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你唯一要做的就是接纳自己 版权信息
- ISBN:9787510477669
- 条形码:9787510477669 ; 978-7-5104-7766-9
- 装帧:一般纯质纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
你唯一要做的就是接纳自己 本书特色
推荐理由1. 樊登读书会力荐,3000万人亲身实践的全球疗愈革命,哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。21天个人成长计划,摆脱自我怀疑,培养平和心态,活出自己的*佳状态。 推荐理由2. 轻疗愈系列新书重磅上市,新增真人敲击部位示范图,给读者更专业的敲击引导。享誉全球的“1分钟”疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者尼克·奥特纳制订了步骤详细的敲击方案,手把手地教你通过敲击9个部位,完成自我接纳,摆脱内耗模式,活出自己的*佳状态。 推荐理由3. 每一天作者都配置了一个可以轻松跟练的小练习,均以“尽管我焦虑/孤独/崩溃……但我还是爱着自己,并接受自己”为信念进行敲击,唤醒我们身体内在的自愈力量。
你唯一要做的就是接纳自己 内容简介
扫清情绪障碍,治愈身体与心灵接纳自己,迎接你 向往的生活本书是《轻疗愈》作者尼克?奥特纳倾尽心血打造的21天疗愈之旅。作者用简短有力的科学证据和生动的故事,概述了我们的大脑 适应消极体验的原因,并展示了如何克服这种“天生消极”带来的重复性自我破坏。作者教我们用其 的情绪释放疗法克服心理上的障碍,以达成自己想达到的 状态。21天疗愈之旅以3周的时间引导我们逐步养成平和心态,释放过往创伤, 展现出 状态。每 作者都配置了一个可以轻松跟练的小练习,均以“尽管我焦虑/孤独/崩溃……但我还是爱着自己,并接受自己”为信念进行敲击,唤醒我们身体内在的自愈力量。
你唯一要做的就是接纳自己 目录
你唯一要做的就是接纳自己 作者简介
尼克·奥特纳(Nick Ortner) 尼克·奥特纳是美国现象级畅销书《轻疗愈》的作者及同名纪录片的创作人和监制人,也是每年一度超过 100 万人参加的情绪释放疗法世界峰会(The Tapping World Summit)的发起者和组织者。截至目前,已经有超过 3000 万人亲身实践该疗法,明显缓解了慢性疼痛、焦虑、恐惧、压力等问题。
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