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体能训练 中国体育科学学会体能训练师培训教材 版权信息
- ISBN：9787115628312
- 条形码：9787115628312 ; 978-7-115-62831-2
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
体能训练 中国体育科学学会体能训练师培训教材 本书特色
中国体育科学学会「体能训练师」培训教材以本土化体能训练的大量实验样本、数据资料、研究成果为依据构建科学、规范、专业的体能训练基础理论和实践知识体系体能训练师、高等体育院校学科教育专业教材同时满足军警、消防等特殊职业体能训练培训需求 本教材三大特色 1 构建理论与实践创新的内容体系(1)系统、深入论述体能训练的基础理论、内容方法和技术手段(2)贴近体能训练实际，突出体能训练计划、训练周期的安排与设计，提供体能训练实施过程配套内容(3)关注儿童青少年、女性运动员、老年人等特殊人群 2 提供操作步骤与案例应用的新策略方法(1)详细分析具体体能训练的概念、分类、科学基础与理论机制(2)提供具有可操作性的“练习目的-练习步骤-注意事项”+动作图解(3)对重点身体素质训练、训练周期、准备活动、疲劳恢复、质量监控等设计大量可参考的新案例与可执行的新策略方法3 创新教材与读者互动学习的阅读模式引导学习+专业知识结构详见+精练，学习效果明显。
体能训练 中国体育科学学会体能训练师培训教材 内容简介
本书是中国体育科学学会体能训练师培训教材，由我国体能训练领域专家联合编写。本书概述了体能训练的功能解剖学、生物力学、生理学、营养学、心理学，以及体能测试方法等基础理论，并重点介绍了发展力量、爆发力、速度、灵敏性、耐力、平衡与稳定性、柔韧性等身体素质的训练和计划设计方法，以及训练周期安排、热身准备和疲劳恢复、质量监控、特殊人群的体能训练、运动伤害防护、体能训练场地的布局设置与组织管理等方法，以厚实的理论根基、完整的方法体系、科学的训练流程，为体能练习者和体能训练师提供了科学、系统、有效的理论与实践指导。
体能训练 中国体育科学学会体能训练师培训教材 目录
前言 xi
绪论 xiii
第 1章 体能训练的功能解剖学基础 1
一、基本概念与基础理论 2
二、人体主要区域的功能解剖 17
三、人体主要动作模式的功能解剖特征 25
第 2章 体能训练的生物力学基础 27
一、基本概念与基础理论 29
二、体能训练的骨骼肌生物力学特征 36
三、抗阻训练动作的生物力学原理 39
四、核心区力量训练的生物力学特征 52
五、灵敏素质训练的生物力学特征 59
六、平衡稳定训练的生物力学特征 62
第3章 体能训练的生理学基础 67
一、基本概念与基础理论 68
二、力量训练的神经肌肉生物学原理与生理学适应 78
三、速度与灵敏性训练的生物学原理与生理学适应 81
四、有氧耐力训练的生物学与生理学适应 83
五、无氧耐力训练的生物学与生理学适应 86
六、运动性疲劳的生理学特征与恢复 87
七、停训与赛前减量训练的生理学特征 90
第4章 体能训练的营养学基础 94
一、运动营养基础知识 95
二、不同类型体能训练的营养需求 99
三、体重控制 102
四、运动营养补剂 106
五、营养评估与营养计划制订及运动员的营养教育 110
第5章 体能训练的心理学基础 118
一、基本概念 119
二、基本理论 124
三、执教过程中的心理技能及其应用 127
四、心理训练与体能训练的整合 130
五、运动员心理健康评估和比赛心理准备 130
第6章 体能测试的基本方法与结果分析 136
一、体能测试的基础知识 137
二、体能测试的分类和常用方法 140
三、体能测试的数据分析与应用 175
第7章 基础力量训练的基本方法与计划设计 179
一、基本概念与训练原则 180
二、基础力量训练的基本方法 182
三、基础力量训练动作技术与保护 186
四、基础力量训练的计划设计 193
第8章 爆发力训练的基本方法与计划设计 204
一、基本概念与训练原则 205
二、爆发力训练的常用动作 208
三、爆发力训练的实施与安排 223
第9章 快速伸缩复合训练的基本方法与计划设计 226
一、基本概念与训练原则 227
二、快速伸缩复合训练的基本方法 228
三、快速伸缩复合训练的计划设计 242
四、快速伸缩复合训练的安全注意事项 252
第 10章 速度训练的基本方法与计划设计 256
一、速度能力基本概念及速度产生的科学机制 257
二、
展开全部
体能训练 中国体育科学学会体能训练师培训教材 作者简介
曹景伟，教授，博士生导师。中国体育科学学会副理事长兼秘书长、运动生物力学分会主任委员，体育总局体育科学研究所党委书记、所长，《体育科学》《中国体育科技》主编。主要研究方向为运动训练、体育强国建设理论、运动负荷精 确测量关键技术。 吕万刚，教授，博士生导师。中国体育科学学会常务理事、体能分会主任委员，全国体育专业学位研究生教学指导委员会委员，全国体育教学指导委员会委员，国务院政府特殊津贴专家。武汉体育学院党委副书记、院长。主要研究方向为体育教育训练学、体育产业、体育社会学。
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