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准备怀孕

梅奥备孕全书:提高生育力的全方位医学必备指南

作者：【美】伊丽莎白.斯图尔特

出版社：北京科学技术出版社出版时间：2018-01-01

开本： 16开

本类榜单：孕产妇/育儿销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
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作者简介

梅奥备孕全书:提高生育力的全方位医学必备指南版权信息

ISBN：9787530490976
条形码：9787530490976 ; 978-7-5304-9097-6
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
孕产妇/育儿
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准备怀孕

梅奥备孕全书:提高生育力的全方位医学必备指南本书特色

★2023年，《美国新闻与世界报道》（U.S. News & World Report）*新发布了2023 ~2024年美国*佳医院排行榜，梅奥位居**。 ★美国梅奥医学中心（Mayo Clinic）享誉全球，被称为“美国医学质量的标杆”。 ★梅奥拥有150年历史，连续20多年跻身“全美*佳医院”榜单。 ★据说中国台湾电影明星林青霞因高龄孕育曾两次到梅奥做妇科检查。

梅奥备孕全书:提高生育力的全方位医学必备指南内容简介

决定组建家庭是一个令人改变终生的决定。一旦你确定“造人”计划，有很多全新的知识需要去了解，包括怀孕这条路上的潜在风险和问题。梅奥诊所的生育专家可以帮助你不断努力、直至成功生育。这本书便于使用、资源丰富，为广大备孕夫妻提供了许多解释与说明。从生活方式到膳食建议，从理解排卵周期到寻求医学帮助，本书覆盖了全方位的、有益备孕的知识。
在书中接下来的部分，你会了解到一些家庭或个人备孕过程中的种种艰辛，对他们而言，健康状况、不明原因的不孕不育以及生活环境都使他们的备孕困难重重。这些案例会让你明白，备孕的路上并不孤单，多给自己一些时间和耐心，宝宝总会如约而至的。
《梅奥备孕全书》是备孕夫妻们值得信赖的知识来源，其中包含：
★改善备孕的饮食、锻炼及体重建议。
★关于年龄、压力、咖啡因及酒精问题的相关解答。
★判断何时生殖力高峰期的必要工具。决定组建家庭是一个令人改变终生的决定。一旦你确定“造人”计划，有很多全新的知识需要去了解，包括怀孕这条路上的潜在风险和问题。梅奥诊所的生育专家可以帮助你不断努力、直至成功生育。这本书便于使用、资源丰富，为广大备孕夫妻提供了许多解释与说明。从生活方式到膳食建议，从理解排卵周期到寻求医学帮助，本书覆盖了全方位的、有益备孕的知识。在书中接下来的部分，你会了解到一些家庭或个人备孕过程中的种种艰辛，对他们而言，健康状况、不明原因的不孕不育以及生活环境都使他们的备孕困难重重。这些案例会让你明白，备孕的路上并不孤单，多给自己一些时间和耐心，宝宝总会如约而至的。《梅奥备孕全书》是备孕夫妻们值得信赖的知识来源，其中包含： ★改善备孕的饮食、锻炼及体重建议。 ★关于年龄、压力、咖啡因及酒精问题的相关解答。 ★判断何时生殖力高峰期的必要工具。 ★性交的*佳时间以及*佳频率。 ★常见生殖问题概述。 ★关于预约生殖专家的指导意见。 ★帮助受孕的*新辅助生殖技术。 ★应对特殊境遇的相关策略。

