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青少年自我管理高手:做一个自律有目标内驱力强的孩子 版权信息
- ISBN:9787512724136
- 条形码:9787512724136 ; 978-7-5127-2413-6
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
青少年自我管理高手:做一个自律有目标内驱力强的孩子 内容简介
我们在日常生活中,总能看到这样的孩子,他们没有什么上进心,整天无所事事,不是打游戏就是看电视。很多家长操碎了心,一直苦恼于到底该如何管理孩子?一路摸爬滚打的家长,太知道自我管理能力对一个人成长的重要性了。正因如此,越来越多的家长对孩子的自我管理能力,越来越重视。 针对广大家长和青少年朋友非常关心的情绪管理、心态管理、学习管理、理想管理、时间管理、电子产品管理、兴趣爱好管理、人身安全管理、行为习惯管理、亲子关系管理、友谊管理等问题,作者在书中力求从青少年的角度理解、分析和解决问题,旨在帮助青少年科学管理这些问题,提高自律、目标感和内驱力,提升思维能力、自信心和独立性,成为真正的自我管理高手,成为自信、独立和成功的社会人,从而更好地应对生活中的各种挑战,实现人生价值。 如果你想让孩子变得优秀,那就从提高孩子的自我管理能力开始吧!
青少年自我管理高手:做一个自律有目标内驱力强的孩子 目录
第1章 我心情不好时怎么办
——管理情绪
**,通过觉察,感受自己的情绪
第二,学会接纳自己的情绪
第三,找到自己专属的转化情绪的方法
调整呼吸
好好睡觉
适当运动
表达情绪
正念冥想
到大自然中去
阅读
数数
第2章 我心态崩了怎么办
——管理心态
**,正确认识和接纳心态问题
……
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