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每天健身7分钟

作者：刘斌著

出版社：电子工业出版社出版时间：2024-10-01

开本：其他页数： 256

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版权信息
内容简介

每天健身7分钟版权信息

ISBN：9787121487682
条形码：9787121487682 ; 978-7-121-48768-2
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：

每天健身7分钟内容简介

你想要强身健体；你想要全身燃脂；你想要宽肩窄腰；你想要完美背影；你想要挺拔胸部；你想要臀翘腿长……但是，你工作忙、加班，没时间，健身房花销大，在家怕扰民，在外怕尴尬，不知道怎么健身……这些，都不是问题！每天只要7分钟，不用去健身房，不需要任何健身器械没有场地限制，全身塑形、强身，肩背、胸部、腰腹、手臂、腿臀等局部锻炼，以及解决常见的健康小问题，本书都有完整的动作讲解。你不需要考虑动作顺序问题，也不需要考虑动作频次和强度，你只要跟着练就行！全书还配套动作视频，读者可以随时扫码观看，不用担心看不懂。

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