包邮低卡减脂家常菜

作者：刘路然

出版社：黑龙江科学技术出版社出版时间：暂无

开本： 16开 页数： 151

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版权信息
内容简介
目录

低卡减脂家常菜版权信息

ISBN：9787571926434
条形码：9787571926434 ; 978-7-5719-2643-4
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
美食
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八大菜系

低卡减脂家常菜内容简介

本书是一本专为追求健康饮食与身材管理的人士编写的实用菜谱书。书中精心挑选了多种低热量、高营养的健康食材，通过简单又健康的烹饪方式，帮助读者轻松制作出美味又减脂的家常菜肴。每道菜谱均附有热量值，让读者无需繁琐计算即可掌握热量摄入。此外，书中还包含清爽凉菜、可口热菜、营养主食及健康小食等多个章节，满足不同饮食需求。无论是烹饪新手还是资深爱好者，都能从中受益，享受健康美味的饮食生活。

低卡减脂家常菜目录

PART1健康减脂，从饮食开始你的体重理想吗？你是否真的需要减脂？低热量饮食与减脂的奥秘减脂饮食的重要性通过饮食提高代谢，变成“易瘦体质” 减脂不挨饿，选对食材很重要低卡减脂家常菜烹饪技巧 PART2每日带*食谱推荐营养丰富的早餐荞麦猫耳面菠菜鸡蛋饼彩色饭团炝炒生菜蒜末空心菜白果炒苦瓜菌菇烧菜心煮苹果柠檬彩蔬沙拉香菇烤芦笋金针菇拌豆干承上启下的午餐小米山药饭香浓牛奶炒饭手捏菜炒茭白松仁菠菜小南瓜炒鸡蛋葱椒鱼片清味黄瓜鸡汤菌菇鸽子汤蒜末油麦菜南瓜清炖牛肉四宝鳕鱼丁 …… PART326天减脂饮食汁划，塑造你的理想身材与生活方式

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