的情绪，轮不到别人来掌控
昂然屹立，活出属于自己的精彩
让“不可能”从内心中彻底消失
唯有努力，人生才会有所改变
时刻叮嘱自己，活着就该充满热情
第四章 突破常规途径 轻而易举摆脱焦虑情绪
开心一些，人生哪有那么多焦虑的事儿
在焦虑的时候，“装”出一个好心情
从容的心态，是战胜焦虑的根本
化解焦虑的*佳方式——好心态
衣柜可以整理，焦虑的情绪同样可以整理
找到合适的方式，把焦虑发泄出去
人在情绪压抑时，哭泣也是对身体的保护
焦虑或落寞时，家人是你*坚强的后盾
以幽默的心态，面对生活中的失意
不要惧怕心理咨询师
第五章 重新认识时间 焦虑来自每天不断地拖延
人生大多焦虑和恐惧，都因拖延而产生
学会平复拖延中的焦虑
当你沮丧、焦虑时，拖延也会随之到来
不去行动，拖延症永远无法治愈
别从朝气蓬勃的年轻人活成了颓废的“老人”
摆脱安逸思想，是战胜拖延的基础
有拖延症的人，往往都善于自我安慰
制订计划，加快自己行动的节奏
第六章 另眼看待缺陷 越追求完美越是焦虑
不完美带来的焦虑，会让人走向“毁灭”
完美是一种诱惑，更是一个陷阱
换个心态看待残缺，它有时比完美更美
完成比完美更重要
追求完美要有度，万不可陷入极端
找到完美与健康之间的平衡点
第七章 别拿面子说事 你的焦虑源自虚荣心作祟
有面子的生活，不等于开心的生活
总在追随别人，将会逐渐迷失自己
何必总是打肿脸充胖子
丢掉虚荣心，生活会变得无比快乐
不被欲望捆绑，焦虑也将不复存在
那些非分之想，只会徒增自己的烦恼
面子，会让一个人的生活变得很累
减少攀比，平淡之中体验幸福
人生并不复杂，我们可以活得简单点
第八章 安逸并非幸福 没有梦想的人生充满空虚和焦虑
没有梦想的人生，叫作活着
别把幻想当梦想，看清两者本质的差别
追逐梦想的脚步，永远不要停下
靠自己前行，一步步走向梦想的彼岸
梦想的道路上，有时需要一个倾听者
梦想实现后，立刻追寻下一个梦想
展开全部
再见,焦虑！:让焦虑变黄,让愿望成熟 作者简介
◎作者简介 李世强，公关活动策划人。曾担任图书编辑、互联网企业主管、互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往、职场等领域研究数十年,已出版作品:《受益一生的60个心理学实验》《激发潜能的心理暗示》《现在你受的苦,必将照亮未来的每一步》《超级谈判力-通过谈判得到你想要的一切》等。
书友推荐
- >
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
¥6.3¥14.0 - >
苦雨斋序跋文-周作人自编集
苦雨斋序跋文-周作人自编集
¥5.8¥16.0 - >
有舍有得是人生
有舍有得是人生
¥17.1¥45.0 - >
巴金－再思录
巴金－再思录
¥14.7¥46.0 - >
经典常谈
经典常谈
¥12.7¥39.8 - >
龙榆生：词曲概论/大家小书
龙榆生：词曲概论/大家小书
¥13.0¥24.0 - >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥19.3¥35.0 - >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥8.9¥29.8
本类畅销
-
不要在该动脑子的时候动感情
¥13.2¥35 -
别生气啦
¥17.1¥39.8 -
情绪自控
¥20.9¥49.8 -
优秀的人从来不会输给情绪
¥13.5¥36 -
好心情是自己给的:情绪的调节
¥6.2¥11 -