梅奥备孕全书:提高生育力的全方位医学必备指南目录

**部分积极备孕 **章调整生活方式体重 ....................................................................4 体重影响受孕的原因体重指数自量表体重管理运动 ....................................................................6 适度运动效果*佳• 运动员与生育力• 运动与体重•准备开始一份全面的健身计划压力 ....................................................................8 身体与压力• 生育力与压力• 性爱与压力放松技巧睡眠 ..................................................................12 睡眠与综合健康• 夜班与生育力高质量睡眠的八个秘诀烟、酒及其他有毒物质 .........................................14 酒精•烟草提问：我在饮酒时并不知道自己怀孕，是否已经伤害到胎儿了呢？ •戒烟的技巧•其他软性毒品•其他有毒物质饮食 ..................................................................................... 17 道恩的故事 .............................................. 18 第二章饮食与怀孕21 碳水化合物：纯天然、未加工 .................................................. 22 碳水化合物的解释•碳水化合物与血糖•碳水化合物与生育力膳食脂肪：寻求有益脂肪 ......................................................... 23 淘汰反式脂肪•检查食品标签•你应该吃什么呢？•优质脂肪•劣质脂肪蛋白质：多吃豆类和坚果 ......................................................... 25 蛋白质计划问题：我究竟需要多少蛋白质？牛奶制品：含乳脂的奶制品是更好的选择 .................................. 27 咖啡因与受孕•咖啡因含量•有助生殖的食物关注你的健康 ......................................................................... 31 第三章额外准备 33 停止避孕 ............................................................................... 33 药物治疗与辅助措施 ............................................................... 34 问题：如果我服用了抗抑郁药，怎么办？产前维生素 ............................................................................ 36 哪种产前维生素*好呢？疫苗接种 ............................................................................... 37 疫苗接种指南孕期接种疫苗• 流感疫苗• 破伤风、白喉、百日咳混合疫苗慢性疾病 ............................................................................... 40 问题：如果我只有一个卵巢，还能怀孕吗？基因检测 ............................................................................... 41 人群筛查振作精神 ............................................................................... 43 第四章健康的精子 45 精子健康与生育力 .................................................................. 45 数量•结构•运动能力如何改善精子健康 .................................................................. 48 维持健康体重•摄入健康膳食•运动哪些是提高精子质量的营养补充剂？管理压力•预防与治疗感染应该避免什么 ......................................................................... 51 笔记本电脑、热水浴与精子问题•四角裤与三角裤第二部分如何受孕 54 第五章宝宝从何而来 55 生殖器官 ............................................................................... 55 女性生殖器官•男性生殖器官排卵 ..................................................................................... 57 受精 ..................................................................................... 59 男孩还是女孩？着床 ..................................................................................... 60 现实还是神话？妊娠 ..................................................................................... 61 多胎妊娠 ............................................................................... 61 双胎第六章排卵和受精的征象 65 月经周期 ............................................................................... 65 卵泡期：准备阶段•排卵期：排卵•黄体期：善后阶段受孕时机 ............................................................................... 66 日历法•监测体温•观察宫颈黏液变化•综合使用一些辅助产品 ......................................................................... 70 排卵试纸•生育力监测仪•其他监测设备确认排卵的方法要勇于寻求帮助 ..................................................................... 73 安布尔的故事 ............................................ 74 第七章提高怀孕成功率的小窍门 77 早计划 .................................................................................. 77 明确受孕时机 ......................................................................... 78 怀孕与顺利分娩同房频率 ............................................................................... 79 同房频率与精子质量问题：你能决定宝宝的性别吗？忽略姿势和惯例 ..................................................................... 81 不要用润滑剂 ......................................................................... 81 享受乐趣 ............................................................................... 81 第八章你怀孕了吗 85 早期征兆 ............................................................................... 85 乳房胀痛•乏力•少量出血或下腹绞痛•恶心，伴或不伴呕吐•厌食或食欲大增•小便频率增加• 头痛头晕•情绪波动•基础体温升高家用验孕测试 ......................................................................... 87 问题：什么时候可以把怀孕的好消息分享给大家呢？结果解读•检测准确性•后续的血液检测什么时候应该去医院 ............................................................... 89 紧急情况•流产和异位妊娠第九章自然流产和异位妊娠 93 自然流产 ............................................................................... 93 症状和体征•病因问题：自然流产能预防吗？自然流产的类型•就医•治疗•恢复复发性流产 ............................................................................ 97 病因问题：如果有一次自然流产史，再次发生自然流产的风险大吗？评估•治疗异位妊娠 ............................................................................... 99 症状和体征•治疗•下次怀孕宫内妊娠合并异位妊娠再次尝试 ............................................................................. 101 心理恢复•生理恢复日本的习俗克里斯汀和克里斯的故事 ................................. 104 第三部分常见的生育问题 106 第十章年龄对怀孕的影响 107 女性生殖时限 ....................................................................... 107 女性生育力与年龄 ................................................................ 108 过去的生育力自然受孕当今的生育力相关风险 ............................................................................. 111 流产提问：如果我月经周期正常，那么是什么问题呢? 染色体异常•其他并发症母亲年龄与唐氏综合征风险男性生育力与年龄 ................................................................ 114 对生育率的影响•大龄男性精子的健康状况相关风险 ............................................................................. 115 何时寻求帮助 ....................................................................... 