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体育理论与教学

会运动的孩子真棒:中小学体育满分锦囊

作者：王广阔主编

出版社：中国轻工业出版社出版时间：2024-10-01

开本： 24cm 页数： 198页

本类榜单：体育/运动销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

会运动的孩子真棒:中小学体育满分锦囊版权信息

ISBN：9787518450916
条形码：9787518450916 ; 978-7-5184-5091-6
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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体育理论与教学

会运动的孩子真棒:中小学体育满分锦囊本书特色

做童书的编辑一定都想做一本家长需要，孩子也爱看的书，我想《会运动的孩子真棒》应该就是这样的书。

作为本书的责编，同时也是一位家有初三、三年级两个孩子的妈妈，我很需要一本全面介绍体育考试的书籍。我清晰记得初一专为体育考试开的家长会，老师反复强调体育的重要性，考试的规则，家长要配合孩子一起锻炼……当时家长们提问那叫一个积极踊跃！
我家娃太瘦怎么办？BMI不合格啊！
球类考试怎么选？我家娃踢好几年足球了，选足球准没错吧？
老师，我家孩子扁平足怎么选鞋？
考试的时候，家长能跟去吗？
引体向上可要了命了，现在一个还拉不起来呢！咋练呀？
…………
家长会结束，我看着走廊里贴着BMI的评定表、一些体育项目的评分标准，我是一脸懵的，我觉得大家也都挺懵的，考啥？怎么考？怎么练？

回家查了各种资料，也闹不清哪个是靠谱的，特别是那些考试项目，一是不清楚都有哪些项目要考，二是知道项目的，想查查怎么练，同一个运动，怎么教的都有，而且绝大多数都是针对成年人的，担心成年人与孩子在体能上有差异，一开始就练错方向，学的动作细节若是不对、不安全，成绩没练出来，再受伤，其他学科都会受影响，那可麻烦了。

于是，我就萌生了做一本专为参加体育考试的家长、考生们使用的体育工具书。清清楚楚地告诉大家，关于体育考试的各种事宜，包括都有哪些项目？什么时候考？各项目怎么考试，都有哪些考试规则？日常如何安全、有效地训练？考前、考中特别需要注意什么……
做童书的编辑一定都想做一本家长需要，孩子也爱看的书，我想《会运动的孩子真棒》应该就是这样的书。作为本书的责编，同时也是一位家有初三、三年级两个孩子的妈妈，我很需要一本全面介绍体育考试的书籍。我清晰记得初一专为体育考试开的家长会，老师反复强调体育的重要性，考试的规则，家长要配合孩子一起锻炼……当时家长们提问那叫一个积极踊跃！我家娃太瘦怎么办？BMI不合格啊！球类考试怎么选？我家娃踢好几年足球了，选足球准没错吧？老师，我家孩子扁平足怎么选鞋？考试的时候，家长能跟去吗？引体向上可要了命了，现在一个还拉不起来呢！咋练呀？ ………… 家长会结束，我看着走廊里贴着BMI的评定表、一些体育项目的评分标准，我是一脸懵的，我觉得大家也都挺懵的，考啥？怎么考？怎么练？回家查了各种资料，也闹不清哪个是靠谱的，特别是那些考试项目，一是不清楚都有哪些项目要考，二是知道项目的，想查查怎么练，同一个运动，怎么教的都有，而且绝大多数都是针对成年人的，担心成年人与孩子在体能上有差异，一开始就练错方向，学的动作细节若是不对、不安全，成绩没练出来，再受伤，其他学科都会受影响，那可麻烦了。于是，我就萌生了做一本专为参加体育考试的家长、考生们使用的体育工具书。清清楚楚地告诉大家，关于体育考试的各种事宜，包括都有哪些项目？什么时候考？各项目怎么考试，都有哪些考试规则？日常如何安全、有效地训练？考前、考中特别需要注意什么…… 非常有幸，我找到了特别出色的创作团队，有三十余位一线中小学体育老师参与了《会运动的孩子真棒》这本书的编写、审核，他们解决了我作为孩子妈妈想了解的关于体育考试的所有问题，还有很多意想不到的彩蛋！这本书zui大的特点就是实用！我们邀请的老师里面有中考考场上的监考老师负责人、考务员，有主管体育的中学校长，有参与编写体育教材的体育教研员，有连年任教初三，学生中考成绩均居全区前列的老师……就是希望把第1线、特别实用的干货带给大家，看了这本书，就把中小学的体育考试弄明白，中考时通过孩子自己的努力考取体育满分，给竞争激烈的中考成绩多一点保障，考上心仪好学校。当然，我们所有人更希望孩子们通过备战体育中考，找到几个喜爱、适合自己的运动，养成终身锻炼的好习惯！

