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好好吃饭,好好减肥

作者：李云波

出版社：清华同方光盘电子出版社出版时间：2024-06-02

开本： 16开

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版权信息
内容简介
目录

好好吃饭,好好减肥版权信息

ISBN：9787518051878
条形码：9787518051878 ; 978-7-5180-5187-8
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：

好好吃饭,好好减肥内容简介

苗条的身形和美味的食物永远都是女人的心头爱，但长久以来，这二者一直像鱼与熊掌一样不可兼得。怎样才能既享受食物的美味，又保持住窈窕的身段。
《好好吃饭，好好减肥》首先揭开众多的减肥产品的真面目，帮助读者走出减肥的误区，告诉读者如何通过合理饮食来达到减肥的目的。
其次教会读者弄清楚自己是哪种类型的肥胖，然后针对不同类型的肥胖提供不同的减肥方案，并且根据不同情况搭配出了一日三餐，稍有难度的菜肴还会有详细的做法及精美的图片，读者很容易参照本书实施健康的减肥计划。

好好吃饭,好好减肥目录

● Part1XL或S，女人总觉得自己有点胖
●
● 天天喊减肥，先测测你是否真的胖
●
● 标准体重计算法
●
● BMI计算法
●
● 腰臀比（WHR）判断法
●
● 腰围长度判断法
●
● 小测试测你的内脏胖不胖
●
● 那些关于瘦身的坑，你踩过多少
●
● 节食：摇摆在厌食症和快速反弹之间
●
● “管住嘴，迈开腿”，小心过犹不及

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