117 简的故事 ............................................... 118 第十一章女性问题：常见问题与罕见问题 121 排卵与激素问题 ................................................................... 121 甲状腺疾病•催乳素升高•下丘脑功能障碍•多囊卵巢综合征•原发•性卵巢功能不全•黄体功能不全结构和解剖问题 ................................................................... 127 输卵管损伤和梗阻•子宫内膜异位症问题：什么是输卵管积水？先天性异常提问：我被诊断为“后倾子宫”，请问这是否会造成受孕困难？子宫新生物•宫颈狭窄或阻塞不明原因不孕 ....................................................................... 135 第十二章男性问题：常见问题与罕见问题 137 精子问题 ............................................................................. 138 导致精子总量低的原因•无精子症白细胞精子症：是否是个问题？结构与解剖问题 ................................................................... 140 精索静脉曲张•隐睾症•输精管道异常预约专家时有何期待？尿道下裂•肿瘤激素紊乱 ............................................................................. 144 原发性性腺功能低下•继发性性腺功能低下射精问题 ............................................................................. 147 逆行射精与不射精症•勃起障碍染色体缺陷 .......................................................................... 149 接下来将发生什么 ................................................................ 149 评估不孕的过程第四部分当需要帮助时 152 第十三章就医 153 何时就医 ............................................................................. 153 该求助什么医师? 医师应该做什么 ................................................................... 155 如何选择生殖内分泌医师或生殖医疗机构病史•体格检查•生育力相关检查女性检查项目 ....................................................................... 158 排卵测试•卵巢储备功能检测•子宫和输卵管检查•激素检查男性检查 ............................................................................. 163 精液分析•其他检查保持乐观心态 ....................................................................... 164 你不需要接受的检查丽莎和斯考特的故事 ..................................... 166 第十四章药物与手术 169 多种选择 ............................................................................. 169 助孕药物 ............................................................................. 170 氯米芬•芳香化酶抑制剂•促性腺激素•人绒毛膜促性腺激素•二甲双胍特殊情况药物 ....................................................................... 173 问题：助孕药物会不会致癌? 助孕操作及手术 ................................................................... 174 宫腔内人工授精问题：为什么要用药物治疗? 为什么不直接进行体外受精呢? •问题：一次不孕不育问题是否意味着终身都不能自然妊娠? 女性生殖手术•男性生殖手术展望未来 ............................................................................. 181 第十五章辅助生殖技术 183 什么是辅助生殖技术 ............................................................. 183 **个试管婴儿•如今的体外受精体外受精如何操作 ................................................................ 187 超促排卵 ............................................................................. 187 一种更温和的方式取卵•精子采集或取精•受精问题：如何挑选胚胎? 胚胎移植•冷冻多余的胚胎•体外受精的风险其他先进技术 ....................................................................... 199 合子输卵管内移植(ZIFT)•配子输卵管内移植(GIFT)•辅助孵化•胚胎植入前遗传学检查马库斯还是米歇尔？辅助生殖的成功 ................................................................... 201 关于体外受精成功率的解读费用多余的胚胎 .......................................................................... 203 不孕治疗：总结 ................................................................... 204 第十六章第三方辅助生殖 207 捐赠卵母细胞 ....................................................................... 207 是否需要捐赠的卵母细胞?•卵母细胞捐赠如何操作? 精子捐赠 ............................................................................. 210 是否需要捐赠的精子? 冷冻捐赠的卵细胞精子捐赠如何操作? 捐赠的胚胎 .......................................................................... 213 代孕和妊娠载体 ................................................................... 213 是否需要妊娠载体?•妊娠载体如何操作? 非常规选择挑选捐赠者 .......................................................................... 215 卵母细胞捐赠者•精子捐赠者•妊娠载体•认识的捐赠者告诉你的孩子他（她）是通过捐赠卵母细胞与精子孕育的费用与合同 .......................................................................... 217 捐赠的精子•捐赠的卵母细胞捐赠的胚胎•妊娠载体•认识的捐赠者放松心情 ............................................................................. 219 阿什利和苏西的故事 ..................................... 220 第十七章应对与支持 223 压力与不孕 ...........................................................................223 压力来源压力的表现•何时寻求帮助性功能障碍应对措施 ..............................................................................228 支持团队与咨询• 其他应对措施问题：压力是否会影响生殖治疗取得成功? 第五部分特殊考虑 232 第十八章生育力保存 233 生育力保存的原因 .................................................................233 癌症•其他药物•个人因素咨询专科医师 ........................................................................235 女性的选择 ...........................................................................235 胚胎冻存卵巢组织保存卵母细胞冻存• 放疗防护• 卵巢移位• 宫颈锥切术和广泛宫颈切除术男性的选择 .......................................................................... 238 精子冻存儿童和青少年的生育力保存放疗防护展望 ................................................................................... 241 第十九章特殊情况 243 选择成为单身父母 ................................................................ 243 需要考虑的问题生殖选择 ............................................................................. 244 没有男性伴侣的女性建立监护权• 选择认识的供者没有女性伴侣的男性• 同性伴侣出生证明上写谁的名字？文化和宗教的考虑 ................................................................ 248 关于体外受精的问题• 性生活的限制• 精液采集梅丽莎的故事 ........................................... 250 第二十章其他的选择 253 何时考虑替代选择 .................................................................253 夫妻双方的决定领养 ................................................................................... 254 需要考虑的问题• 选择领养的资源• 如何开始这个过程• 论坛和互助小组没有孩子的生活 ....................................................................257 无子女生活的传说和现实• 没有孩子的好处• 与孩子相处的其他方式寻找支持 ............................................................................. 259 索引

