中图网

>

其它运动

太极伸筋拔骨健身功

作者：刘勇著

出版社：山西科学技术出版社出版时间：2024-09-01

开本：其他页数： 104

本类榜单：体育/运动销量榜

中图价:¥18.3(6.1折) 定价 ~~¥30.0~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
图说武当秘技系列:武当密传短棍

图说武当秘技系列:武当密传短棍

¥29.7¥38
>
国际象棋入门修订本

国际象棋入门修订本

¥17.6¥52
>
社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)

社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)

¥6.5¥10
>
西北八门拳技踪述

西北八门拳技踪述

¥54.9¥98
>
高校网球教程

高校网球教程

¥41.8¥68
>
健身气功图解:八段锦五禽戏易筋经六字诀

健身气功图解:八段锦五禽戏易筋经六字诀

¥36.9¥49.8
>
武当流通门技击阐秘

武当流通门技击阐秘

¥23.7¥38

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥18.3 加入购物车

版权信息
内容简介
目录

太极伸筋拔骨健身功版权信息

ISBN：9787537764124
条形码：9787537764124 ; 978-7-5377-6412-4
装帧：平装
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
>
其它运动

太极伸筋拔骨健身功内容简介

古人云：“筋长一寸，寿长十年”。太极抻筋拔骨健身功源于古代导引吐纳术，为历代武术家、道家修炼内功的不传之秘，可视为传统的太极拉伸之术。本书共整理了24种动作，精炼合理，循序渐进，内涵丰富，简单易学。长期坚持练习，能疏通身体所有经络，锻炼到身体各个部位，促进血液循环，调和脏腑，增长功力，增强身体柔韧性和灵活性，改造身体，达到皮、肉、筋、骨、髓分而合之的境界。同时满足居家、办公室、户外等各个场景，随时随地可进行锻炼。图文结合，全彩印刷，每个动作均配有相应的二维码教学视频，方便学练。

太极伸筋拔骨健身功目录

**章太极伸筋拔骨/001
**节筋与骨/002
一、关于筋/002
二、关于骨/004
三、筋骨修炼的目的与意义/004
四、筋骨修炼传统功法介绍/006
第二节太极拳与伸筋拔骨/012
第二章太极伸筋拔骨健身功/015
**节太极伸筋拔骨健身功介绍/016
第二节筋骨修炼的六个阶段与太极拳的关系/018
第三节太极伸筋拔骨健身功法/023
一、腕关节旋转伸拉运动/023
二、腕与指关节伸拉运动/025
三、肘关节旋转伸拉运动/027
四、肩关节旋转伸拉运动/029
……

展开全部

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