会运动的孩子真棒:中小学体育满分锦囊内容简介

·你是不是日常跳绳还好，一开始计时就紧张，经常断绳？
·长跑时跑到“极点”感到很痛苦怎么办？
·如何克服立定跳远时起跳速度慢，蹬摆无力？
·纠正仰卧起坐一侧先起的问题，要练习哪个动作？
·男同学集体的噩梦引体向上，单纯练肩部肌肉、上肢力量就行吗？
·足、篮、排、乒、羽球类项目选哪个更容易满分？怎么考？
·体操、武术，动作连贯、规范、有节奏这1分怎么拿？
·考前3天和当天应注意哪些考试技巧？本书参考《国家学生体质健康标准》，系统介绍了跳绳、坐位体前屈、立定跳远、跑步、游泳、引体向上、球类、体操、武术等中小学体育考试项目的练习方法和提分攻略，设计了安全、科学、高效的训练方案，基本涵盖了全国各省市中考体育考试内容。语言通俗精炼，配图清晰实用，视频指导性强，家长看得明白、孩子练得轻松。
此外，还给出了有肥胖、体弱多病、身材瘦小等问题的少年儿童的私人订制运动方案，帮孩子提升体能，养成热爱运动的好习惯。

会运动的孩子真棒:中小学体育满分锦囊目录

第1章体育锻炼每天1 1 小时
我运动，我健康，我成长
体育考试的项目，咱好好练，练成热爱
柔韧、灵敏、速度、耐力、力量，不错过每一个
身体素质发展敏感期
校外1 小时体育活动安排
让家长和学生头疼、烦恼的问题一扫光第二章早知道早受益的满分考试技巧
超级实用的运动前热身、运动后拉伸攻略
“RICE 法则”教你第1现场处理运动损伤
运动前、中、后，该如何安排饮食
四、六、八年级进行过程性考核
九年级中考体育选择建议，选对项目轻松满分
考试前3 天和当天应注意哪些考试技巧
考试前3 天和当天应怎么饮食
现场考试达满分秘籍：熟流程记要点避犯规第三章耐力项目怎么提分
1000 米跑（男）/800 米跑（女）
50 米ⅹ 8 往返跑
100 米游泳第四章速度、力量、柔韧类项目怎么提分
50 米跑
1 分钟跳绳
立定跳远
1 分钟仰卧起坐
掷实心球
引体向上（男）
斜身引体（女）
双杠臂屈伸（男）
坐位体前屈
原地纵跳摸高第五章球类项目怎么提分
足球：运球、射门
篮球：运球、投篮
排球：垫球、发球
乒乓球：左推右攻、发球
羽毛球：正反手挑球、发高远球第六章体操类项目怎么提分
双杠组合（男）
双杠组合（女）
技巧组合第七章民族传统体育项目怎么提分
健身长拳
健身南拳第八章体育考试个性化定制提分秘籍
肥胖青少年提分攻略
瘦小青少年提分攻略
身体虚弱青少年提分攻略专题：如何提高孩子的肺活量
中小学生12 周体育考前锻炼打卡表

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会运动的孩子真棒:中小学体育满分锦囊作者简介

主编
王广阔
人大附中北京经济技术开发区学校体育老师，小学部教研及备课组组长。从事体育教学15年，在北京市中小学系列体育活动中，获得羽毛球比赛优秀教练员、跳绳比赛优秀教练员等称号，多次指导学生在小学生足球、羽毛球比赛中获得金牌。发表论文多篇，曾获得北京市2018-2019学年度基础教育科学研究优秀论文一等奖、三等奖。参与多项北京市级校级体育课题研究项目。
副主编
张元衡
人大附中北京经济技术开发区学校品牌发展部部长，主管体育副校长。长期从事学生德育管理、教学科研管理、特长生培养、学生生涯规划、校园信息化及数字化转型、教育集团化发展等工作。承担多项国家级、市级教育课题；获得多个国家级、市级奖项；国内外发表文章十余篇；出版图书多册。主编
王广阔
人大附中北京经济技术开发区学校体育老师，小学部教研及备课组组长。从事体育教学15年，在北京市中小学系列体育活动中，获得羽毛球比赛优秀教练员、跳绳比赛优秀教练员等称号，多次指导学生在小学生足球、羽毛球比赛中获得金牌。发表论文多篇，曾获得北京市2018-2019学年度基础教育科学研究优秀论文一等奖、三等奖。参与多项北京市级校级体育课题研究项目。
副主编
张元衡
人大附中北京经济技术开发区学校品牌发展部部长，主管体育副校长。长期从事学生德育管理、教学科研管理、特长生培养、学生生涯规划、校园信息化及数字化转型、教育集团化发展等工作。承担多项国家级、市级教育课题；获得多个国家级、市级奖项；国内外发表文章十余篇；出版图书多册。
周会
人大附中亦庄新城学校体育老师，小学体育备课组组长，高级教师，曾赴英国交流学习。先后获得全国、市区级体育教学评优活动一等奖，市区级基本功大赛一等奖。主持市区级课题4项，参与编写多部体育类教学用书，在教育教学刊物和各类论文评比中获奖40余篇。荣获区骨干教师，市级、区级师德标兵，北京市优秀教练员等荣誉称号，多次担任JYB“国培计划”培训教师等。
窦海林
北京市大兴区兴华中学高级教师、大兴区体育学科带头人兼职教研员。连年任教初三，历届学生体育中考成绩均居全区前列。带领学生在市区级及国家级赛场上屡获佳绩，获得奖杯、证书200余次。曾获区级以上荣誉：优秀党员、五四青年标兵、基本功考核一等奖、课例一等奖、论文一等奖、优秀教练员等共计60余项荣誉，多篇文章发表在期刊《体育教学》中。