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大学生体育与健康 版权信息
- ISBN：9787560674018
- 条形码：9787560674018 ; 978-7-5606-7401-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
大学生体育与健康 本书特色
本书强调知识体系的系统性、完整性和连贯性。相较于传统教材，本书具有以下三个特点。 1. 注重理论与实践相结合 本书将理论与实践紧密联系，把对学生体育技能的要求融入到理论知识的讲解中，使学生更容易理解和接受，并能有针对性地进行身体锻炼。书中设置了“知识链接”和“岗位对接”等内容，有助于学生拓展知识，积极地参与到健身和各种社会实践中。 2. 配有丰富的数字资源 为贯彻落实高等职业学校专业教学的新标准和新要求，体现“学做合一”和“理实一体”的教学新理念，本书在编写过程中配套开发了微课视频等数字资源，帮助学生梳理教材中的重点和难点，便于学生课后及时巩固所学知识，相关资源可向出版社索取。 3. 进一步强化课程思政 课程思政是落实立德树人根本任务的有效方式和重要举措，是培养德智体美劳高素质人才的切入点。在教学过程中，教师可结合“知识链接”提供的案例，通过介绍健康的四大基石、急救的注意事项、球类运动的基本技术、武术项目的分类等内容，培养学生热爱体育锻炼、注重自身健康、爱岗敬业、勇于奉献、吃苦耐劳的精神，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观，培养学生爱党、爱国、爱人民、爱社会主义的品质和精神。
大学生体育与健康 内容简介
近年来，国家颁布了一系列关于学校体育发展和学生体质健康等方面工作的文件。本书以这些文件为指导，以增强学生的体质、增进学生的健康和提高学生的体育素质为目的编写，展示了近几年体育教学的*新教育方法与研究成果。全书图文并茂、内容丰富，既全面介绍了学习体育需要了解与掌握的基本知识，又详细介绍了深受学生喜爱的各类体育项目的基本技术与方法。全书共八个项目，具体内容包括健康教育知识、科学发展体能、运动损伤与预防、田径运动、球类运动、体操类运动、武术与民族民间传统体育运动和新兴体育类运动。 本书既可作为职业院校的体育教学用书，又可作为相关工作人员的参考用书。
大学生体育与健康 目录
项目一 健康教育知识 1
任务一 树立正确的“健康”理念 1
任务二 生活方式与健康 4
任务三 营养与健康 9
任务四 环境与健康 18
任务五 良好心理的建立 21
项目二 科学发展体能 25
任务一 认识体能 25
任务二 发展心肺耐力 34
任务三 发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力 36
任务四 发展柔韧性 42
任务五 发展反应、平衡、协调、灵敏和速度能力 47
项目三 运动损伤与预防 54
任务一 运动损伤的急救 54
任务二 常见运动损伤及处理 59
任务三 造成运动损伤的原因 62
任务四 运动损伤的预防 64
项目四 田径运动 67
任务一 田径运动基础知识 67
任务二 田径运动的基本技术 69
任务三 田径运动竞赛的主要规则 82
项目五 球类运动 85
任务一 篮球运动 85
任务二 排球运动 104
任务三 足球运动 115
任务四 乒乓球运动 124
任务五 羽毛球运动 130
任务六 网球运动 136
项目六 体操类运动 144
任务一 技巧运动 144
任务二 健美操 148
任务三 啦啦操 155
项目七 武术与民族民间传统体育运动 160
任务一 武术运动 160
任务二 太极拳 170
任务三 民族民间传统体育运动 188
项目八 新兴体育类运动 193
任务一 定向运动 193
任务二 花样跳绳运动 197
参考文献 201
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