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升级抗压抗挫力 版权信息
- ISBN：9787554860793
- 条形码：9787554860793 ; 978-7-5548-6079-3
- 装帧：平装
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
升级抗压抗挫力 内容简介
《学习高手“攸”方法（4册）》是由华南师范大学心理学院教授攸佳宁专为6~12岁孩子编写的学习方法和心理自助丛书。全套共4册，内容涵盖高效学习、自我管理、抗挫抗压、情绪自控四大维度。图书内容紧贴当下生活，以活泼的语言简明阐释小学心理健康教育指导的理念，用趣味十足的漫画展现校园与家庭日常，吸引小读者通过自主阅读逐渐形成积极的思维模式，掌握科学的学习方法，增强自控力和自我管理的能力，主动排除外界的负面干扰，为青少年的身心健康赋予成长正能量。
丛书配套免费动画视频课程，以图文声影并茂的形式提升阅读的全感官体验。
升级抗压抗挫力 目录
1.利用START法则，提升自我效能感
2.重塑归因风格，增强学习控制感
3.借助榜样力量，从“爱放弃”到“能坚持”
4.在错误中寻找机遇，升级我的抗挫力
5.培养成长型思维，直面学习挑战
6.掌握积极思维，直面困难不露怯
7.翻转消极想法，拒绝自我批评
8.赋予学习动力，助力心态转变
9.了解24种性格优势，塑造积极学习品格
10.有效自我激励，让努力更有意义
11.适当寻求正面反馈，在自我表扬中进步
12.认清后果，培养主动负责好品质
13.巧用游戏化技巧，点燃学习兴趣
14.绘制家谱图，找到学习意义感
15.把握爱与边界感，寻求情感支持
16.用故事为自己赋能
附录
展开全部
升级抗压抗挫力 作者简介
攸佳宁，学习心理、心理健康与危机干预专家，华南师范大学心理学院教授、博士生导师，广东省中小学心理健康教育指导委员会委员，江苏卫视《最强大脑》中国战队联合领队。本科毕业于北京大学元培计划实验班，硕博毕业于香港中文大学心理学系。
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