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梅奥备孕全书:提高生育力的全方位医学必备指南相关资料

这本书对于尝试备孕的女性是极佳的知识储备来源。她以客观、易懂的视角阐述了相关知识，不同于绝大多数生殖相关信息，她并不倾向于制造恐慌，而是带领大家理性探讨生殖相关的现象及挑战。阅读这本书后，我感觉内心更坦然，而不是原有的如坐针毡，毕竟绝大多数人一旦决定尝试备孕都会变得患得患失。如果你正在寻找一本备孕指南，试图去了解如何增加受孕成功的概率，明确自己目前的处境以及如何应对常见生殖问题，不要再犹豫，赶紧寻求她的帮助吧！ ——美国亚马逊读者评论如何提高怀孕的概率呢？为了健康怀孕，你需要进行哪些养生计划呢？如果面临备孕困难，有哪些医疗途径可以帮助你？如果无法受孕或者刚经历流产导致情绪低落，哪里可以寻求情感援助呢？梅奥诊所的生殖专家们为试图为人父母的备孕夫妻们准备了生动的知识讲解。借助斑斓的图片以及全面的图解，这本人性化、功能全面的书籍可以为顺利怀孕需要涉及的各种问题提供完备的答案与说明。包括：生活方式与营养、自然受孕的错综环节、常见生殖问题、最新药物治疗手段（包括宫腔内人工授精、体外受精以及捐赠者相关事宜）、以及特定状况相关信息（包括生殖力储备、单身父母、同性恋夫妻以及其他种种特殊情况）。 ——美国亚马逊读者评论

梅奥备孕全书:提高生育力的全方位医学必备指南作者简介

美国梅奥医学中心（Mayo Clinic）世界著名私立非营利性医疗机构，于1864年由梅奥医生在明尼苏达州罗切斯特市创建，是世界最具影响力和代表世界最高医疗水平的医疗机构之一，在医学研究领域处于领跑者地位。虽被称为“诊所”，但实际上是一所拥有悠久历史的综合医学中心。医学的成就，让梅奥成为很多从医者心中的“麦加”，每年都有大批“朝圣者”。（美）伊丽莎白•斯图尔特（Elizabeth A.Stewart），医学博士，任职于美国明尼苏达州罗切斯特市的梅奥医学中心，担任生殖内分泌与不孕症部门的主管，以及梅奥医学院妇产科教授。作为知名研究员、作家以及临床医生，斯图尔特博士主要研究子宫肌瘤的流行病学、诊断以及治疗。（美）贾尼•延森（Jani R.Jensen），医学博士，任职于美国明尼苏达州罗切斯特市的梅奥医学中心，是生殖内分泌与不孕症的专家，担任体外受精项目的主任。同时，她还是梅奥临床医学院的副教授，负责指导妇产科实习生。

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