扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
真希望你也喜欢自己
-
>
心灵四书(全4册)
-
>
非暴力沟通
-
>
洞见不一样的自己 让你少走弯路的60个智慧锦囊
-
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告
-
>
丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)
-
>
明天,我想重新喜欢上自己
高效能法则:不卷不焦虑,做更多对你重要的事 版权信息
- ISBN：9787111765226
- 条形码：9787111765226 ; 978-7-111-76522-6
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
高效能法则:不卷不焦虑,做更多对你重要的事 本书特色
想要高效能，想要成功，非得逼迫自己不断努力吗？如何在提高效率的同时，不牺牲我们的幸福感？大多数图书都告诉你要更努力地工作、更早地起床、更多地沉浸于努力的状态，剑桥学霸、全球备受欢迎的生产力专家阿里·阿布达尔，则发现了一条更容易、更快乐的成功之路。在他的畅销书《高效能法则》中，阿里指出：? 实现目标不在于你有多努力，而在于你如何享受达成目标的过程。? 如果你能让工作变得有趣，效率自然就会提高。在这本令人振奋的效率指南中，阿里基于心理学的实证研究，阐述了他10年来持续探索“好心情生产力如何让人达成更多目标”的秘诀。书中，他分享了提升能量的3个“激励因素”，克服拖延的3个“阻碍因素”，以及防止倦怠、帮助我们实现持久成就感的3种“维持因素”。同时，结合企业家、奥运选手和诺贝尔奖获得者的真实案例故事，给出提升个人效能简便易行、可实操的方法，助你创建属于你自己的个性化生产力工具包，将繁杂的学习与工作任务，从消耗能量的负担转变为提供能量的源泉。“挖掘让你感到有活力和生命力的东西，你就可以做成任何事情。
高效能法则:不卷不焦虑,做更多对你重要的事 内容简介
本书是对忙碌文化的抗争，以及应对高负荷日常的解毒剂。大多数图书都告诉你要更努力地工作，更早地起床，更多地沉浸于努力的状态，而本书则提供了一种方法，帮助你在忧虑更少、更愉悦的情况下收获更多。 在这本实用又振奋人心的指南中，剑桥大学学霸、效率专家阿里·阿布达尔指出，实现目标不在于你有多努力，而是取决于你如何享受达成目标的过程。如果你能让工作变得有趣，效率自然会提高。书中，作者介绍了提高效率的3个隐藏的“激励因素”，必须克服的3个“阻碍因素”，以及防止倦怠和帮助我们实现持久成就感的3种“维持因素”。结合前沿心理学研究成果，作者以企业家、奥运选手和诺贝尔奖获得者的真实经历为例，总结提炼了10年来持续研究“如何让人过得更好、达成更多目标”的秘诀，给出提升个人效能简便易行、可实操的方法。
高效能法则:不卷不焦虑,做更多对你重要的事 目录
目录 赞 誉引 言好心情生产力：一个惊人的秘密5为什么“好心情生产力”有效9怎样使用本书15**部分 提升能量第1章 玩20将冒险融入生活25寻找乐趣33降低压力42第2章 权力52增强自信55提升技能66目录 赞 誉引 言好心情生产力：一个惊人的秘密5为什么“好心情生产力”有效9怎样使用本书15**部分 提升能量第1章 玩20将冒险融入生活25寻找乐趣33降低压力42第2章 权力52增强自信55提升技能66掌控你的工作73第3章 人84找到你的场域86感受帮助别人带来的快感93过度沟通100第二部分 消除障碍第4章 寻求清晰112不确定性迷雾118为什么？122是什么？129什么时间137第5章 找到勇气146认识恐惧149减少恐惧156战胜恐惧163第6章 开始起步173减少摩擦175采取行动180支持自己187第三部分 长期保持第7章 保存能量196过度疲劳倦怠以及如何避免它200少做一点202抵抗干扰209多休息216第8章 恢复精力225从事创造性的活动228借助自然的力量234无心充电239第9章 调整校准247长期视角255中期视角262短期视角270结束语 像生产力科学家一样思考278致 谢282
展开全部
高效能法则:不卷不焦虑,做更多对你重要的事 作者简介
剑桥大学医学院学霸、效率专家、YouTube粉丝超220万，其自2017年建立的学习视频专栏，累计观看超700万次，粉丝遍及全球。
书友推荐
- >
苦雨斋序跋文-周作人自编集
苦雨斋序跋文-周作人自编集
¥5.8¥16.0 - >
龙榆生：词曲概论/大家小书
龙榆生：词曲概论/大家小书
¥13.0¥24.0 - >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥10.5¥21.0 - >
我与地坛
我与地坛
¥16.5¥28.0 - >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥9.9¥23.0 - >
名家带你读鲁迅:故事新编
名家带你读鲁迅:故事新编
¥13.0¥26.0 - >
史学评论
史学评论
¥22.7¥42.0 - >
唐代进士录
唐代进士录
¥25.5¥39.8
本类畅销
-
哈佛情商智商财商课(超值典藏白金版)
¥20.1¥59.8 -
墨菲定律
¥13.8¥36.8 -
纳瓦尔宝典:财富与幸福指南
¥48.6¥68 -
心理学通俗读物:打开心智·人生破局的关键思维
¥42.3¥59 -
我想成为一个根系扎实的人
¥24¥45 -
下班后开始新的一天
¥20.9¥49.8
