中图网

>

女性励志

终于想起来爱自己

作者：（美）克里斯汀·内夫著王毅译

出版社：天地出版社出版时间：2025-01-01

开本：其他页数： 376

本类榜单：成功/励志销量榜

中图价:¥35.3(5.9折) 定价 ~~¥59.8~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
真希望你也喜欢自己

真希望你也喜欢自己

¥26.4¥49.8
>
心灵四书(全4册)

心灵四书(全4册)

¥120.8¥212
>
非暴力沟通

非暴力沟通

¥29.4¥49.8
>
洞见不一样的自己让你少走弯路的60个智慧锦囊

洞见不一样的自己让你少走弯路的60个智慧锦囊

¥45¥69.8
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告

(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告

¥10¥38
>
丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)

丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)

¥15¥28
>
明天,我想重新喜欢上自己

明天,我想重新喜欢上自己

¥30.4¥49

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥35.3 加入购物车

版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

终于想起来爱自己版权信息

ISBN：9787545585063
条形码：9787545585063 ; 978-7-5455-8506-3
装帧：平装
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
>
女性励志

终于想起来爱自己本书特色

◆海蓝博士亲笔作序推荐！
每个人都是世界的一部分，在越来越爱自己这件事上，请坚定不移！拥有“自给自足”的勇气，不必从他人身上寻找认可和爱。随着生活一刻又一刻地展开，无条件地支持和帮助自己。
◆写给全球女性的自我关怀实践指南！
输送女性力量，让温柔与强悍合体，为世界照进一道光！
一本书让你学会恰如其分地爱自己！重新审视每个阶段的自己，显化“爱”！
◆李银河、余秀华、周轶君倡导的女性成长理念！
像她们一样，在越来越爱自己这件事上，寻找“自给自足”的勇气。
◆4个测试、23种练习，均经过实证研究，在职场、家庭、人际关系和自我成长上充实女性力量！
强悍和温柔的自我关怀可以帮助女性在职场中取得成功，在生活中照护他人而不耗竭自我，在亲密关系中保持真实，于个人内心创造出一种平衡，收获完整的幸福感。

终于想起来爱自己内容简介

克里斯汀?内夫深耕心理学自我关怀领域，探索出了一种全新的自我关怀。尽管善待自我和自我接纳可以让我们能够面对真实的自己，但为了收获幸福人生，我们除了要对自己温柔以待，还必须勇敢地行动起来——保护自己不受伤害，敢于说“不”，这样我们才能激励自己做出必要的改变。作者通过丰富的研究成果、个人的生活故事以及实证支持的23种练习,向我们展示了女性如何利用强悍和温柔的自我关怀在职场中取得成功，在生活中照护他人而不耗竭自我，在亲密关系中保持真实，于个人内心创造出一种平衡，实现人生的完整，收获持久的幸福。

终于想起来爱自己目录

PART1 女性需要强悍的自我关怀**章　了解自我关怀练习1　身处困境时，我会如何对待朋友和自己自我关怀的三要素自我关怀的好处自我关怀的生理学基础练习2　抚慰和支持的触摸自我关怀的困难练习3　感受脚底自我关怀不是“娘娘腔” 自我关怀中的“阴”与“阳” 练习4　自我关怀的手势阴阳平衡第二章　这和性别有什么关系PART1 女性需要强悍的自我关怀**章　了解自我关怀练习1　身处困境时，我会如何对待朋友和自己自我关怀的三要素自我关怀的好处自我关怀的生理学基础练习2　抚慰和支持的触摸自我关怀的困难练习3　感受脚底自我关怀不是“娘娘腔” 自我关怀中的“阴”与“阳” 练习4　自我关怀的手势阴阳平衡第二章　这和性别有什么关系三只“性别歧视”的小猪性别歧视的生物学基础性别地图我是谁测试2　你的性别角色性别与自我关怀超越性别限制练习5　呼吸阴阳第三章　愤怒的女性黑人女性与愤怒愤怒、性别和权力女性、愤怒和幸福愤怒的礼物破坏性愤怒和建设性愤怒愤怒与社会正义自我关怀与愤怒练习6　了解你的愤怒愤怒的关怀力量我的愤怒之旅练习7　处理愤怒第四章　女性面对的现实问题练习8　你所遭受的性骚扰经历伤痕累累一个来自得克萨斯州的骗子如何制止掠夺性行为自我关怀的角色练习9　给自己写一封关怀的信采取行动 PART2 如何做到自我关怀第五章　温柔地拥抱自我爱联结存在感练习10　温柔的自我关怀训练自我关怀与自尊应对痛苦自我关怀悖论宝贵的一课练习11　面对负面情绪自我接纳还是自我满足第六章　女性爱自己的勇气勇气力量洞察力练习12　保护性自我关怀划清界限保护自己，免受伤害幸存者创伤童年创伤的幸存者练习13　挚友冥想勇敢面对内心的恶霸从虐待中获得痊愈练习14　应对伤害保护还是敌对自我关怀与社会正义强悍的自我关怀与反种族歧视第七章　满足自我满足平衡真实练习15　满足性自我关怀训练发展我们的潜能现代社会中的女性需求发现什么会让我们幸福练习16　充实生活自我关怀还是自我放纵自我关怀还是自私自利第八章　成为*好的自己鼓励智慧远见练习17　激励性自我关怀训练为什么我们对自己如此苛刻爱，而不是恐惧练习18　用关怀推动改变设定正确的目标我会不会失去动力想做就做自我激励还是完美主义女性所面临的挑战 PART3 强悍的自我关怀第九章　职场平等与平衡失衡的职场兼顾家庭和工作对于胜任力的理解测试3　你对职场女性的隐性偏见程度反弹效应在职场中整合温柔的自我关怀能有什么帮助强悍的自我关怀能有什么帮助练习19　职场中的自我关怀训练我的职业生涯第十章　关心他人而不失去自我片面关怀测试4　你是片面关怀者吗女性的价值对别人说“不”，对自己说“是” 练习20　我现在需要什么共情之痛防止倦怠照顾罗文保持平和练习21　平静关怀自我关怀与照顾者适应力第十一章　为爱而生亲密关系中的自我关怀练习22　用自我关怀面对亲密关系中的挑战爱与性别权利是否唯有亲密关系才能让我们幸福与自己建立亲密关系我的完整之旅练习23　我在渴望什么后记致谢

展开全部